소통하는 법

간결한 말씀
팀 페런 & 엠마 서전트 지음, 서종기 옮김 / 북허브 / 2013년 4월

말은 사람과 사람을 이어주는 가장 큰 소통법이다. 흔히 우리 주변에서 강력한 리더쉽을 발휘하는 리더들은 대부분 말에 관련한 큰 장점이나 특성을 가지고 있고, 예로부터 전해져내려오던 격언에는 '말로 천냥 빚을 갚는다.' 라는 말이 있을 정도로 말의 중요성은 과거부터 지속되어 왔다. 말을 못하고 싶은 사람은 없다. 뭐든지 잘하면 좋은 것이기 때문이 아니라 위에도 언급했다 싶이 말은 인간관계를 형성하는 소통이자 사람의 지위를 높여줄 수 있는 수단이기도 하다. 여기서 말하는 지위는 계급에 관련된 것이 아닌 인간관계에서의 위치. 즉, 리더이냐, 파티원이냐, 아니면 그 외의 인원 정도의 부류로 나뉘는 지위를 말할 수 있겠다.

 필자는 항상 말을 잘하고 싶다는 생각을 한다. 필자가 말을 잘한다고 생각하게 되는 기준은 짧은 말로도 강렬한 메세지를 전달하거나 평소 일상생활에선 사용되지 않는 단어들을 사용하여 자신이 말하고자 하는 바에 대해 일목요연하게 자유로이 말로써 표현하는 것인데, 주변사람들이 해주는 조언이나 '간결한 말씀' 이라는 책에서 공통되는 메시지를 전해들었다. 바로 반복 숙달, 노력이다. 마치 '말을 글로 배웠어요.' 라고 하는 것 처럼 엉뚱한 이야기로 들릴지 모르겠다. 그러나 이것은 너무나도 분명하고 당연한 논리이다. 현재의 필자도 이러한 노력을 통해 미천하게 나마 부족한점이 채워져가고 있기 때문에 반복, 그리고 숙달이라는 노력이 필요한 과정을 부정할 수 없는 것이다.

 '언제나 어디서나 누구에게나 말 잘하는 비결' 이책 표지에 적혀 있는 문구다. 책 소개평에서도 이 문구가 가장 뇌리에 강한 인상을 주었는데, 실제로 책 내용도 나쁘지 않았다. 물론, 처음에는 식상해보일지도 모르고, "당연한거 아니야?" 라는 말이 절로 튀어나올 정도로 진리에 가까운 내용으로 느껴지는 부분이 있을테지만 이것은 우리가 알고 있으면서도 고쳐지지 않는 안좋은 버릇이나 습관처럼 쉽사리 고쳐지지 않는 난치병과도 같다. 이 책에선 라포르라는 단어를 많이 사용한다. 라포르의 사전적 의미는 심리학에서 비롯된 것으로 용어로 '주로 두 사람 사이의 상호신뢰관계를 나타내는 것' 을 의미하는데, 이것은 즉 소통을 뜻하기도 한다. 그 만큼 이 책에선 소통의 중요성을 강조하고 있으며, 본인의 의지와 긍정적 사고가 필요하다고 말한다.

 우리는 말을 잘하기 위해서 머리속에서 생각을 정리하고, 그 정리된 생각을 막힘없이 말로 쏟아낸다. 헌데 자신이 하고자 하는 말만 잘한다고 해서 말을 잘하는 것이 아니다. 아무리 고급 용어를 이용한 달변을 쏟아낸다 하더라도 이책에서 중시하는 '라포르' 라는 심리학 용어의 '소통' 을 실천하지 않으면 말만 잘하는 것 뿐, 이책에서 말하는 말을 잘하는 것. 즉, 소통을 잘한다고 할 수 없다. 이책을 읽으며 느낀 것은 이 책에서 제시해주는 기본적인 소통방법을 활용한다면 아무리 말재주가 없고, 말을 잘하지 못하는 사람일지라도 소통이 가능하며, 그것이 발단이 되어 소위 말해 말이 트이는 계기가 될 수 있을 것이라 생각한다.

