으라차차 강파란

으라차차 강파란 ㅣ 초록 자전거 11
강미숙 지음, 이갑규 그림 / 썬더키즈 / 2025년 4월

"차별 없는 세상을 꿈꾸는

으라차차 씨름왕!"

'으라차차 강파란'은

아이가 먼저 읽고싶어한 책이었어요.

앞표지를 보자마자 재미있어 보였는지

읽기 전부터 기대를 하더라구요.

난민에 대한 이야기라

주인공 파란이가 더 궁금해졌네요.

으라차차 강파란

_글.강미숙/그림.이갑규

파란이의 부모님은 아프리카 세네갈 사람이지만

파란이는 대한민국에서 태어나고 자란

평범한 초등학생이에요.

이름처럼 밝은 성격의 파란이지만

파란이는 얼굴색이 다르다는 이유로

친구들에게 놀림을 받지요.

하지만 짝꿍 동구만큼은

파란이에게 늘 진심어린 친구가 되어 주었고,

파란이 역시 동구가 동네 형들에게

괴롭힘을 당할 때

레슬링 선수였던 아버지에게 배운 기술로

동네 형들에게서 동구를 도와주게 되요.

이 모습을 본 체육 선생님은 파란이에게

씨름 한번 해보지 않겠냐는 제안을 하게되고

축구를 하고싶은 파란이는 단번에 거절을 하지요.

하지만 회비가 있는 축구부는 집안형편상

파란이가 지원할수 조차 없었어요.

그 사실을 안 파란이는 매우 속상해 합니다.

우연히 씨름대회 전단지를 본 파란이.

씨름대회 우승 상금이면

축구부에 지원 할 수 있겠다라는 생각에

파란이는 지체없이 씨름부에 들어가게 되요.

그리고 누구보다 열심히 준비해서

3개월 만에 씨름 대회에 참가해

어린이 씨름왕이 되고야 말지요.

하지만 뛰어난 실력에도 파란이는

대한민국 국민이 아니라는 이유만으로

전국 대회 출전이 막히게 되고

'다르다'는 이유로 기회마저 빼앗긴 파란이는

씨름을 그만두기로 해요.

더 이상의 희망은 보이지 않던 파란이를 위해

팔을 걷어붙인 친구들은

경기규정을 바꾸기 위해 서명운동을 벌이고,

여기저기 불공정을 알렸어요.

모래 위 파란이를 전국대회에서 볼 수는 없었지만

파란이 스스로 씨름에 대한 마음을

확인할 수 있었고,

수많은 사람들의 응원으로

다음해부터는 '외국인 출전 허가'를

따내게 됩니다.

실제 사례를 이야기로 만든 강미숙 작가님은

TV속 어린이 씨름왕의 이야기를

파란이의 이야기로 담아내셨어요.

난민이기에 누릴 수 없는 많은것들.

그리고 우리와 다르다는 편견과 차별로

아직도 수많은 파란이들이

마음의 상처를 안고 살아갈지도 모르겠어요.

다르다는 이유만으로

그들을 바라보는 눈빛이나 태도가

온도차가 있으면 안되겠지요.

내 옆의 파란이에게 먼저 손을 내미는

용기있는 친구들이 많아지길 바래봅니다.

< 본 서평은 썬더키즈 출판사로부터 제공받아 작성된 서평입니다. >

부모의 말 수업

부모의 말 수업 - 공감과 지지로 깊은 애착 관계를 만드는
힐랄 비릿 지음, 이은미 옮김 / FIKA(피카) / 2025년 4월

말 끝마다 '뭔소리야'를 달고사는

사춘기 아이들을 키우며

덕분에? 점점 흰머리가 늘어가고 있습니다.

전 제 스스로도 말 한마디에 예민하다는걸

너무나 잘 알고 있어요.

그래서 연예할때나 결혼생활을 하면서

남편과 많이도 싸웠네요.

둘째가 그 모습을 정말 많이 닮았는데

고치고 싶은 내 모습이 둘째에게 보이니

싫기도 하고 너무 부끄럽더라구요.

부모는 아이의 거울이라는데

제가 얼마나 말 한마디에 예민하게 굴었으면

이런것까지 닮아버렸을까요

😭😭😭

예민한 둘째아이와 부딪히기 싫어서

저는 나름대로 단어선택부터 신중해야 했어요.

