오늘은 운동하러 가야 하는데 - 하찮은 체력 보통 여자의 괜찮은 운동 일기
이진송 지음 / 다산책방 / 2019년 10월
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이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

보통 여자의 운동 이야기를 그린 책,

<오늘은 운동하러 가야 하는데> 책을 읽었습니다

 

 

 

이 책의 저자는 참으로 다양한 운동에 도전했어요.

그리고 실패도 많이 경험하면서 그만의 운동 철학과 운동 스타일을 정립했습니다.

이 세상의 여자라면 그 누구도 몸매나 다이어트에 대해 고민하고 스트레스받지 않은 사람이 없을 거라 장담합니다

작가 또한 그런 마음으로 운동을 시작했지만,

좋은 운동 선생님들을 만나고 자신의 몸에 맞는 운동들을 찾아가면서

운동에 대한 아주 기본적인 의미를 오랜 시간이 걸려 찾아냈습니다

남자들에겐 당연한 운동의 의미를,

여자들에겐 외적인 기준만으로 채워져있어

그 틀을 벗어나기가 힘들고 오랜 시간이 걸렸습니다

저자의 나이만큼 굳건하게 쌓인 벽들을 허물고 앞으로 나아간만큼,

보통 사람들인 '나'를 위한 운동을 찾고 있는 여자분들은 이 책을 꼭 읽어보시길 추천드립니다

 

 

 

저도 다양한 운동을 한 경험이 있습니다.

고등학생때는 배드민턴과 드래곤 보팅을 했었어요. 배드민턴이 은근 힘들고 땀이 쫙 빼지는 운동이더라고요,

드래곤보팅은 조정 같은 건데 팔에 근육이 없어서 단기간에 근육키운다고 힘들었던 기억이 나요 ㅎ

그리고 대학가서는 렉센터에 매일 다니면서 자전거타고, 근력운동 하는법 배우고요

회사다니면서는 요가를 시작했었는데

단체요가라는 특성상 개개인을 잘 볼수 없잖아요, 유연하지 않아서 힘들기도하고 그래서 필라테스 PT로 갈아탔어요

중간에 댄스학원도 한달 다녔었는데, 엄청난 몸치라 열심히 해도 너무 비참해져서 그만뒀네요 ㅋㅋ

이렇게 적고 보니 이 책의 작가님이랑 비슷한 운동들을 했었네요 ㅎㅎ

마지막으로 갈아탄 필라테스는 저에게 맞는 운동이었어요.

오다리 교정 겸 다니기 시작했는데, 오다리 교정은 하지 못했지만

제대로 된 운동을 한 느낌이 들더라고요

그것도 잠시, 필라테스는 금액대가 높아서 홈트로 전향했다가 요즘은 완전히 손을 놓고 있습니다.

보통 여자와 운동 이라는 단어를 생각하게되면, 자연스레 다이어트로 흘러가지요

이런 연결성을 끊어버리는 노력을 하시고 이뤄내신분이 바로 이 작가님 입니다.

여자는 체질특성상 남자들보다 살, 지방이 잘 붙고요

살, 지방을 빼기 어려운것도 여자들인데

그런 것에 많은 힘과 시간과 돈을 뺏기고 있는 사람들은 여자들 이죠

이런것이 참 안타깝습니다.

생활 속 느끼지 못하는 이런 연결고리들, 다 끊어버리셨으면 좋겠어요

그래서 이 책을 꼭 읽어보시길 추천드립니다!!!

 


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성장력 - 일과 인생에서 롱런하는 사람들의 비밀
다사카 히로시 지음, 정혜주 옮김 / 새로운현재(메가스터디북스) / 2019년 10월
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절판


이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

일과 인생에서 롱런하는 사람들의 비밀

생존을 위한 전략 성장력 책을 읽었습니다

이 책은

언제까지 버틸 수 있을지 지금 선 그 자리가 불안한 사람에게 건네는 현실 멘토링을 담은 책이에요

사람들은 처음엔 아무것도 모르는 상태에서는 배우고 발전하기 위해 노력하다가

어느정도 성과가 나기 시작하면서

발전과 성장이 멈추는 경우가 많습니다

그리고 책이나 글로 배워 많이 아는 사람들 보다는

직접 현장에 투입되어서 몸으로 부딪혀서 배운사람들이 더 잘 알고, 그 사람들을 따라 갈수 없다는 말도 많이 하죠

그만큼 아는 것보다는 실행하는게 중요하다는 것을 깨닫기도 했고요

나 스스로를 가두는 벽에서 벗어나서

무한계인간이 되어야겠다는 생각을 했습니다

 