 다만 74~75p 로 넘어가는 단락에서 쪽 내지 장에 달하는 내용이 누락된 듯 하다. 간행본이라면 모를까, 완행본에 이러한 오점이 남았다는 것에 있어서 아쉬움보다는 걱정이 앞선다. 이미 찍어 낸 소중한 책들을 모두 회수하여 폐기할 수도 없는 노릇일테니 말이다.

살, 빼고 싶은가?

먹고 단식하고 먹어라 - 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF
브래드 필론 지음, 박종윤 옮김, 고수민 감수 / 36.5 / 2013년 4월

 최근 이슈로 떠올랐던 '간헐적 단식' 알만한 사람들은 모두 알고 있을 것이라 생각한다. 이번에 읽어본 책은 '고 단식하고 먹어라' 인데, 이 책 또한 '간헐적 단식' 의 연장선 혹은 이와 비슷한 맥락의 책이라는 생각이 들었다. 필자는 '간헐적 단식' 의 방송만 짤막하게 접했었고, 책으로는 접해보지 못했기에 '먹고 단식하고 먹어라' 으로 대체해서 접하고자 했다. 누구나 한번 쯤 다이어트를 해본 적이 있을 것이라 생각한다. 물론, 체질적으로 '먹어도 살이 안찐다' 라고 하는 사람들을 제외하고는 말이다. 이와 반대로 '물만 먹어도 살이 찐다' 라고 하는 사람이 있으니 말이다. 필자도 다이어트의 경험을 가지고 있다. 초등학교 때 이미 70kg가 넘었을 정도였으니 말이다. 허나 나에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것도 중요했고, 그 방법을 실천하는 것은 내가 지켜야할 첫 번째 목표였다. 

 이책이나 '간헐적 단식' 이나 모두 공복과 만복에 대해 이야기 하며, 일주일 중 1~2 일 정도를 굶는 것을 권장하고 있었다. '만복 때는 먹은 음식으로 칼로리를 소비하지만 공복 때는 체내의 칼로리를 소비한다' 것이다. 우리는 이야기를 들으면 "당연한거 아냐?" 라고 생각할 것이다. 하지만 "365일, 그것도 2~3끼를 꾸준히 챙겨먹던 대부분의 사람들이 일주일에 1~2일,1년에 60일 이상을 굶어야 실천할 수 있는 단식방법을 실천할 수 있겠느냐" 가 요점일 것이다. 물론, 실천을 하기 전에 계획을 세우는 것도 굉장히 중요한데, 많은 사람들이 단식하면 그냥 아무거나 먹고 하루 이틀 굶으면 그만인줄 알고 있다.

 그런데 그게 아니다. '간헐적 단식' 이나 '먹고 단식하고 먹어라' 에서 공통적으로 전하는 이야기에는 단식을 하더라도 하루에 섭취해야할 칼로리와 영양분 즉, 권장섭취량을 준수하는 식생활 습관 아래 단식을 해야 몸을 헤치지 않고, 올바른 단식법을 실현할 수 있다고 말한다. 물론, 이 책의 내용이 100% 맞다고 할 수는 없다. 사람의 몸 체질 체형 모두 다르다. 똑같을 수가 없기에 자신에게 맞는 방법이 존재할 것이라고 생각한다. 허나 이책에서 제시하고 있는 단식방법은 모든이에게 최적화된 것으로 제시하고 있지는 않지만 계획 세우기조차 애를 먹고 있는 사람들에게 모범답안과도 같은 실마리를 제공하는 것이리라.