말투도 중요하게 생각하는 둘째아이는

조금만 억양이 쎄거나 표정이 쎄하면

스스로가 기분이 다운되더라구요.

반대로 큰아이는 작은아이와 성향이 정반대라

누가 모라하건 전혀 신경쓰지 않았어요.

사람이기에 분명 상처받는 부분도 있겠지만

누구보다 마음은 건강한 아이였습니다.

그게 발단이었을까요.ㅜ

둘째아이에게는 조심스럽게 말한 것들임에도

큰아이에게는 말이 막나가기 시작했어요.

큰아이는 성격도 무던하고

모라하면 그때만 속상할뿐이지

화도 금방 풀리는 아이였거든요.

사춘기가 온 지금은

정말 180도가 달라졌네요.

지푸라기라도 잡는 심정으로 이 책부터

읽어보려 합니다.

더이상 건널 수 없는 강을 건너면 안되니까요.

공감과 지지로 깊은 애착 관계를 만드는

'부모의 말수업'

_힐랄 비릿 지음 / 이은미 옮김

책 내용은 영유아 아기들에게

좀 더 도움이 될 것 같았어요.

고딩을 바라보는 중3아이는

이미 너무 머리가 커버려서

들을 것 같지가 않았거든요.

30만 부모의 멘토인 이은경 선생님의

강력 추천을 받고

독일 아마존 베스트셀러까지 오른 책.

너무 대단하고 멋지더라구요.

아이들을 키우며 읽어보지 못한게

그저 너무 아쉬웠네요.

1장 과연 나는 아이와 얼마나 친밀한가

2장 의사소통은 아이의 수준에 맞게

3장 소중한 우리 아이에게 필요한 것

4장 육아가 힘겨운 부모에게 필요한 것

5장 말에는 아주 특별한 힘이 있다

6장 아이의 언어로 말해야 갈등이 풀린다

7장 부모의 설명이 꼭 필요한 순간들

총7장으로 구성되어있는 '부모의 말 수업'은

제목만 보아도 무엇이 중요한지

한눈에 파악 할 수 있었어요.

그리고 우리 아이들에게도

어느정도 적용가능한 부분들이

많이 눈에 띄더라구요.

내품에 자식이란 말이 있듯이

아직도 어리고 비성숙한 존재들이라

부모의 말, 표정, 행동 등

부모라면 반드시 하지 말아야 하고

해야만 하는 노력들을 상기시킬 수 있었어요.

게다가 말 속에 특별한 힘이 있듯

서로에게 좀 더 부드럽게 말하려 노력한다면

지금보다는 더 나은 관계가 될 수 있을꺼라는

믿음이 더 강해졌구요.

부정적인 단어와 표정 말투보다는

긍정적인 표현을 하려고 노력할꺼에요.

당장의 책 한권이 나를 바꾸긴 어렵겠지만

말 한마디가 천냥빛을 갚듯

우리아이들을 따뜻한 말로 키워보려합니다.

여러분도 책을 읽고 도움이 되길 바랄께요.

꼭 한번 읽어보세요.

< 본 서평은 FIKA출판사로부터 제공받아 작성된 서평입니다. >

#부모의말수업 #부모필독서 #말수업 #FIKA

<항암라이프>매일매일 암과 멀어지는 힐링푸드, 근력운동

매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동
오유경 지음 / 두드림미디어 / 2025년 4월

'암과 나, 운동과 식단으로 이별하다'

암은 누구에게나 찾아올 수 있습니다.

주변에서 담배는 입에 댄 적도 없고

술을 먹지 않았는데도

암에 걸려 항암치료를 하고 있다는

마음아픈 소식도 들려오곤 하지요.

몸에서 신호를 느끼면 이미 늦었다고들 해요.

내몸을 잘 알고 귀찮게 움직이고

제때 건강검진을 받으면서 몸을 관리해야 하는데

암이 무서운건 알면서

귀찮고 힘들다고 대충대충 끼니때우고 사먹고

운동도 하지 않은채 살아가고 있네요.

전 무슨 노력을 어떻게 해야 할까요.

😢😢😢

매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력운동

_글.오유경

이것이 암과 싸우지 않고 이기는 기술이다!

나와 상관없다고 생각했지만

한살한살 나이를 먹으며

암에 대해 궁금해졌어요.

