운동할 때는 무리하지말고 가볍게, 그리고 할 수 밖에 없는 환경을 만들어야 한다고 제안한다. 수면, 식이, 운동, 자기계발의 루틴을 만들어야 무기력에 빠지지 않고 살아나갈 수 있다고 한다.