영어미술로 만나는 steam 30+

영어미술로 만나는 STEAM 30+ - 2023 세종도서 교양부문
박자은 지음, 김미경 감수 / 사이언스주니어 / 2022년 10월

영어미술로 만나는 STEAM 30+

아이들과 총 34가지의 Steam 영어미술을 경험해볼수 있는 책입니다.
STEAM은 5가지 영역의 줄임말입니다.
과학 science
기술 technology
공학 engineering
미술 arts
수학 math

과학과 미술, 수학 등 영어와 다른 분야를 영어미술로 재미있게 접하면서 아이들을 영어에도 노출시킬수 있는 책입니다.

어린 아이들도 좋아하고 따라하기 쉬운 그림을 그리고 꾸미며 만드는 아트활동으로
영어활동을 통해 과학도 접할수 있어서 일석삼조의 효과를 볼수 있을것 같습니다.


한달주기로 변하는 달의 모양을 아이들과 만들기로 표현해볼수 있어요. 흰 물감을 뿌려서 밤하늘을 만들어주고, 달 모양의 변화를 나타낼수 있습니다.


미술활동을 할때 순서들과 간단한 용어들이 영어로 나와있습니다.
우리말과 같이 나와있어서 영어를 잘 모르는 부모님이나 선생님들도 쉽게 도전해볼수 있을것 같아요.
간단하게 영어를 읽어주기만 해도 아이들에게는 새로운 영어에 노출시킬수 있어서 좋을것 같네요.


자주쓰이는 영어표현들은 따로 정리되어 있고
그림활동에 쓰일수 있는 활동지 자료들도 부록으로 나와있습니다. 따로 활동준비할 필요가 없어서 편할것 같습니다.

영어를 일상생활에서 쓰기 어려움을 느끼는
엄마표영어 활동이나 학교나 학원 등에서도 활용하기 좋을것 같아요.




영어로 활동할때 자주 쓰이는 영어표현들이 따로 부록으로 정리되어 있습니다.
영어를 잘 하지 못하더라도 여기에 있는 영어표현들이라도 반복해서 익숙해지면 좋을것 같아요
그럼 아이들도 자연스럽게 받아들일것 같아요.


영어미술로 아이들이 과학에 대한 흥미와
영어노출을 동시에 시킬수 있어서 좋을것 같아요~




#영어미술로만나는steam30+ #영어미술 #유아영어


출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다

[100자평] 가장 빨리 10억 버는 기술

가장 빨리 10억 버는 기술 - 따라 하는 순간 초고속으로 매출 올리는 사업의 법칙
일레인 포펠트 지음, 박선령 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 10월

사업가들의 경험을 들으며 아이템 선정부터 시스템까지 사업의 기술을 배울수 있습니다.

가장 빨리 10억 버는 기술

가장 빨리 10억 버는 기술 - 따라 하는 순간 초고속으로 매출 올리는 사업의 법칙
일레인 포펠트 지음, 박선령 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 10월

따라하는순간 초고속으로 매출 올리는 사업의 법칙
<가장 빨리 10억버는 기술>


팬데믹 이후 여러가지 이유로 경기상황이 좋지않습니다. 이런 상황에서도 1인 혹은 직원수 5인 미만 작은규모의 사업체로 높은수익을 올릴수 있는 방법이 있습니다.
이 책은 <나는 직원 없이도 10억 번다> 혼자서 사업을 운영하며 10억 이상의 수익을 올리는 방법으로 책을 낸 이력이 있는 저자 일레인 포펠트의 신작 입니다.


저자는 자수성가형 프로 사업가들 60명과의 인터뷰를 통해서 그들이 어떻게 사업아이템을 발견해서 발전시켰는지, 평균 10억의 수익을 올리기까지 얼마나 걸렸는지 등 사업에 대한 경험담과 조언을 이 책에 담았습니다.



사업자의 마음가짐과 관점에 대해서도 배울수 있습니다.
수익이 높은 소규모 사업체 소유주는
자신감과 결단력이 있는 유형이거나
틈새시장에서 매우 노련하거나 재능이 있어서 사람들이 도움을 요청하고 응하는 유형이라고 합니다.
이 외 사업을 운영할때 필요한 특성을 알수 있습니다.