너무나 쉽고 간단하지만 어려운

어떻게 하면 건강하게 살 수 있을까

암에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 할까

궁금증이 많이 생겼고

가족을 위해서라도 식습관이나 잠드는 시간 등

엄마와 아내로서 내가 더 노력해야겠다는

생각을 많이 하게 되더라구요.

실제로 암을 극복한 오유경씨가 집필하신

매일매일 암과 멀어지는 힐링푸드, 근력운동

이란 책은 느끼는 바도 많았고

무엇이 중요하고 어떻게 살아가야 하는지

많은 깨달음을 주는 책이었어요.

암을 극복하는 과정이 얼마나 힘들었을지

마음이 아팠지만 그래도 이렇게 다 나아서

책을 통해 많은 사람에게 암을 이겨내는 방법을

알려주려는 그 노력과 마음이 빛이 나더라구요.

너무나 중요한 운동!

오늘부터 매일매일!!

운동이 나의 절친이 될 때까지

핵심은 '자기주도'운동이 중요했어요.

근력운동 사진도 함께 수록이 되어 있어

운동을 따라하기에 어려움도 없었네요.

직접 겪어보지 않으면

절대로 모르는 것들이 있죠.

건강한 사람도 매일매일이 어려운데

책을 보면서 감동이 되더라구요.

아이들은 어쩔 수 없이 한집에 살면서

부모의 식습관을 그대로 닮아가는데

건강한 밥상을 위해 노력해야겠다는

다짐도 할 수 있었습니다.

좋은 재료로 암을 이기는

다양한 레시피들도 나와있어

도움이 정말 많이 되었습니다.

모든 처음이 어렵다고들 하죠.

시작이 반이라는 말처럼

오늘부터 당장 움직여야겠어요.

앞으로도 지은이님 예쁜미소를 가지고

늘 건강하셨으면 좋겠네요:)

< 본 서평은 두드림미디어 출판사로부터 제공받아 작성된 서평입니다. >

#매일매일암과멀어지는힐링푸드근력운동 #암을극복한운동과식단 #오유경 #두드림미디어

뚜식이8 _ 상상초월!웃음폭탄!공감스토리!

뚜식이 8 ㅣ 뚜식이 8
샌드박스 네트워크 감수, 뚜식이 원작 / 서울문화사 / 2025년 3월

상상초월! 웃음폭탄! 공감스토리!

뚜식이 8권!!!

뚜식이가 걸린 중2병의 비밀이

8권에 수록되어 있다는 소식을 들었어요.

뚜식이가 벌써 중2병에 걸렸다니

중2병이 지나고 중3병에 걸린 큰아이의 마음을

뚜식이를 통해서라도 꼭 알아보고 싶어서

이번 8권도 너무 기대가 되더라구요.

🤣🤣🤣

약간 뚜순이 성향이 없지않아 있는 큰아이.

보통의 중2병은 어떻게 오는지

우리 엉뚱 뚜식이의 중2병은 무엇인지

뚜식이 엄마는 어떻게 뚜식이를 대하는지

뚜식이를 통해 아이의 마음도 알고

이해해보고 싶었네요.

뚜식이8

_ 원작.뚜식이/감수.샌드박스네트워크

드디어 읽어본 뚜식이의 중2병.

'뚜식이의 중2병'에서

뚜식이가 겪는 중2병은

역시 뚜식이만 겪을 수 있는 중2병이더라구요.

'그렇지 이게 뚜식이지'

'내 기대를 져버리지 않는 뚜식이'

그동안 내가 느낀 그대로의

뚜식이의 모습이었네요.

🤣🤣🤣

반전에 반전이었던 뚜식이의 중2병은

듣고싶었던 이야기는 아니었지만

정말 유쾌하게 읽을 수 있었던것 같아요.

정말 뚜식이가 중2병이 찾아온다면

그 모습은 어떨지 기대가 됩니다.

해물찜은 우리집 최애요리인데

왜 공포의 해물찜인걸까요?

요즘 MZ들은 정말 직설적이고 솔직하지만

뚜순이 뚜식이는 속이 깊고 배려심이 있는

착한 마음씨를 가진 캐릭터였어요.

알고는 있었지만

맛없는 엄마요리도 맛없다고 할 수도 있는데

그렇게 직접적으로 말하기 보다는

다른방법을 찾는 뚜식이 가족이었네요.

우리아이들이라면 어땠을지

벌써부터 상상이 가요😅😅😅

빌러들 중 최고봉이었다고 할까요.

애견카페에 가서도 저런식이면

누가 반겨줄까요.