 

일곱가지 벽

학력의 벽 : 우수함의 전환이 이루어지지 않는다

경험의 벽 : 실패의 경험을 통해 지혜를 얻지 않는다

감정의 벽 : 감정에 지배되어 타인의 마음을 모른다

자기만의 벽 : 자신의 방식에 빠져 남에게 배우지 않는다

인격의 벽 : 언제나 한가지 인격으로만 일한다

에고의 벽 : 자신의 에고가 보이지 않는다

남 탓의 벽 : 실패의 원인을 외부에서 찾는다

 

프롤로그에 나온 일곱가지의 벽을

격파하는 방법에 대해 나와있습니다

여기있는 일곱가지 벽 중에서 하나도 해당하지 않은 사람들은 없을거라고 장담해요!!

사실 전 7가지 모든 벽이 저에게 해당된다고 생각하는데요,

그 중 5번째 벽인 인격의 벽은 처음 보고 충격적이었어요.

다른 인격을 만들어서 각 상황별에 맞게 대처한다

일하다 보면 나자신도 알지못했던 모습들이 드러나는데 그럴때 나의 모습에 실망하기도하고,

나에게 이런모습이 있었나? 하는 생각이 들때도 많이 있었거든요

언제는 화내고, 언제는 쭈구리가 되고, 언제는 예스맨이 될수 밖에 없는 다양한 상황들이 나오는데 그럴때마다 '나'라는 사람에게서 다양한 모습을 나타내는것이 능력을 키우고 좋은 일이라 말해주는것 같아서 큰 안심이 되었어요

오히려 다중인격자가 되라고 했을 정도니깐요!!

이 책은 본문 중간마다 중요한 부분의 글씨가 두껍고, 밑줄도 쳐져있어서

중요포인트를 짚으며 읽기 좋은 책이에요

그리고 각 챕터가 끝날때마다 한문장으로 그 챕터의 내용이 정리되어있어요!

무엇보다 이 책은 엄청 얇습니다

200페이지가 채 되지 않은데 내용별로 군더더기 없이 깔끔하게 정리가 되어있어서 한번 읽어보기좋아요

물론 가장중요한건 읽고, 아는 내용들을 실천하는 것이니까 그것을 배려해서 빨리 읽을수있게 한것이 아닌가 싶습니다.


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아마존 탐사기 - 열정 가득 20대 청년의 아마존 야생 탐사 기록!
전종윤 지음 / 지오북 / 2019년 10월
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아마존의 야생라이프를 엿볼 수 있는 책

아마존 야생 탐사 기록, 아마존 탐사기가 책으로 나왔습니다

20대의 청년의 저자가 그의 전공분야인 양서파충류를 야생에서 보기위해

직접 아마존에 가서 40일동안의 여정을 책에

다양한 사진과 함께 담아냈습니다

자연을 그대로 보존하려고 노력하는 아마존이라는 야생에서 생활하면서

전기개미에게 물리기도하고, 살에 벌레가 파고들때도,

모기에게 피를 내어주며 탐사를 진행해야할 때도있고

야생에서 처음보는 동물들을 볼때의 희열,

무인카메라로 모습을 잘 드러내지않는 동물들이 찍혔을때, 그리고 그들 뒤로 바로 글쓴이가 지나가 몇분차이로 그들을 놓쳤을때!

동물원이나 평소에는 잘 볼수없는 희귀한 종들,

그들을 자세히 관찰하는 법과 사진들을 보면서

저 또한 그들과 같이 정글에 있는 탐험가가 된 느낌이었어요

게다가 일반인들은 출입도 불가능한 곳인

정말로 모험심을 자극하는 글이었습니다.

직접 가보지 않아도 사진으로 충분히 아마존을 느낄수 있었어요

이 책에는 아마존에서 볼 수 있는 다양한 동물들과 파충류들의 사진들이 있는데요

사진 보는 재미가 쏠쏠하기 꼭 책을 보시길 바래요! 

 

 

무지개 보아뱀은 비늘이 무지개색으로 변해서 사진처럼 찍혔아요!

