*출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 썼습니다.🌈<<지식인사이드: 인간관계편>>은 대한민국 최고의 지식 채널 '지식인사이드'에 '인간관계'를 주제로 출연했던 정신과 전문의 최명기, 25년 경력의 베테랑 아나운서 한석준, 심리 상담 전문가 이헌주 교수의 촬영 영상을 편찬한 책으로 다양한 인간관계에 관한 12가지 최적의 솔루션을 제공한다.✨구성1장.감정이 상처가 되기 전에 해야 하는 것들 (사랑받는 이기주의자)2장. 나를 올바로 세우고 단단하게 만드는 법 (온전한 나로 홀로서기)3장. 성숙한 어른의 품격 있는 말하기 기술 (관계의 첫 번째 스텝)4장. 나를 잃지 않고 관계를 지키는 비결(과계 회복의 심리학)✨인간관계는 노력해도 뜻대로 되지 않을 때도 있고 굳이 별다른 노력없이도 저절로 잘될 때도 있다. 인간관계가 어려운 이유는 나뿐만이 아니라 상대도 함께 움직이기 때문이다. 인간관계로 인해 어려움을 겪을 땐 세상이 무너지는 것처럼 힘들고 고민이 될 때도 있다. ✨이 책을 통해 인간관계가 상처로 남기 전 내 마음을 단단하게 만들어 타인의 감정에 휘둘리지 않고 성숙한 관계를 이어갈 수 있는 방법을 마련할 수 있다. ✨필진들의 솔직한 경험이 섞인 이야기에 공감되는 내용도 참 많았고, 통찰력있는 솔루션을 배우기에 좋다.✔️필진의 대화를 그대로 살려서 가독성이 매우 좋다.✔️심리학 핵심 이론이 포함되어 있다.✔️인관관계에 관한 세 전문가의 인사이트가 담겨 있다.✔️친구 관계, 사회적 관계, 부모와 자녀의 관계, 부부 관계 등 모든 인간관계에 실질적인 도움이 되는 솔루션이 가득하다.✔️요약정리가 잘 되어 있어서 반복해서 찾아보며 적용하기에 용이하다.🤔딱히 인관관계를 힘들다고 여기지 않고 무난하게 살아왔는데 40대에 들어서 만난 누군가와 맞지 않아서 정말 많이 힘들었던 적이 있다. 고민끝에 거리두기를 하다가 (한 공간에 있으면서 심리적 거리를 둔다는 것 자체가 정말 쉽지 않다.) 결국엔 말로만 듣던 손절이란걸 했다. 이후엔 그 사람이랑 마주칠 일이 없는 상황이 되버렸는데, 그 자체로 마음이 이렇게 편안하고 가벼워질 수도 있다는 것에 놀라지 않을 수 없었다. 앞으로 인간관계를 위한 여정에 이 책이 도움이 될 것 같다.🔖인간관계는 반응하는 게 아닌 대처의 영역이다. 인간관계는 인생을 변화시킬 수 있다. p.9🔖걱정하는 것보다 중요한 건 '플랜B'를 세우는 것이다. 걱정이 몰려올 때는 걱정 하나에만 몰두해 집착하는 게 아니라 해결을 위한 'HOW'로 넘어가야 한다. 걱정과 불안을 줄이는 가장 좋은 방법은 다름아닌 연습에 있다. 걱정거리를 미뤄놓고 지금 하고 있는 일에 몰입하고 집중해야 한다. p.67-73🔖인간관계에 집착하지 않고 홀로 서는 법은 바로 내 자신이 강해지는 겁니다. p.126🔖나를 지지하는 사람이 있어야 내가 좀 더 현명한 결정을 할 수 있고 나쁜 관계를 끊어버리는 용기를 낼 수 있는 겁니다. '안전 기지'를 구축하는 게 매우 중요하다. p.249