 요즘 우리 주변을 살펴보면 다이어트에 관련된 약품이나 대체 음식들이 상당히 많다. 예를 들어 약품에는 식욕감소나 지방이 분해된다는 약이 대표적이고, 대체 음식중에는 쉐이킷 드링크나 또한 가장 대중적인 고단백 식품. 특히, 이중에서도 닭가슴살이 있겠다. 이처럼 우리 주변에는 다이어트를 위해서 '무엇을 먹어야 한다' 라고 알려져 있었다. 하지만 어느정도의 '공복' 만큼이나 좋은 다이어트가 없다는 것을 이책에서는 말하고 있다. 간헐적 단식이라는 방법을 알고난 이후부터 이러한 약품이나 대체 음식 자체에 "불신과 같은 감정도 생기고, 뭔가 속았다." 라는 생각이 들었다.

 간헐적 단식이 방영되고, '먹고 단식하고 먹어라' 라는 책이 나오기 전까지 간헐적 단식을 몸소 실천하던 사람들이 몇이나 될까? 생각해보게 된 것 같다. 물론, 다이어트나 체형관리에 관심이 있는 사람들의 경우는 이러한 정보를 이미 알고 있었을테지만 이젠 모든 이들이 단식을 통한 '공복' 만큼이나 좋은 다이어트가 없다는 것을 깨달았을 것이라 생각한다. 그렇다고 안먹고 단식만한다면 그건 우리 몸에 이로운 행위가 아니라 자살행위와도 같을 것이기에 모든 것은 '적당함' 이라는 기준을 가져야 한다고 생각한다. 많은 사람들이 이 책을 통해 그릇된 방법에서 벗어나 건강한 삶을 영위하길 바라며, 이책이 다이어트를 필요로 하는 사람들에게 새로운 패러다임으로 적용되길 바라본다.

당신의 인생은 행복한가요

당신의 출근길은 행복한가요? - 놀이하듯 일하는 여성 멘토 13인의 드림 시크릿
김희정 지음 / (주)태일소담출판사 / 2013년 4월

 누군가 "당신의 출근길은 행복한가요?" 라고 묻는다면 "행복하다" 라고 표현할 수 있는 사람이 몇이나 될까? 오늘날 우리가 공교육+사교육까지 더하여 공부를 하는 이유도 또한 치열하게 스펙을 쌓으며 경쟁하고 있는 모습들도 '성공' 이라는 인생의 목적 때문일 것이다. 비약해서 말하자면 대부분의 사람들은 막연하게 남들이 선망하는 직장을 얻기 위해 혹은 연봉이 보장되는 대기업에 취직하기 위해서라고도 할 수 있겠다. 허나 이것도 여의치 않다. 모두들 하나 같이 같은 직장을 목표로 하고 있어 '취직성공확률은' 마치 낙타가 바늘구멍에 통과할 확률이라고 할 만큼 낮다. 또한 이러한 밀집현상은 취업난을 고조시키고, 백수 및 실업자의 빈도가 가중되는 현상까지 일으킨다. 여기서 끝이 아니다. 이러한 엄청난 경쟁에서 생존하여 꿈의 직장에 취직한 사람들이 모두 "행복" 하지 않다는 것이다.

 물론, 100% 만족하지 못하고, 행복하지 못한다하더라도 남들에게 선망받는 직장을 갖게 된 것은 박수받아 마땅한 일이다. 목표가 막연했든 어쨌든간에 자신이 줄곧 목표로 하던 직장에 취직을 했으니 일단 '성공' 했으니까 말이다. 허나 저자가 던지는 '당신의 출근길은 행복한가요?' 라는 질문은 '당신의 인생은 행복한가요?' 이기도 하다. 외국은 철저하게 전공을 살리는 교육 프로그램을 통해 사회 전체적으로 인재를 양성하고, 배출해낸다. 물론, 우리나라도 허울은 갖춰져있지만 실상은 10점 만점에 1점도 주기 힘들 것 같다. 치열하게 코피터져가며 공부만 하던 학생들이 공부하느라 전공에 대해선 생각도 못한채 일단 명문대에 진학을 하자는 일념으로 원서를 넣고, 입학을 해서는 토익, 토플과 같이 남들이 다하는 스펙을 쌓기 위해 또 같은 길을 달린다.