나만의 사업아이템을 발명하지 않더라도 사업을 시작할수 있습니다.
지금 다니는 직장이나 업계, 활동이서 일어나는 일에 관심을 가지면 좋은 기회를 포착할수 있습니다.
시장조사가 사업시작의 절반이라고 부를 만큼 사람들이 필요한것, 관심을 가지는 것에 집중하면 아이디어를 얻을수 있고 산업전망 등을 조사하는데 집중해야 합니다.






사업으로 성공하는 것이 쉬운일은 아닙니다.
그럼에도 성공할수밖에 없는 아이템들이 있습니다. 적은 직원으로도 매출이 높은 사업아이템 순위가 나와있어서 참고해볼수 있습니다.


나에게 의미있는 일을 찾고
경제적으로도 자유로워지기위해 사업을 시작해야합니다.
이 책을 통해 사업시스템을 배울수 있습니다.




#가장빨리10억버는기술 #경영 

출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다

[100자평] 골반저에 답이 있다

골반저에 답이 있다 - 삶의 질을 훼손하는 여성 질환 뿌리 뽑기
킴 보프니 지음, 윤혜영 옮김 / 한문화 / 2022년 9월

골반저가 여성에게 얼마나 중요하고 소중한지 이 책을 통해 알게되었습니다. 특히 다른 사람들과 터놓고 이야기하지 못하고 쉽게 병원에 가기 힘든 증상들이 나아질수 있다고 하니 위안이 되었습니다.

여성질환 골반저에 답이 있다

골반저에 답이 있다 - 삶의 질을 훼손하는 여성 질환 뿌리 뽑기
킴 보프니 지음, 윤혜영 옮김 / 한문화 / 2022년 9월

생리통 변비 요실금 골반통 자궁내막증 장기탈출증 여성질환 뿌리뽑기 골반저에 답이 있다


이 책의 저자 킴 보프니는 여성질환을 치료하는 해답이 골반저에 있음을 알리면서 골반저 건강을 유지하고 기능을 회복하는 방법을 찾으며 연구하고 있습니다.


골반저가 어디에 있는지 지금까지는 들어본적이 없어 생소하지만 골반내부 장기를 지지하고 보호하며 막는 역할을 하며
요실금, 골반통증, 월경통, 대변실금, 장기 탈출증 등 여성질환을 해결하는 열쇠라고 하니 꼭 잘 알아둬야겠다는 생각이 들어 이 책을 읽게 되었습니다.


요실금, 골반통증, 월경통, 대변실금, 장기 탈출증, 등 여성성질환은 수술을 해야만 치료할수 있는 병이 아닙니다.
이러한 증상들은 수치심을 쉽게 유발하여 증상이 있을때도 병원에가서 진료받기 어렵게 합니다.
그러면 증상을 더 키워나갈수 있습니다.




월경기간에 따라 요실금을 겪는 여성들이 40퍼센트 정도라고 합니다.
에스트로겐 감소로 골반저 장애가 증가하거나 악화되기 때문에 자신의 상태를 파악해 운동강도를 조절하면 좋다고 합니다. 

월경기 1~7일 동안은 회복요가, 명상, 긴 산책, 뭉친근육을 풀어주는 수동적 스트레스가 좋으며
여포기 8~14일동안은 단시간의 격렬한 유산소 운동, 고강도 저항 운동, 저강도 저항운동을 번갈아하며,
배란기 15~20일동안 고강도 운동과 고강도 저항운동, 저강도 저항운동, 고충격 운동, 지구력 운동 등 지방을 태우는 운동이 좋습니다.
황체기 20~28일은 저충격 운동과 근지구력 운동을 합니다.





필라테스에는 코어힘을 키우며 중요시하는데
골반기저근이 코어호흡과 밀접한 관련이 있다고 합니다.
필라테스도 좋지만 골반저에 좋은 스트레칭과 운동법이 그림과 함께 나와있어서 따라하면 좋을것 같습니다.


골반저가 여성에게 얼마나 중요하고 소중한지 이 책을 통해 알게되었습니다.
특히 다른 사람들과 터놓고 이야기하지 못하고 쉽게 병원에 가기 힘든 증상들이 나아질수 있다고 하니 위안이 되었습니다. 




#골반저에답이있다 #건강에세이 

출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다