실제로 보면 더 이쁜 무지개빛이겠죠

 

크기는 작아 밧줄을 연상시키는 뱀의 눈은 몸보다 더커서 만화에 나오는 아이처럼 귀여워요

 

매미인데 뿌리를 달고다니는 매미

사람 얼굴보다 더 큰 수수두꺼비

다리가 달린 지렁이도마뱀

작은 크기의 몸으로 손가락을 무는 독이없는 아마존나무보아뱀

사진으로만 봐도 너무 귀여워요 ㅎㅎ


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논어 - 인생을 위한 고전, 개정판 명역고전 시리즈
공자 지음, 김원중 옮김 / 휴머니스트 / 2019년 10월
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이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

인생을 위한 고전문학인 논어,

공자가 제자들와 얘기한 내용들을 대화형식으로 풀어낸 책입니다.

논어는 대부분 대화체로 되어있어서 다른 고전에 비해 일반인들이 접하기에 쉬운 책입니다. 하지만 오히려 짤막한 대화체로 이루어져 있다보니 번역에 있어서 그 힘듬이 느껴지는 책이기도 합니다.

이번에 휴머니스트에서 출간된 논어는

김원중교수님이 네이버 오디오클립에서 <논어백독> 방송을 2년동안 진행하면서

논어 각 편의 핵심 내용과 의의를 짚어주는 '해설'과

정본 번역을 둘다 포함해서

논어를 처음 접하는 사람들도 큰 어려움이나 무리없이 읽어 나갈 수 있도록 되어 있습니다.

그래서 책이 조금 두껍씁니다~

논어 정본보다 해설하는 칸이 더 두껍게 있을 정도에요 ㅎㅎ

김원중 교수님이 직접 방송하시는 논어백독이 궁금하신 분들은

아래 링크 참고하세요~

http://naver.me/FhIErEdZ

공자를 처음 알게된건 중학생 때였던것 같아요.

그 중 공자가 말한 40세는 불혹이라는 말은 제가 좋아하는 말 중 하나입니다.

그 당시 존경하던 도덕선생님이 가르쳐 주신 것인지,

선생으로써 학생들을 바로 잡기보단 인생을 자유롭게 살아가라는 것을 몸소 보여주셨던 국어선생님이 말씀해주셨는지는 잘 기억나지는 않으나,

불혹이라는 단어가 아직도 제 마음에 박혀 지금까지도 그 단어를 새기며 살고 있어요.

10대, 20대, 30대의 단어는 기억나지 않고 오로지 불혹만 기억나는것을 보아 저는 여기에도, 저기에도 쉽게 혹하는 성격이어서 그런것 같습니다.

그래서 40대가 되면 자연스럽게 그렇지 않겠구나, 하는 생각과 그렇지 않은 주변 사람들을 보며 나는 저렇게 되지 말아야지 하고 나름 다짐을 했던 것 같아요.

그 말을 논어 원문을 읽으며 보게 되니 참 반갑습니다.

66 제2편 위정 3장 정렬으로 이끌고 형벌로 다스리면, 백성들은 빠져나가고도 부끄러움을 모른다. 덕으로 이끌고 예로써 다스리면 부끄러워할 줄도 알고 바로잡게 된다.

67 제2편 위정 4장 나는 15세에 배움에 뜻을 두었고, 30세가 되어서는 자립했으며, 40세가 되어서는 미혹되지 않았고, 50세가 되어서는 천명을 알게 되었으며, 60세가 되어서는 귀가 순해졌고, 70세가 되어서는 마음이 하고자 하는 대로 따라도 법도를 어기지 않았다.

74 제2편 위정 12장 공자께서 말씀하셨다. 군자는 그릇이 아니다. 13장 자공이 군자에 대하여 여쭈었다. 공자께서 말씀하셨다. 그말을 먼저 실천하고 나서 행동을 따르도록 하라.

121 제4편 이인 14장 지위가 없음을 근심하지 말고, 설수있는 까닭을 근심하라. 자기를 알아주는 사람이 없음을 근심하지 말고, 알아줄 만하도록 되는 것을 추구하라.

139 제5편 공야장 9장 처음에 나는 사람을 대할때 그의 말을 듣고 그의 행동을 믿게 되었는데, 지금 나는 사람을 대할 때 그 말을 듣고도 그 행동을 살피게 되었다. 이처럼 바뀌었다.

221 제8편 태백 17장 배울때는 미치지 못할 것처럼 하며, 그것을 잃어버릴까봐 두려워하듯이 한다.

229 제9편 자한 4장 공자께서는 네가지를 절대 하지 않으셨다. 억측을 하지 않으셨고, 반드시 하겠다는게 없으셨으며, 고집을 부리지 않으셨고, 나만이 옳다고 하지도 않으셨다. - 맹세하지 말라 라는 말이 있듯이 반드시 하겠다는 말도 마찬가지인 말인것 같다.

