매일매일의 나를 돌아보기 좋은 책, “고요하고 단단하게, 채근담”

고요하고 단단하게, 채근담 - 무너지지 않는 마음 공부 ㅣ 고요하고 단단하게
홍자성 지음, 최영환 엮음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 8월

어느덧 2025년도 몇 달 남지 않았네요.

이 즈음, 올 한 해를 돌아보면,

올해는 업무 환경에 변화가 많아서였는지

마음이 괜히 예민해지기도 했고

다른 사람들과 저를 비교하며 쉽게 침울해지는 때가 많았던 것 같아요.

이런 때일수록 혼자만의 시간을 갖고

제 마음을 잘 돌아봐야하는데

어떤 구실이 없으면 ‘나와의 시간’을 갖는 것도 쉽지 않더라구요.

그럴 때 제일 좋은 것이 저는,

‘필사’라고 생각합니다.

그런데 또 어떤 책으로 필사하면 좋을지 고민이 되잖아요?

특히 필사에 익숙하지 않은 분들은

무작정 책 한 권을 통으로 필사하기보다는

매일 길지 않은 문장을 꾸준히 필사하는 것이 좋더라구요.

그래서 제가 오늘 한 권을 소개해드릴까해요.

바로

<고요하고 단단하게, 채근담>이라는 책입니다.

이 책은 명나라 시대 학자 ‘홍자성’이 저술한 <채근담>을 기반으로 하여,

책 속 좋은 문장들을 엮은 책이랍니다.

즉 <채근담>의 하이라이트, 명문장을 엮었다고 생각하면 되겠지요.

<채근담>은 인간의 도리와 삶의 지혜에 대해 이야기하고 있어,

마치 진리와도 같아서

현대사회를 살아가는 우리에게도 와닿는

철학적인 문장들을 많이 담고 있답니다.

이 책은 총 7가지 파트로 구성되어 있어요.

-마음을 다스리는 공부

-세상을 살아가는 지혜

-운명과 시련을 대하는 자세

-자연과 더불어 사는 삶

-마음을 비우는 공부

-세상을 비추는 눈

-자연과 하나된 삶

총 7가지 파트, 356가지 이야기를 담고 있어서

하루에 하나씩,

거의 1년에 걸쳐 한 페이지씩 필사하기 딱 좋지요.

특히 저처럼 마음의 평정이 필요한 현대인들이

읽고 필사하며 마음에 새기기 좋은 문장들이 많습니다.

한 페이지당 문장들이 짧지도, 길지도 않아서

부담스럽지 않게

그 시간동안은 저 혼자의 시간을 가질 수 있어 좋았어요.

꼭 필사가 아니더라도

마음이 복잡하거나 생각이 정리되지 않을 때

각 페이지별로 와닿는 제목을 보고

그 페이지의 내용을 읽어보는 것만으로도

위안이 되기도 했습니다.

특히 필사를 생각하는 분들께 추천하고 싶은 책이지만,

꼭 필사가 아니더라도

하루의 한 장씩 읽으며

자기 전에 내 하루를 돌아보고

생각을 정리하는 시간을 가지는 것도 좋을 것 같아요 :)

*출판사에서 도서를 제공받아 읽은 후 솔직하게 작성된 리뷰입니다*

소중한 사람과 나 자신을 위해 읽어야 할 이야기, “목소리 너머 사람”

목소리 너머 사람 - 살고 싶은 사람을 삶과 연결하는 마지막 상담소
하상훈 지음 / 김영사 / 2025년 6월

저의 본업은 음주 문제 관련 상담을 하는 것이 주 업무입니다.

대개 음주 문제 관련 상담이라 하면,

음주량을 잘 줄여가고 있는지 혹은 음주를 잘 끊고 있는지

그런 모니터링만 한다고 생각하는 경우가 많지만

사실 음주 문제는 그리 단순하지가 않습니다.

음주로 드러나는 문제는 빙산의 일각이고,

음주를 유발한 요인들이 일상 전반에 깔려있는 경우가 많아요.

상담 때에도 대인관계, 스트레스 등을 함께 다루게 됩니다.

그러다보니 상담을 하다보면 다양한 사람들의 다양한 사연들을 듣게 되지요.

그리고 마음이 많이 무너져 있거나,

죽음이라는 유혹이 너무 가까이 있는 사람들도 만나게 됩니다.

상담을 하고 있는 저도 함께 무너져내리지 않게 마음을 다 잡게 되지요.

그렇지만 역시, 그리고 여전히 그런 사연을 마주하는 것은 어렵습니다.

상담을 하는 이 일을 때로는 그만두고 싶을 정도로 말이죠.