 그런데 문제는 이렇게 스펙만을 쌓기 위해 물불가리지 않고 달려드는 사람들도 있는 반면, 인생에 대한 계획도 없이 공상에만 빠져있는 청춘들도 있다는 점이다. 이런 청춘들을 보고 있자니 스펙만 악착같이 쌓고, 정작 자신이 특출나게 잘하거나 하고싶은 일이 없는 청춘들에게 꿈이없는 실패한 인생이라고 쉽사리 비판할 수도 없는 노릇이다. 어찌됬건 이들의 공통점은 자신이 하고 싶은 일, 그리고 전공을 살려 자신이 잘할 수 있는 일을 하느냐는 것이다. 공부를 못하던 잘하던 간에 자신이 잘하는 일이 있고, 그 장점을 살려 이와 관련된 전공부문으로 나아갈 수 있다. 비록, 남들이 선망하는 고액연봉의 대기업 사무직이 아닐지라도 자신이 하는 일에 대해 열정을 가지고 끊임없이 발전시켜나가고자 하는 모습이 아름답고, 그 모습에서 '행복' 을 찾을 수 있을테니 말이다.

 여기까지가 이책이 말하고자 하는 부분인듯 하고, 더불어 필자가 느낀 부분이다. 이 책에서는 다양한 직종의 여성멘토들의 이야기를 통해 말그대로 자신이 잘할 수 있는 일에 대한 중요성을 강조한다. 이뿐만이 아니다. 이 여성멘토들은 모두들 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 없는 진로를 통해 자리를 잡고, '성공' 이라는 궤도에 도달한 인물들이라는 점에서 좀 더 흥미를 가지고 그녀들의 이야기에 귀기울일 수 있었다. 이들은 엄청난 고수입을 창출하거나 범국민적으로 유명세를 타거나 한 인물들은 아니다. 그렇지만 자신이 하고 싶은 일을 통해 남들이 선망하는 직종에 부럽지 않은 위치에서 오늘도 행복하지 않은 이들과 다르게 행복하게 자신이 하는 일을 하며 남들 부럽지 않은 성과를 거두고 있다는 점에서 인상깊었다.

 이들은 자신이 하고 싶어하는 일을 행복하게 하고 있지만 이들도 실패를 경험했고, 여러 시행착오를 겪은 끝에 꽃을 피워낸 것이다. 그렇기 때문에 이들은 지금도 만개하기 위해 오늘의 출근길도 힘껏 내딛고 있다. 이들의 이러한 모습들은 "난 할 수 있는게 없어.", "내가 무엇을 해야하지?" 라고 고민하고 있는 청춘들에게 희망의 빛으로 다가올 수 있을 것이라 생각한다.

약점이라고 생각하는 것들

나를 아프게 하는 것이 나를 강하게 만든다
알렉상드르 졸리앙 지음, 성귀수 옮김 / 책읽는수요일 / 2013년 4월

 누구든지 인생을 살면서 아픔이라 칭하는 것을 느낀다. 이것이 물리적이던 정신적이던 간에 사람이 생각하는 아픔은 대부분 고통, 고난, 역경 등으로 표현되기도 한다. 반대로 이러한 감정을 느낀다는 것은 우리가 인간임을 반증하는 것이고, 우리는 인간이기에 이러한 감정들을 자연스레 받아들일 수 있는 것이다. 허나 위에서도 언급했듯이 우리는 아픔이라는 단어를 좋아하지 않는다. 싫어한다고 말할 수도 있겠다. 우리가 생각하는 아픔은 대부분 부정적인 느낌이 강하기 때문이다. 그 누가 자기 자신에게 좋지 않은 영향을 미치는 것을 경험하고 싶어하겠는가? 그래도 어쩌겠는가, 인간이기 때문에 피해갈 수 없다. '피할 수 없으면 즐겨라' 라는 격언도 있다. 그러나 어떤이가 필자에게 "아픔을 어떻게 즐길 것인가?" 라고 묻는다면 쉽사리 답할 수 없을 것 같다. 