247 제9편 자한 29장 더불어 함께 배울 수는 있지만 함께 도에 나아갈 수 있는 것은 아니고, 더불어 함께 도에 나아갈 수 있다고 해서 함께 지킬 수 있는 것은 아니고, 더불어 함께 지킬 수 있다고 해도 권도를 행할 수 있는 것은 아니다.

347 제14편 헌문 4장 덕이 있는 사람은 반드시 말을 하지만, 말을 하는 사람이라고 해서 반드시 덕이 있는 것은 아니다. 인한 사람은 반드시 용기가 있지만, 용기가 있는 사람이라고 해서 반드시 인한 것은 아니다.

393 제15편 위령공 20장 군자는 (원인을) 자기에게서 찾고, 소인은 남에게서 찾는다.

 


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우리만 아는 농담 - 보라보라섬에서 건져 올린 행복의 조각들
김태연 지음 / 놀 / 2019년 10월
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이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.
보라보라섬의 특별한 일상을 담은 책 입니다.
우리만 아는 농담
이 책을 펼치기 전까지는,
이 책의 제목이 뜻하는 바를 전혀 추측할 수 없었어요
하지만 알수없는 힘에 이끌리듯 이 책을 펼쳤습니다



보라보라섬?항상 여름인 남태평양의 섬이라고?


보라보라섬이라는 귀여운 이름과
항상 여름이라는 소개글에
나도 저기 가고싶다..! 저기에 가야되겠다!!
라는 생각이 강렬하게 들었어요

느린 보라보라섬의 시간 속에서 일상의 소중함, 꿈, 느리지만 풍족한 하루하루의 일상을 담아 위로하는 듯한 평화로운 느낌을 주는 책이에요



따뜻한 휴식을 강제로 취하게 만들고
"보라보라섬"
이라는 귀여운 이름처럼 동글동글하고 여유로운 삶
아기자기하면서도 삶의 힘이 느껴졌어요



일년내내 따뜻한 섬,
남태평양의 외딴 섬
마트에 가서 살 물건을 고르는게 아니라 살수 있는 물건들을 골라야하는 곳
돈이 있지만 쓸 곳이 없어 오히려 결핍을 느끼지 못하는 곳.
직항이 없는 곳, 경유 배차도 길어서 오고가기 힘든곳
그래서 부고가 들려오면 발인내에 도착하지 못해
힘든 고민을 하게 만드는 곳



새로운 곳에서의 삶을 꿈꾸는 분들은,
무작정 떠나지 말고 이 책을 한번 읽어보시길 추천합니다.
떠나면 좋은 점과 같이 오는 불편한 점들을 같이 볼 수 있어요
저자인 김태연은 보라보라섬에서 남편과 9년을 살았어요
지금은 그의 꿈을 위해 학교에 다니고 있어 한국에 있지만,
다시 남편이 있는 보라보라섬으로 돌아갈 날을 손꼽아 기다리고 있다고 합니다



16 나즈를 잘 몰랐다면 아마도 내 반응은 이랬을 것이다. 걱정한다는 이유로 쉽게 내뱉었을 말들. 낭만적인 사람. 생각해보면 나의 가난을 핑계로 지금껏 얼마나 많은 이들의 낭만을 비웃었는지 모르겠다. 어쩌면 다른이의 낭만을 비웃지 않는 것만으로도 조금은 괜찮은 어른이 되는 걸지도 모르는데 말이다.


45 꿈을 이루는 사람들이 드문 세상에서도, 꿈이 없다는 사실을 말하려면 꽤나 단단한 각오가 필요하다는 것 정도다. 꿈의 바깥에도 삶은 있다.


123 "이 나이에? 바로 들어가도 졸업하면 서른일곱이야." "학교 안가면 뭐 서른일곱이 안돼?" 뭐지. 뭔가 이상한데 설득이 되는 이 논리는.





140 이유없이 상처를 입히는 사람이 있는 가 하면, 조건 없이 호의를 베푸는 사람도 있다. 그렇게 생각하자 아무래도 사람의 균형이 맞는 것처럼 느껴졌다.





144 우리는 언제쯤 서로를 설득하는 수고 없이, 주류에서 벗어난다는 불안감 없이, 자신만의 이유로 행복해지는 어른이 될 수 있을까.

249 하지만 우리는 정전이 되는걸 내심 반가워하기도 했다. 비로소 보라보라의 시간이 흐르기 때문이었다. 아주 느린, 그래서 심심한. 심심한건 좋은 일이었다. 무언가가 하고 싶어지니까.

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