실수연발 건망증 투성이는 어떻게 기억력 천재가 됐을까?

실수연발 건망증 투성이는 어떻게 기억력 천재가 됐을까?
조신영 지음 / 베프북스 / 2018년 8월

과학기술이 발달함에 따라 오히려 사람의 기억력은 퇴화되고 있는듯 합니다. 핸드폰이 없던 시절에는 친구전화번호, 친척 전화번호 십여개는 외웠던것같은데 이젠 가까운 친척들의 집 전화번호를 외우지 못하니 말입니다. 기억력감퇴를 그저 나이먹으면서 자연스레 생기는 현상이라고만 치부하고 있었는데, [어떻게 기억력 천재가 되었을까?} 덕분에 기억력훈련을 시작해봅니다. 당장의 효과는 없더라도 분명 도움이될 훈련이지 싶네요.
기억력스포츠라는 단어조차 생소하지만, 스토리텔링연상법이나 이미지기억법등 꾸준한 훈련을 통해 향상시킬수 있어 학생들의 공부나 어르신들의 치매예방에도 도움이 될것 같습니다.
아직 기억력학습 원리를 이해하는 수준에 머물러있지만, 직장인이다보니 업무에 활용해볼수 있을것같아 part4에 좀더 관심이 갑니다. 특히 혼자 공부하는 분들에게는 조신영 작가님의 유투브 동영상이 도움이 될듯 하네요. 책을 읽는것만으로 기억력향상이 되거나 팁을 알려주는 목적이 아니라 기억력향상을 돕는 훈련서라 생각하고, 각 챕터에 언급했듯이 꾸준하고 지속적인 훈련과 정성이 가장 필요할듯 합니다.

요가 아나토미

501 요가 아나토미 프리미엄 ㅣ 아나토미 시리즈 2
Nancy J. Hajeski 지음, 김성원 외 옮김 / DH미디어(양원석) / 2018년 8월

‘501 필라테스 아나토미’에는 필라테스 501 가지 동작을 담았고, 운동 시 작용하는
주요 근육과 보조 근육을 스스로 체크할 수 있도록 세밀한 근육 해부도가 실렸다.
또한 요가 초보자에서 숙련자까지 개개인의 수준에 맞는 다양한 동작들이 있으며, 안전하고
효율적으로 운동할 수 있는 동작 팁을 수록해서 개인에게 맞는 동작들을 해볼수 있어 좋은것 같네요

요가 아나토미

501 요가 아나토미 프리미엄 ㅣ 아나토미 시리즈 2
Nancy J. Hajeski 지음, 김성원 외 옮김 / DH미디어(양원석) / 2018년 8월

‘501 필라테스 아나토미’에는 필라테스 501 가지 동작을 담았고, 운동 시 작용하는

주요 근육과 보조 근육을 스스로 체크할 수 있도록 세밀한 근육 해부도가 실렸다.

또한 요가 초보자에서 숙련자까지 개개인의 수준에 맞는 다양한 동작들이 있으며, 안전하고

효율적으로 운동할 수 있는 동작 팁을 수록해서 개인에게 맞는 동작들을 해볼수 있어 좋은것 같네요.

휴일 버릇 업무까지 간다

휴일 버릇 업무까지 간다 - 성공 비즈니스를 위한 전략적 휴일 활용법
이케모토 가쓰유키 지음, 이아랑 옮김 / 비빔북스 / 2018년 7월

시간개념을 다시한번 생각해보며 인생플랜을 짜볼수 있을듯 합니다.

비즈니스의 연장선상이 아니라 평일이든 휴일이든 일찍 일어나는 습관, 여행을 하면서도 깨어있는 습관들, 몸가짐은 어떻게 유지해야할지등에 대한 업무능력을 끌어올리는 휴일의 비밀에 대해 알아보는 시간이되었습니다.

어찌보면 반복적이지만 규칙적인 생활패턴을 유지하면서 생기는 에너지가 업무향상에도 도움을 줄수 있다하니 휴일이라고 축 늘어져있지만말고 좀더 활기차고 긍정적인 생활을 유지해야겠습니다.

휴식의 시간이면서 충전의 시간을 잘 활용해서 좀 더 나은 나를 만드는 시간이 되길 희망해봅니다.

사회복지학 기출문제

2019 김형준 뫼비우스 사회복지학 기출문제집 (단원별 / 연도별) - 전2권 - 사회복지직.보호직 공무원 시험 완벽 대비
김형준 지음 / 배움 / 2018년 7월

10여년간의 공개된 기출문제를 연도별, 국가/지방/서울시로 구분해서 필요로 하는 파트를 빠르게 훑을수 있는 구성으로 짜여져있어 막판 마무리에도 큰 도움이 될듯 하네요.
프리뷰에서도 언급했듯이 기출문제는 다시 문장을 다듬어 재출제 가능성이 높기에, 반복학습과 암기도 분명 도움이 될거라 믿습니다.
오랜기간 축적된 데이타인지라 개인사정으로 저처럼 한동안 손 놓았다가 다시 시작하시는 분들에게는 전체적인 출제경향을 파악하는데 도움을 얻을수 있고. 여러가지 사정으로 쭈욱 이어서 공부를 지속하지 못한분들에게는 마음든든한 교재가 아닐수 없네요.

열과 성을 다해 공부하는 여러분을 응원합니다.