[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

다리부종, 골다공증같이 여성들에게 더 많이 나타나는 취약점을 보완할수 있는 트레이닝이라 좋네요. 저자가 전문 피지컬 트레이너이고, 그간 축적한 데이터라 더욱 믿음이 갑니다. 팬데믹이후 건강에 더 많은 주의를 기울여야할때이다보니 큰 도움이 될도서라 추천하고 싶습니다