[서평]심리를 처방합니다

심리를 처방합니다 - 나를 알고 사랑하는 이들을 이해하는 심리 카드 29
노우유어셀프 지음, 최인애 옮김 / 마음책방 / 2019년 10월

심리학과 관련된 책에 대한 이미지는 일단 어렵고 재미가 없다는 생각이 지배적이었다. 그럼에도 불구하고 항상 내면의 나를 탐색하고 내 주변인물들의 생각과 행동에 대한 의구심에 대한 해결책을 모색하기 위해 다시금 또 책을 펼쳐보곤 하게 된다. 이 책 <심리를 처방합니다>는 이 두가지 문제에 직면한 내게 속시원한 해결책을 제시해준 책이다. 어렵고 딱딱한 심리학 용어를 아주 쉽고 간결한 문장과 예시들로 이해를 더해 주었고, Know Yourself라는 단체가 임상심리, 사회복지, 정신건강의학 등을 배운 전공자들과 중국 유력업체에서 수년간 이쪽분야에서 경력을 쌓은 사람들이 청년사업 일환으로 상담심리를 한 토대를 바탕으로 쓴 책이다 보니, 우리의 일상생활 속에서 흔히 고민하게 되는 부분들의 내용들이 주를 이루어 읽는 내내 공감이 많이 가는 내용들이었고 그러다보니 기존 심리학책과는 비교가 되지 않는 속도로 책을 단숨에 읽게 되었다.

심리용어를 모두 29가지로 정리 분류하며, 모두 3가지 단계로 먼저 심리용어를 상황에 맞게 드러내고, 이후 그 '심리'를 설명하고, 그 심리에 대해 '처방'이라는 이름으로 해결책을 제시해주었다. 컬러플한 그림과 속지도 흑백이 아닌 파스텔톤 색지들을 사용하다보니, 여느 책보다 화려하고 깔끔하여 시각적 즐거움을 더해 주었고, 제목, 용어정리, 심리, 처방, 다시 요약 등의 순으로 일목요연하게 정리가 되다보니 머리 속에 두서없이 나열된 용어들과 내용들이 한번에 정리되는 느낌을 주었다.

읽는 내내 성격이나 기질 등 타고난 선천적인 부분에 대해 무시할 수 없고 변화자체도 기대하기 어려움이 있다고 말하는 부분에 살짝 기운 빠지다가, 목표의식을 갖고 그것을 이루겠다는 생각으로 계획하고 최선을 다하며 노력하고 실천해 나간다면 원하는 것을 이뤄나갈 수 있다는 것을 다시 한번 인지시켜 주어 앞으로 내 삶의 자세를 다시금 재정비해 바로잡아야겠다는 생각이 들었다.

아이를 키우다보니 어릴 적 어떤 환경으로, 어떠한 양육태도를 갖고 키우느냐가 너무도 중요하다는 것을 말로만 아니라 이 책으로 다시 한번 더 깨닫게 되었다. 한 인간으로서의 인격과 인성이 엄마라는 이름의 나로 인해 좌지우지 될 수도 있다는 생각에 많은 책임감을 느꼈고, 그럼에도 불구하고 사회가 규정한 제도화된 엄마로서의 모성보다는 나 스스로에게도 자비를 베풀고 나 자신을 돌보기에 더 애써야지 아이와 가족도 더 행복해 질 수 있다는 것을 강조한 부분에서 공감이 되면서 제법 감동적이었다.

책에서 말한 인생의 중요한 목표인 '가능한 자기'를 최근에 다시 잡아 실천해보려고 계획중이다. 지금 삶에서 조금더 행복해지고 더 나은 모습으로 살아가려면 , 과거보다는 현재와 미래에 좀 더 집중해야 하고, '가능한 자기' 즉 목표를 실현해 나감에 있어서 어떠한 태도로 어떻게 살아가야 할지를 생각하게 하게 하는 소중한 시간이었다