이번에 읽게 된 생명의 전화 하상훈 원장님의 <목소리 너머 사람>에서는

제가 하는 일이 어떤 의미인지,

마음이 무너진 사람들의 이야기를 어떻게 들어야 할지,

그리고 왜 우리가 자살을 막아야하는지에 대해 이야기하고 있습니다.

상담을 하는 사람으로서도 공감가고 도움되는 내용이 많았지만,

소중한 사람들을 지키고 싶은 한 사람으로서도 와닿았던 내용이 많았던 책이었어요.

Q. 책을 읽으며 느꼈던 점

A. ‘자살은 왜 막야아 하나요?’라는 질문에 대해 보통은 ‘생명은 소중하니까요’라고 이야기하는 경우가 많지요. 이 질문에 대해 작가는 ‘자살 유가족들이 너무나 힘들어하기 때문’이라고 다시 이야기하고 있습니다. 그렇지만 이 질문을 ‘자살을 왜 하면 안되나요?’라는 자살 고위험 대상자의 입으로 해본다면, ‘당신이 떠난 뒤 남은 사람들이 너무 힘들어할 것이기 때문’이라는 답변이 처음에는 잘 와닿을지는 모르겠습니다. 그만큼, 적어도 제가 만났던 고위험 대상자들은 가족이나 친구들을 염두에 둘 정도로 숨구멍 조차 남아있지 않은 경우도 많았기 때문이죠. 

그렇지만 책에서 이야기하는 것처럼 그들에게도 어쩌면 자신의 이야기를 들어줄 단 한 명만 있더라도, 언젠가는 그 같은 대답이 좀 더 마음에 와닿게 될 수도 있을 것 같아요. 자살 고위험 대상자들은 자신이 처한 문제에만 모든 초점이 맞추어져 있기 때문에, 다른 곳에 시선을 둘 여유가 없는 경우가 많습니다. 그러다보니 그 문제를 해결하기 위해서는 자신만 없어져 버리면 되고, 자신이 없어져야 주변 사람들도 행복해진다고 생각하게 되는 것 같아요. 그러나 그와 라포를 만들고 이야기의 물꼬를 조금씩 트다 보면, 그런 생각조차 왜곡된 사고라는 것을 깨닫게 되고, 자신이 없는 것보다는 있는 것이 더 답이 되는 경우가 많다는 것을 함께 이야기할 수 있게 됩니다. 최종적으로는 자신 또한 결국 죽고싶은 것이 아니었다고 이야기할 수 있게 되는 것 같아요. 물론 상담과는 별도로 예상치 못한 결과로 이어지는 경우도 있지만, 적어도 경청해줄 한 사람이 있다는 것이 위험에 대한 큰 예방 수단이 된다는 것은 수년간 상담을 해보니 체감되는 경우가 많았습니다. ‘죽고싶습니다’라고 상담을 요청했던 대상자가 ‘선생님과 상담하니 좀 마음이 편해진 것 같아요’라는 말로 상담을 마무리할 때, 얼마나 안심이 되는지 몰라요. 

이 책은 그만큼 경청과 공감이 왜 중요한지, 그리고 우리는 경청을 어떻게 해야하는지, 사회적으로 자살에 대해 어떻게 바라보고 예방해야 할 지에 대해 섬세한 시선으로 이야기하고 있습니다. 게다가 현대사회에 살며 각종 정신과적 문제에 노출된 우리가 어떤 마음가짐으로 삶을 살아야 할지에 대해서도 이야기 하고 있죠. 처음 이 책을 읽기 시작했을 때는 상담을 업으로 하는 사람들에게 도움이 될만한 책일까, 라는 생각으로 펼쳤지만 책을 덮을 때는 오히려 우리 지역사회 구성원 모두가 한 번쯤 읽어보고 생각하고 실천해야 할 내용이란 생각이 들었습니다. 그만큼 우리 주변에는 우리가 차마 눈치채지 못한, 숨어 있는 아픈 사람들이 많으니까요. 

Q. 책의 미래 독자에게

A. 자살이라는 무거운 주제에 대해 다루고 있는 책이지만, 또 한편으로는 우리가 어떻게 삶을 바라보고 살아가야 하는지, 우리 주변의 소중한 사람들에게 우리가 어떻게 해야하는지, 나의 행복지수를 높이려면 어떤 마음가짐을 가져야 하는지 등 너무 무겁지 않고 또 너무나도 필수적인 이야기들을 하고 있는 책입니다. 꼭 한 번쯤 읽어보기를 권해드리고 싶은 올해의 책 중 한 권입니다 :)

*출판사에서 도서를 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 서평입니다*

우리는 경청이 수동적 행동이라고 생각하기 때문에 봉사라고 잘 생각하지 못하는 경향이 있다. 그러나 어려움과 고통 속에 있는 사람에게 우리가 할 수 있는 유일한 도움의 방법은 그저 들어주는 것일 수 있다 - P105

시각과 청각을 동시에 만족시키는 조선 오페라, “방구석 판소리”

방구석 판소리 - 조선의 오페라로 빠져드는 소리여행 ㅣ 방구석 시리즈 3
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 6월

작년 가을, “정년이”를 보며

우리 소리가 얼마나 멋지고 아름다운가,

하는 생각을 자연스럽게 하게 되었지요.