강아지들도 다 느끼고 표현하는데

동물조차 마음을 돌리게 만들었다면

창피한줄 알아야 할텐데 말이죠.

더한 빌런들도 많지만

말못하는 동물들이라고 막대하는 빌런들

정신차리고 반성해야 합니다.

이번 뚜식이 역시 순식간에 읽어버렸어요.

모든 챕터 하나하나 너무 재미있기도 하고

느낀점도 많고 공감가는 이야기였습니다.

뚜식이 시리즈는 늘 기대가되요.

다음편은 어떤이야기가 담겨있을지

빨리 만나보고 싶네요:)

< 본 서평은 서울문화사 출판사로부터 제공받아 작성된 서평입니다. >

#뚜식이8 #뚜식이시리즈 #뚜식이 #샌드박스네트워크 #서울문화사

[점핑피트니스가이드북] 점핑은 머신이다 입문편

점핑은 머신이다 : 입문 편 - 국내 최초 점핑 피트니스 가이드북
김혜선.권오헌 지음, 이원규 사진 / 두드림미디어 / 2025년 4월

국내 최초 점핑 피트니스 가이드북

'점핑은 머신이다'

점핑에 목숨 거는 개그우먼과

독일 재활치료사가 함께 쓴

단 한 권의 점핑운동 필독서!

점핑은 머신이다/입문편

_글.김혜선,권오헌

언제가부터 '점핑다이어트'라는 간판이

보이기 시작하더라구요.

궁금했어요.

점핑다이어트가 어떤식의 운동인지

어떻게 다이어트가 되는지

운동량은 얼마나 되는지

하지만 늘 그렇듯 여유가 없다는 핑계로

점핑다이어트에 대한 궁금증만 간직한 채

숨쉬기 운동만 겨우 하고 있네요. 하하

'점핑은 머신이다'

와우!!!

궁금해하던 점핑에 대한 책이

출간했더라구요.

골때녀에서 진심으로 응원한

적토마 김혜선님이 쓰신 책이라기에

꼭 읽어보고 싶었습니다.

점핑에 대해서도 너무 궁금했구요.

독일 재활치료사가 함께 쓴 책이라니

축구하는 아들에게도 도움이 될 것 같았어요.

축구를 하다보면 계속 뛰어다니기 때문에

발에 정말 많은 무리가 가거든요.😭😭😭

점핑은 트램펄린 위에서 하는 운동이지만

잔디에서 하는 축구와도

연관성이 있지 않을까요.

점핑운동은

스프링이나 고무줄로 연결된 매트 위에서

걷거나 달리거나 점프를 하면서

균형성, 근력, 지구력, 신진대사향상에

목적을 둔 운동이라고 해요.

불안정한 매트 위에서

일정하고 다양한 압력에 대한

신체적응 운동이라고 할수 있지요.

지면에서 점핑운동을 하는 것보다

트램펄린에서 점핑을 하게 되면

일반적인 바닥보다 훨씬 부하가 낮은 자극을

제공한다는 점에서

신체에 밸런스가 깨지게 되거나

근육불균형이 발생했을때

큰 도움을 줄 수 있다고 하더라구요.

특히 아이, 노인, 환자를 대상으로

할 수 있다는 점에서

너무나 좋은 운동이 아닐 수 없었어요.

최고최고!!!👍👍👍

다양한 점핑동작들도

정말 많이 소개되어 있었어요.

자세한 설명과 함께 사진으로 소개되어 있었고

더없이 좋았던건 모든 동작마다

QR코드가 나와있어서 유튜브 동영상으로

바로바로 보면서 따라할 수 있었네요.

김혜선님을 좋아하는 1인으로서

유튜브에서 김혜선님을 따라

점핑운동을 할 생각을 하니 너무 신이나더라구요.

아이 발목 재활운동에도

정말 많은 도움이 될 듯 합니다.

이 책을 읽고 트램펄린을 바로 구입했어요.

아이가 축구를 하는데 있어

키도크고 근육도 활성화하고

신체를 더 강하고 단단하게 만들길 희망합니다.

열심히 따라해볼께요!!

점핑운동 화이팅:)

< 본 서평은 두드림미디어 출판사로부터 제공받아 작성된 서평입니다. >

#점핑은머신이다입문편 #점핑은머신이다 #점핑피트니스가이드북 #점핑운동필독서 #두드림미디어