 바로 이것이 내가 이 책을 읽게 된 동기다. 최근 이와 같은 힐링도서를 참 많이 접했다. 내용의 큰 틀은 전반적으로 비슷했으나 그 안의 내용들은 많은 차이가 있었다. 그 큰 틀들 중 하나는 '내려놓음' 이었는데, 사람이란 것이 완벽할 수 없어서 완벽한 내려놓음을 실천하진 못하고 있으나 그래도 인생을 바라보는 자세나 행동 등에서 약간의 변화가 생겼다는 점이다. 물론, 아직은 씨앗을 심어 갓 싹을 튼 수준이라 할 수 있겠지만 이 책을 통해 이 책의 저자 알렉상드로 졸리앙의 삶을 바라보는 자세와 자신에게 주어진 환경을 약점으로 생각하지 않고, 이것을 강점으로 부각시킬 수 있는 가르침을 얻을 수 있길 바랐던 것 같다.

 22단락으로 나누어져있는 책 내용속에는 대부분 부정적인 것들을 있는 그대로 받아들일 줄 아는 자세, 자기 자신을 되돌아보게 하거나 흔들리지 않게 잘 지탱하여 인생을 살아가는 일종의 노하우 등을 중점적으로 다루고 있었다. 특히 저자의 경우는 선천적 뇌성마비로 3세 부터 17년간 요양시설에서 생활해 왔던 이력이 있었던 탓에 난 이 책을 읽기 전 "아무래도 주변사람들에게 의지해왔겠지" 하고 지레 짐작했었다. 허나 내 예상은 보기 좋게 빗나갔다. 책에서 다뤄지는 내용만으로도 저자는 자기 의지대로 열심히 살아왔음을 느낄 수 있었고, 힘이 느껴졌다.

 다소 남들과 다른 환경에서, 다른 사람의 시선으로는 열악해보일지도 모르는 그 상태에서 자신을 놓치지 않고 끝까지 붙들어 살았다는 것 자체만으로도 내 자신이 초라하기 그지없었으며, 한편으론 창피했다. 우리 주변에 저자와 같이 평범하지 않은 상태와 환경속에서 자신만의 삶을 일궈내고, 흔히 말하는 '성공' 이라는 궤도에 오른 사람들을 볼 수 있다. 허나 대부분의 사람들은 그 사람들이 어떠한 역경과 삶의 아픔을 겪어오며 그 자리에 오를 수 있었느냐는 과정에는 큰 관심을 갖지 않는다. 단지 '성공' 이라는 결과물에 대해 포커스를 맞추고, 판단한다. 나는 이 책을 읽으면서 그런 오류와 또한, 저자에게 그러한 누를 범하지 않기 위해 저자의 삶에 과정과 저자가 전하고자 하는 메시지를 온당하게 받아들이기 위해 노력했던 것 같다.

 불가능 한 것을 잊고 최선의 것을 욕망하라는 저자의 말처럼 현실에 입각한 자세로 자신이 할 수 있는 최대한의 일을 목표로 잡아 실천하고자 노력하는 것 부터 실천에 옮겨봐야겠다는 생각이 들었다. 비록 결과물이 초라하고 작을지언정 그 과정 하나하나가 소중한 밑걸음이 될 것이기 때문이다.