하지만 우리나라의 판소리는 접할 기회가 잘 없었던 것 같아요.

익숙하지 않다보니

스스로도 잘 찾아보려 하지 않았던 것 같기도 하고요.

그런 익숙한듯, 어려운듯 그런 우리 소리,

평소에 접하기 어려운 우리 소리,

눈으로 읽고 귀로 즐기는

<방구석 판소리> 한 권으로

함께 해보시는게 어떨까요? :)

이 책은 총 5가지 파트,

판소리, 타령, 향가, 고전시가, 고전소설

이렇게 나뉘어져 있어요.

심청가나 춘향가같은 익숙한 작품들도 보이고

서동요와 같이 학교에서 배웠던 작품들도 보이고

변강쇠타령이나 금방울전과 같이 익숙하지 않은 작품들도 보이죠.

판소리만 있는 것이 아니라

조선의 다양한 종류의 작품을 볼 수 있어 좋았어요.

그리고 아마 저도 그렇지만

판소리와 그 용어에 익숙하지 않은 분들이 많으실거에요.

그런 분들을 위해 판소리가 무엇인지,

판소리가 어떻게 구성되어 있는지에 대해

설명이 되어 있어서

본격적으로 책을 읽기 전

배경지식 레벨을 +1 할 수 있었지요. :)

제가 잘 알고 있다 생각했던 작품들도

<방구석 판소리>를 통해 자세히 읽어보니

제가 모르는 부분들도 많이 눈에 들어왔었어요.

대략의 줄거리만 알던 이야기 뼈대에 살이 붙고 나니

인물이나 상황, 음악을 이해하는데 더 많은 도움이 되었어요.

특히 판소리의 대사들을 하나씩 짚어보며

어떤 상황이고 내용인지를 설명해주고 있는 점도 좋았어요.

인물의 심정이나 상황을

지금의 시점에서 더 이해하기 쉬웠지요.

그리고 방구석 시리즈는 이렇게

QR코드로 직접 그 음악을 들을 수 있어 좋아요.

어떤 작품인지,

어떻게 해석할 수 있을지에 대해 쭉 읽고난 이후

연결된 링크에 있는 영상을 보니까 느낌이 새롭더라구요 :)

시각적으로도, 청각적으로도 만족시키는

우리 소리를 더 잘 알기 위한 여정,

<방구석 판소리>, 추천드립니다 :)

*출판사에서 도서를 제공받아 읽은 후 솔직하게 작성된 리뷰입니다*

나의 생각도 함께 돌아보는 필사책, ˝백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트˝

백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트 (양장) - 필사로부터의 질문, 나를 알아가는 시간
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 3월

*출판사로부터 책을 지원받아 읽고 느낀 점을 솔직하게 작성한 리뷰입니다*

언제부턴가 또 다시 많은 사람들에게 사랑을 받기 시작한 필사,

저도 그 붐에 합류해서 한때 필사에 빠져지내곤 했었는데요.

그때는 아무 생각없이 그저 '저 자신의 시간'에 집중하는 것이 좋았어요.

하지만 그러다보니 그때는

정작 책의 내용에 대해서는 크게 고려하지 않았던 것 같은데요.

요즘에는 저의 지금 고민과 상황에 맞는 글귀들을

제 나름의 방식으로 기록하고 남기는 것을 좋아한답니다.

하지만 사실 저의 고민과 상황에 맞는 글귀나 책을 고른다는 것은

쉽지가 않은 일이기도 하지요.

매번 그런 글귀를 찾기도 어렵고요.

그런 분들께 추천드리고 싶은 책이 있답니다 :)

바로, <백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트>입니다.

이 책은 총 14가지 파트로 구성이 되어 있어요.

대개 위로와 자기돌봄과 같은 주제로 구성된 책은 종종 본 적 있는데,

이 책은 자기계발과 관련된 주제도 함께 구성되어 있더라고요.

자신의 상황에 맞게 골라서 필사해보시면 좋을 것 같지요.

이 책은 엮은이가 그동안 모아온 문장들로 이루어져 있습니다.

정말 다양한 도서에서 발췌가 되었더라고요.

문장을 읽어보고 그 문장이 마음에 와닿으면,

그 책을 또 찾아서 읽어보는 재미도 있겠더라구요.

아쉬우면서도 또 좋았던 것이 바로 글의 길이였습니다.

