[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

다리부종, 골다공증같이 여성들에게 더 많이 나타나는 취약점을 보완할수 있는 트레이닝이라 좋네요. 저자가 전문 피지컬 트레이너이고, 그간 축적한 데이터라 더욱 믿음이 갑니다. 팬데믹이후 건강에 더 많은 주의를 기울여야할때이다보니 큰 도움이 될도서라 추천하고 싶습니다

[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

같은 운동이라고 해도 남성과 여성에게 나타나는 효과는 다르다는 것음 염두에 두고 전문 피지컬 트레짜여진 트레이닝이라 기존의 홈트보다 훨씬 효과가 좋을것 같아 기대가 되네요.

줌 & 영상 편집

줌 & 영상 편집 - 줌 영상 회의와 실전 온라인 수업을 위한 지침서
앤미디어 지음 / 성안당 / 2020년 6월

신기술이나 전자제품에 크게 욕심(?)이 없는 관계로 적응하는게 신기술 혹은 신제품에 적응하는데 시간이 걸리는 타입입니다. 그런데 올해 코로나팬데믹으로 의도치않게 재택근무와 아이의 온라인수업으로 신기술신공법을 익혀야만 했습니다. 아마도 저와 비슷하게 전자제품을 무서워(?)하는 분들도 꽤 있을것 같은데요, 코로나가 장기화됨에 따라 이제는 필수품이 된 비대면 도구들(ZOOM, 화상카메라 조작, 영상편집)인 만큼 초보들도 차근차근 배울수 있는 [줌 & 영상편집] 추천해봅니다.

3월에 있었던 G-20 화상회의도 [ZOOM]으로 할만큼 비대면시대에 꼭 필요한 프로그램으로 자리매김하고 있으며, 초보자들이 배울수 있도록 진행사항을 이미지화하여 설명하기때문에 비교적 이해하기가 수월하리라 생각되네요.

화상회의를 시작하기 전 필요한 준비, 상황에 맞는 줌활용법, 영상 녹화하기, 영상편집등 상세히 설명하고 무료영상편집 프로그램이나, 자막인식 프로그램등 다양하게 활용할수 있는 팁도 소개하고 있습니다. 

특히 유튜브의 인기로 많은 사람들이 유행처럼 1인미디어를 시작하는데에 있어서도 도움이 될 내용인것 같아 한번쯤 읽어보십사 추천하고 싶네요.

질리지않고 매일 즐길수 있는 빵

매일 만들어 먹고 싶은 식사빵 - 맛있는 빵을 실패 없이 만드는 딸공쌤의 베스트 레시피 20 ㅣ 매일 만들어 먹고 싶은 레시피
딸공 최지은 지음 / 레시피팩토리 / 2020년 10월

갓 구운 빵냄새의 유혹을 뿌리칠수 있는 사람은 그다지 많지않으리라 생각됩니다. 

특히, 코로나이후 의도치않은 집콕방콕으로 홈베이킹이 트렌드가 되고있는데요, 워낙에 빵을 좋아하고 즐기기 때문에 제목이 먼저 눈에 들어오네요.

쌀 소비량이 줄어들어 우리 농민의 시름이 깊어간다는 기사에 죄송한 마음도 들지만, 거의 1일 1식은 빵으로 식사를 하는 빵순이인지라 기대반설렘반으로 딸공쌤의 [매일 만들어 먹고 싶은 식사빵]을 펼쳐봅니다.

가장 좋았던 부분을 꼽자면, 집에서 실패없이 빵을 만들수 있는 빵 만들기 7단계 팁으로 손반죽시, 제빵기를 이용할때 그리고 믹서기를 사용할때의 장단점등 꼼꼼한 설명으로 전문(?)적인 기구없이도 홈베이킹에 도전할수 있다는 점입니다. 물론 몇차례의 실패는 있겠으나, '집에서 빵을 만드는 홈베이커'들을 위한 레시피를 강조하는 저자이신 딸공쌤의 비법을 엿볼수 있는것만으로도 가치는 충분하네요. 중간중간 나오는 빵보관이나 다양한 빵을 제대로 즐길수 있는 방법, 차림법등 Q&A의 팁들도 상당히 유용하네요.

크고작은 시중의 베이커리에서 간편하게 사먹을수도 있지만, 아이와 함께 만들며 시간을 보낼수 있고, 우리 가족과 나를 위해 더 건강하고 정성 한웅큼이 더 들어간 한끼 식사(빵)의 의미가 크게 다가오는 레시피북이라 추천하고 싶습니다.

능숙한 홈베이킹은 아니지만, 차근차근 딸공쌤의 레시피 따라하면서 나만의 시그니처 베이크도 도전해보려고 합니다.

[100자평] 2021 이기적 컴퓨터활용능력 2급 필기 최신 문제집 (별책-정답 및 해설)

2021 이기적 컴퓨터활용능력 2급 필기 최신 문제집 (별책-정답 및 해설) - 무료 동영상 강의 & CBT 온라인 모의고사 제공 ㅣ 2021 이기적 컴퓨터활용능력
홍태성.영진정보연구소 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2020년 9월

2021년 출제경향에 맞는 예상문제 그리고 기출문제분석으로 시험전 마지막 점검에 잘 활용할수 있어서 좋습니다.