떨쳐내기

오늘도 두려움 없이 - 삶의 폭풍우를 통과하는 지혜
틱낫한, 진우기 / 김영사 / 2013년 4월

 자신이 잘하던 일을 하던 못하던 일을 하던 새로운 일을 하는 등 어떤 일을 하더라도 두려움은 느낄 수 밖에 없는 당연한 감정이다. 잘하는 일을 하는 사람은 실수할까봐 뒤로 밀려날까 두려워하고, 못하는 일을 하는 사람은 이번에도 잘하지 못할까봐 두려워하며, 새로운 일을 하는 사람은 해보지 못한 일을 잘할 수 있을까 하는 두려움을 갖게 된다. 필자도 그러하다. 내가 지금까지 일관되게 쭉 해오던 일들을 하면서도 두려움을 느낄 때가 있다. 일을 하면서 경험하는 작은 실수들이 한데 뭉쳐 트라우마가 되었다고 해야할까? 괜히 의식하게 되고, 더 신중해지고 조심스러워진다. 물론, 어느정도 신중하고, 조심스러울 필요는 있다. 하지만 이 정도가 지나치게 되면 문제가 되는 것이다.

 이번에 한우리 북 카페에서 '오늘도 두려움 없이' 라는 책을 증정받게 되었다. '오늘도 두려움 없이' 라는 책명을 보고 괜히 가슴이 두근거렸달까? 이 감정은 "두려움 없이 살 수 있는 방법이 있을까?" 에서 느낀 두근거림이었을 것이다. 세상에는 많은 사람들이 있다. 그 많은 사람들은 각각의 특징을 지니고 살아간다. 외향적인 사람들 혹은 내향적인 사람들, 호탕한 사람들 혹은 소심한 사람들 등등 말이다. 필자도 이와 같은 부류에 속하는 인간이다. 그렇다보니 잡념에 사로잡혀 일을 그르치게 되는 경우도 몇 번 있었던 듯 하다. 이책에서 말하는 혼자인 것이 두렵고, 거절당하는 것이 두려운 사람들을 위한 저자 틱낫한 스님의 이야기는 내 마음을 어루만져주는 듯 했다.

 내려놓음이라는 것을 누구보다도 잘안다. 이 책에서도 내려놓음에 대한 이야기가 나온다. 하지만 이것이 실천이 안된다면 그 의미를 안다고 해도 무용지물이라는 것도 잘알고 있다. 그럼에도 내려놓음을 실천하는 것은 항상 작심삼일의 목표로 흐지부지되기 일수였다. 뭔가 전부터 누적되어 내 본질로 자리잡기 시작한 허울들을 털어내기가 힘들기 때문이었달까? 삶의 여유가 없기 때문일까? 아직 온전한 삶의 행복의 해답을 찾지 못했기 때문일까? 고민하고 의문을 갖게 됬었기 때문이었다. 물론, 이책을 읽었다고 해서 완전하게 내려놓음을 이룩할 수 있을 것이라 생각치 않는다. 다만, 흐트러진 내 마음을 정돈하고 다시 재충전할 수 있는 계기를 마련할 수 있을 것이라는데에 의의를 두려한다.

 특정 종교는 다른 종교들을 배척하는 경향이 있는데, 그러한 종교를 믿는 필자임에도 불구하고 난 종교의 다양성과 장점을 이해하려고 한다. 정말 사이비수준이 아닌 이상 말이다. 스님이 말씀을 하시던 목사님이 말씀을 하시던 신부님이 말씀을 하시던 그 말씀이 내 마음의 상처를 어루만져주는 치유의 역사가 일어나는 것이라면 나에게 득이 되는 힘일 뿐이다. 이 세상에 영원한 것도 없고, 모든 것이 순환할 뿐이라고 이야기하는 틱낫한 스님, 그리고 두려움을 떨치고 내려놓음을 이행할 수 있는 구체적인 자신만의 수행방법까지 디테일하게 적혀있어 한번 더 '내려놓음' 이라는 과제에 도전해봐야겠다는 힘을 얻을 수 있었던 것 같다.

 오늘도 두려움에 떨고 있는 혼자인 것이 두렵고, 거절당하는 것이 두려운 사람들 모두 틱낫한 스님의 '오늘도 두려움 없이' 를 추천한다.