사실 필사 초보로서, 이 정도의 글 길이는 부담스럽지 않고 좋은데

문장의 길이가 짧아서 약간 맛보기식으로 구성되어 있다보니

필사를 좋아하시는 분들은 조금 아쉬울 수도 있겠단 생각도 들었어요.

그치만 또, 문장이 좋았다면 그 책을 찾아 읽고 그 책을 필사해보는 것도 방법이겠죠.

필사할 수 있는 페이지가 바로 오른쪽에 구성되어 있는 점도 좋았습니다.

다만 종이가, 만년필을 사용하기에는 조금 얇아서

만년필보다는 일반 볼펜이나 펜, 연필(베스트)로 필사하기를 추천드립니다.

그리고 문장과 관련해서 생각해볼 수 있는 질문거리를

책에서 던져주는 것도 좋은 포인트였습니다.

단순하게 책 내용을 따라 필사하는 것이 아니라

각 질문에 따라 나의 생각을 돌아보고 기록해보는 것,

그것이 진정한 필사의 힘이 아닐까 하는 생각이 들었거든요.

게다가 이 책,

정말 고급스럽게 예쁜 양장도서라서

선물하기도 정말 좋은 책이랍니다 :)

나를 위해서도,

소중한 누군가를 위해서도

추천드릴 수 있는 필사 책,

<백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트>였습니다.

선명하고 사랑스런 두 가지 버전의 컬러링북, “라뽀미의 빛이 머무는 풍경 수채화 컬러링북”

라뽀미의 빛이 머무는 풍경 수채화 컬러링 북 - 빛과 그림자로 물들이는 아름다운 순간들 ㅣ 어텐션 시리즈 12
라뽀미(김보미) 지음 / 제이펍 / 2025년 3월

*출판사에서 책을 제공받아 활용한 후 제 생각을 작성한 리뷰입니다*

저는 원래 그림을 그리고 채색을 하는 것을 즐겨했었거든요.

그런데 언젠가부터 현생을 살아내기에 급급하느라

즐겼던 취미를 할만한 마음의 여유를 내기가 힘들더라구요.

그러다 이번에 출간된 “라뽀미의 빛이 머무는 풍경 수채화 컬러링북”을 보고

표지부터 정말 마음에 들어서

오랜만에 다시 채색을 좀 해봐야겠단 생각이 들었어요.

보통 컬러링북은

한쪽에는 채색 예시, 반대쪽에는 컬러링할 수 있는 공간,

이렇게 구성되어 있는 것을 많이 봤는데요.

이 책의 경우에는 컬러링 채색 예시가 한 챕터에 다 들어가있고,

그 뒤에는 색연필 도안, 수채화 도안이 나뉘어서

채색할 수 있는 페이지가 마련되어 있어요.

따뜻하고 선명한 색채의 라뽀미 작가님 그림 :)

라뽀미 작가님은 사실 잘 몰랐던 작가님인데

이 책을 보고 인스타그램에 들어가보니

정말 따뜻하면서도 선명한 색채의 수채화 그림이 가득..

닮고싶은 그림들이었어요.

그리고 정말 마음에 들었던 채색 용지.

이 컬러링북의 경우

색연필화와 수채화 두 가지로 구성되어 있는데

컬러링 페이지 또한 두 종류로 센스있게 구성되어 있더라고요.

색연필화 컬러링 페이지의 경우

얇으면서도 색이 선명하게 발색될 수 있는 재질의 종이,

수채화 컬러링 페이지의 경우

두껍고 색이 잘 스며드는 재질의 종이로 구성되어 있죠.

특히 저는 수채화 페이지가 정말 마음에 들었어요 :)

수채화 용지의 질감이 느껴지시나요.

적당히 오돌토돌해서 색이 잘 스며들더라고요.

저는 이 “동백꽃 필 무렵”이라는 작품을

따라서 채색해보겠습니다.

채색 전에는.. 저렇게 동백꽃이 많다고 생각을..못했ㄴ..

채색하면서 작가님, 정말 대단하다고 생각했어요.

그리고 또 한편으로는

이렇게 컬러링하느라 집중했던 시간동안은

다른 잡념이 없어서 정말 좋았어요.

컬러링을 앞으로도 계속 이어해서

이런 시간, 잡념이 없고 저에게 집중하는 시간을

일상에서 많이 만들어야겠다는 생각을 했답니다 :)

작가님과는 달리 너무 밝아져버린 저의 컬러링.

그치만 종이가 두껍고 고급진데다가

작가님의 스케치 자체가 정말 사랑스러워서

완성된 작품을 책상이나 냉장고에 붙여두니 좋더라구요

컬러링 좋아하시는 분들,

정말 따뜻하고 사랑스런 책인

“라뽀미의 빛이 머무는 풍경 수채화 컬러링북”

추천드려요!

저는 또 다른 그림 채색하러 이만..:)