진정한 행복을 찾을 수 있는 구체적이고 실천 가능한 방향을 제시하는 책

왜 당신은 죽어가는 자신을 방치하고 있는가 - 아침과 저녁, 나를 위한 인문학 30day ㅣ 고윤(페이서스코리아)의 첫 생각 시리즈 3부작
고윤(페이서스 코리아) 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 10월

『왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가』는 현대인이 겪는 심리적 부담과 내면의 고통을 치유하기 위한 인문학적 접근을 제시하는 책입니다. 책은 43개의 심리 증후군을 큐레이션하며, 독자가 자신을 돌아보고 회복의 시작점을 찾을 수 있도록 돕습니다.

책은 PTSD, 번아웃, 피터팬 증후군, 착한아이 증후군 등 현대 사회에서 대중적으로 알려진 심리적 상태부터 침묵의 나선, 리셋 증후군 등 독특한 심리 현상에 이르기까지 다각도로 삶의 문제를 조명합니다. 각 장은 증후군의 정의와 배경, 이를 극복하거나 이해하기 위한 방법론을 담고 있어 읽는 이로 하여금 자신의 내면과 환경을 깊이 성찰하게 합니다.

만성피로 증후군 (P.18)

“삶은 단순히 생존을 위한 투쟁이 아니라 의미를 추구하는 과정이다.”

현대인은 끊임없이 바쁜 삶 속에서도 피로를 풀 수 없습니다. 이는 단순히 몸의 문제가 아니라 삶의 의미를 잃었기 때문이라는 지적이 깊은 공감을 자아냈습니다. 과도한 기대와 목표에 매몰된 우리의 현실을 비춰보면, 삶의 본질을 돌아보는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다.

영웅 증후군 (P.116)

“내가 나를 칭찬하고, 작은 성취로 잃어버린 자존감을 회복하라.”

타인의 인정에 매달리는 삶은 본질적으로 결핍을 채우려는 행위일 뿐이라는 이 문장은 큰 울림을 주었습니다. 나 자신을 긍정하고 스스로에게 가치를 부여하는 것이야말로 진정한 성장을 이끄는 힘임을 다시 한 번 느꼈습니다.

리셋 증후군 (P.185)

“작은 변화가 지속적으로 쌓이면 결국 큰 변화를 가져온다.”

과거에 얽매이지 않고, 매일 조금씩 자신을 더 나은 방향으로 바꿔가라는 조언은 실질적인 희망을 제공합니다. 새로운 출발은 외부 환경이 아니라 나의 사고와 태도에서부터 시작된다는 사실을 마음에 새길 수 있었습니다.

이 책은 현대인의 고통을 단순히 외면하거나 약화시키는 것이 아니라, 문제를 정확히 직시하고 해결로 나아가는 길을 안내합니다. 각 증후군은 단순한 이론이 아니라, 우리가 일상에서 겪는 다양한 갈등과 상황 속에 숨어 있는 문제점을 보여줍니다. 특히 번아웃 증후군이나 착한아이 증후군처럼 익숙한 개념부터 침묵의 나선과 같은 깊은 사회적 통찰을 제공하는 주제들까지 다뤄, 읽는 내내 공감과 깨달음을 얻을 수 있었습니다.

이 책의 가장 큰 매력은, "자신을 돌아보고 삶을 개선하라"는 단순한 조언을 넘어, 심리적 방치에서 벗어나 진정한 행복을 찾을 수 있는 구체적이고 실천 가능한 방향을 제시한다는 점입니다.

현대인의 심리적 문제에 대한 지침서이자 치유의 메시지를 담고 있는 『왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가』는 스스로를 성찰하고 성장하기를 원하는 이들에게 강력히 추천할 만한 책입니다. 나를 방치하지 않고 진정한 행복을 찾고 싶다면, 이 책이 제시하는 43개의 주제를 통해 자신만의 해답을 발견할 수 있을 것입니다.