다이어트 정말 지긋지긋하지만 또 떨쳐낼 수 없는 평생의 숙제 아닐까요??저 또한 별의 별 방법으로 다이어트를 해보고 많은 감량도 했지만 요요로 다시 좌절을 맛보기도 했죠. 결국 다이어트는 운동+식단인데 식단이 90할..하하하 이거 어떻게 해야 하나요? 세상에 맛있는 음식은 이렇게 많은데 닭가슴살만 먹으라니 다이어트를 할 수 있겠냔 말입니다.맛있게 다이어트를 할 수 있는 방법이 담겨 있는 4주 원 플레이트 다이어트를 따라해보기로 했어요. 1년동안 원 플레이트 다이어트로 25kg 감량을 성공하여 인스타에서 유명한 다이어터 최희정님이 자신의 노하우로 식단을 짜여있는 책이에요.이 책의 장점은 일단 식재료가 간단하고 접시 하나에 모든게 끝나는 식단이에요.또한 아침.점심.저녁 3끼니를 가이드 해서 4주동안 플랜이 짜여있기 때문에 매일매일 닭가슴살 다이어터의 고민을 한방에 해결할 수 있어요.정말 최고입니다.또 하나의 장점은 식재료가 아침 점심 저녁 그리고 그 다음날도 남김없이 다 사용을 할 수 있게 중복되도록 식단이 짜여있어요.브로콜리를 샀는데 한끼에 들어가는 양이 적어 나머지를 버릴 거 같았지만, 아니오~~ 전혀요!!다음 식사에도 브로콜리가 들어가고 다음날도 필요해요. 버릴 재료가 없다는 것이죠.그리고 불을 거의 쓰지 않아 좋아요.데치고 굽는 건 하겠지만 그거면 충분합니다. 여러재료를 다듬고 볶고 무치고 이런 복잡함이 하나도 없어요. 첫날 식사인 브로콜리 주먹밥은 저희 아이가 만들어 줄 정도였어요. (완성작이 너무 하.. 그래서 사진을 못 찍었지만 ㅎㅎ)다이어터라고 시중 소스를 못 먹는 것도 아니더라고요. 우린 알잖아요. 결국 많이 먹고 늦게까지 먹어서 빼지 못 한다는 걸요.원 플레이스 다이어트를 한달만 해보세요.저는 이제 일주일차인데 현재 2kg감량중이에요.한달이 채워지면 한번 얼마나 빠졌는지 공개해볼게요!! 다들 올 여름은 원플레이트로 다이어트 성공합시다!!