[100자평] 감정을 관리하면 인생이 관리된다

감정을 관리하면 인생이 관리된다 - 편안하고 행복한 삶을 위한 감정 관리법
장샤오헝 지음 / 다른상상 / 2023년 7월

그동안 내가 해왔던 감정처리 과정이 천성이 아닌 매 순간 나의 선택에 의해 만들어진 모습이라는 것을 자각하고 책에서 배운것을 토대로 우리 삶을 결정하는 감정을 잘 다뤄야하겠다.

[마이리뷰] 감정을 관리하면 인생이 관리된다

감정을 관리하면 인생이 관리된다 - 편안하고 행복한 삶을 위한 감정 관리법
장샤오헝 지음 / 다른상상 / 2023년 7월

성격유형검사 MBTI 테스트 문항들을 보면

어떠한 상황에 놓였을때 어떻게 행동하고,

어떤 감정을 느끼는지에 대한 문항들이 있다.

그것에 대한 답을 토대로 성격유형검사결과가 나온다.

그 결과지를 보고

‘아 나는 이런 유형에 속하는구나‘라고 생각하고,

실제로도 ‘나는 이러한 유형이기 때문에 이러한 상황에서는 이렇게 행동하고 이런 감정을 느낀다‘ 라고 단정짓고 행동하기도 한다.

요즘 특히 내가 느끼는 감정에 대해서 깊게 생각하지 않고 MBTI에 따라 행동하는 경향이 있는것같다.

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한가지 고백을 하자면, 나는 두려움이 생기거나 마음이 초조해질때면 평소에 잘하던 일도 쉽게 포기해버리고만다.

충분히 해보았던 일이고, 할 수 있다는걸 알고 있으면서도 마음에 조급함과 불안함이 조금이라도 비집고 들어오면 내 몸과 마음을 그것들에 쉽게 내어줘버리는것이다.

나는 이러한 내 모습을 가끔 5살 아들에게서 보곤한다.

내가 그러한 기질로 태어난것이고

내 아들이 나를 닮은것인 줄 알았다.

하지만 이는 타고난 천성이 아닌 성미가 급한 내 부모의 부정적 감정처리에 의한 영향이라는 것을 알았다.

그리고 내 아들의 행동도 나 때문에 생긴 조급함이라는것도.

이렇게 감정이라는것은 내 인생뿐만아니라 내 자녀의 인생에도 영향을 미친다.

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아이를 키우며 감정기복이 상당히 심해짐과 동시에

내 감정의 패턴이 종잡을 수 없이 읽히지 않을때가 있다. 게다가 통제할 수 있는 감정 관리법도 모르는 나는 요즘 감정이라는것에 잠식되어 인생을 허비하고 있는것같다.

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그래서 나는 이 책을 읽고 싶었다.

나의 발목을 붙잡는 부정적인 감정들을 어떻게 다루고 또 어떻게 극복할 수 있는지 배움의 필요성을 절실히 느꼈기 때문이다.

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이 책에서 나는 수많은 감정처리 선택의 기로에 놓여 있을때 어떻게 감정관리를 하는것인지, 그것이 어떠한 결과를 가져오는지 배울 수 있었다.

그동안 내가 해왔던 감정처리 과정이 천성이 아닌 매 순간 나의 선택에 의해 만들어진 모습이라는 것을 자각하고 책에서 배운것을 토대로 우리 삶을 결정하는 감정을 잘 다뤄야하겠다.

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*해당 포스팅은 업체로부터 도서를 제공받아 읽고 솔직하게 작성되었습니다.

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[100자평] AI로 브랜딩하다

AI로 브랜딩하다 - 누구나 쉽게 인공지능을 나만의 브랜딩 비서로 활용하는 법
서지영.임승철 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 6월

개인의 역량, 가치, 전문성을 홍보하고 시장에서 눈에 띄게 인식되도록 자신을 관리하는 과정,
개인의 경쟁력을 강화하고, 목표를 달성하기 위해 일관된 이미지와 메시지를 전달하는 것이 쉽지 않겠지만
똑똑한 개인비서 AI와 함께라면 든든할것이다.

소셜미디어의 급성장은 개인들의 퍼스널 브랜딩 활동을 ...

소셜미디어의 급성장은 개인들의 퍼스널 브랜딩 활동을 촉진시켰다. 내게도 작고 귀여운 계정이 있다.
나의 이 작고 귀여운 채널을 잘 키워보고 싶은데
요즘은 정말 혼자 삽질을 하고 있는 기분이 자꾸 들어 때려치울까 고민이 자주 드는 상황이다.
이 책은 나같은 작고 귀여운 채널을 가지고 있는 개인들도 챗GTP와 같은 인공지능과 함께 간단하게 해결할 수 있는 방법을 소개한다.
혼자 삽질 그만하고 똑똑한 인공지능의 도움을 받아
사람들이 나를 기억하기 쉽게 하는 효과를 얻기위한 필요한 고뇌의 시간을 덜어보고자 한다.
그리고 빠르게 변화하고 개발되는 AI 다양화로 인해
거대 플랫폼이 확정되지 않은 불분명한 상황에서 어떻게 적응해야 하는지, 시장의 판도가 어떻게 바뀔 것인지 항상 주의 깊게 관찰하고 흐름에 발맞춰 브랜딩의 방향을 설계하고자 한다.
이 책에서는 또한 다양한 AI 트렌드 분석 서비스를 이용해 손쉽게 접근이 가능한 트렌드 분석 사이트들도 소개한다.
대기업만이 할 수 있을거라 생각했던 빅데이터를 활용한 AI분석 기능을 우리 개인도 누릴 수 있는것이다.
이제는 웹 3.0시대이다.
웹3.0시대에는 사용자들이 올리는 콘텐츠가 곧 수익으로 이어질 것이라고 한다. 사용자임과 동시에 챗GPT와 같은 챗봇을 사용해 적은 시간과 노력을 들여 콘텐츠를 생산하고 이를 직접 제공하여 수익을 얻는 생산자가 될것이라는 것이다.
나는 이번 독서를 통해 흐름을 관찰하여 읽고 변화에 빠르게 올라타 개인이지만 강하고 똑똑한 브랜딩을 할 수 있을것이라는 기대감에 설레버렸다.
개인의 역량, 가치, 전문성을 홍보하고 시장에서 눈에 띄게 인식되도록 자신을 관리하는 과정,
개인의 경쟁력을 강화하고, 목표를 달성하기 위해 일관된 이미지와 메시지를 전달하는 것이 쉽지 않겠지만
똑똑한 개인비서 AI와 함께라면 든든할것이다.



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* 해당 포스팅은 업체로부터 도서를 제공받아 읽고 솔직하게 작성되었습니다.

[100자평] 어린이의 문장

어린이의 문장 - 작고 말캉한 손을 잡자 내 마음이 단단해졌다
정혜영 지음 / 흐름출판 / 2023년 6월

어린이들의 꾸밈없고 귀여운생각에 풉! 하고 웃음이 터졌다가 눈이 뜨거워졌다 하게 만드는 책이다.