365일 다이어트에 치여사는 엄마!! 아직 아이들은 성장시기이기에 "다이어트"라는 단어를 올려서는 안되지요.. 365일 매일이 다이어트,운동을 해야하는데 작심삼일을 하지 못하는 1인이지요.. 구본강 원장님이 설계한 1억 가치 다이어트 솔루션이 이 책안에 담겨져 있답니다. "굶지 마세요. 12주면 충분합니다."우아~~ 이 글귀를 보면은 혹~~~하는 아줌마들 많지요..저같은 분들 많을거라 생각이 들어요. 대부분의 사람들은 체중이 줄어야 운동.다이어트가 된걸로 알잖아요. 여기에서는 "체중이 아니라 체질을 바꾸는 시간"을 중요시 해요. 몸이 가벼워지는 건강한 식단 12주 프로그램과 몸의 순환을 회복하는 수타요법 12주 프로그램으로 구성된 통합 건강 프러젝트라고 해요. "몸의 흐름"을 되살리는 근본적인 변화를 제안!!구본강 원장님은 억지로 참는 식단은 이제 안된다고 했어요. "먹는 양을 줄이는 대신, 몸의 흐름을 바꾸는 시간이 필요하다"라고 이야기 했어요. 오행의 기운을 담아 식단은 지친 몸을 깨우고, 붓기와 피로를 서서히 내려 놓기 한다고 했어요. 몸의 리듬을 회복하고 대사의 흐름을 바로 잡아 자연스럽게 체질 개선을 유도하는 것이 핵심이라고 했어요. 몸의 순환을 하기 위해 "손을 깨우는 순환"이라 했어요. 수타요법은 기혈과 림프의 흐름을 열어 몸속에 머물러 있던 신호를 다시 움직이게 한다고 강조하고 있어요. 수타요법 12주 프로그램은 손을 활용한 자극을 통해 막힌 순환을 풀고, 체내 균형을 회복하는데 돕는다고 해요. 식단관리와 수타요법을 병행하면은 외적인 체형변화는 물론, 피부,부종,무기력 등 현대인의 고질적인 증상까지 개선!! 하기 힘들겠지만 『구본강의 12주 체질 리셋 다이어트 』를 통해서 지속 가능한 건강변화를 제시하는 실천서에요. 저두 식단을 하면서 잘 할 수 있을지 의문이에요. 식단을 하면서 수타요법으로 기혈과 림프의 흐름을 자극해서 정체된 몸의 신호를 다시 움직여보려고 합니다. 긴 시간을 해야하기에 충분한 시간을 가지고 몸의 흐름을 바로 잡고 스스로 유지할 수 있게 도와주는 건강습관을 설계하는 것!!!이 책을 통해서 음식조절뿐아니라 체질을 개선해야 건강하게 몸을 관리 할 수 있음을 알게 되었어요. 몸의 신호를 잘 찾아 건강습관을 드리도록 노력해야겠어요.. 저와 함께 몸의 순환과 식단, 수타로 잘 관리 해봐요.