[서평] 내 마음을 부탁해 - 힐링 에세이

내 마음을 부탁해 - 온전한 자존감과 감정을 위한 일상의 심리학
박진영 지음 / 시공사 / 2017년 3월

시공사, 박진영 지음

<<내 마음을 부탁해>> - 온전한 자존감과 감정을 위한 일상의 심리학

"괜찮아, 별 일 아니야

아무러면 어때!"

요즘 현대인들의 삶이 너무도 각박하고, 경쟁사회에서 감정을 잃어가고

그 와중에 자기자신의 존재가치를 비하하게 되는 경우가 많아서인지...

마음을 치유하고 다독여주는 힐링에세이가 인기몰이인 듯 하다

<<내 마음을 부탁해>> 책 또한 책 표지가 주는 제목, 색상 부터 따스해진다

내 마음을 잘 부탁한다는.... 아무래도 내가, 내 마음이 제일로 중요하니 제발 부탁한다는

간절한 염원과 그로 인해 위로받을 수 있다는 기대를 가지고 책을 들어본다

" 자존감

스스로를 존중하는 느낌이다

내가 생각했을 때 내가 괜찮은 인간이라고 생각되는지, 아니면 별로라고 생각되는지,

또는 '나도 이런 내가 좋거나 싫어'라고 하는 자기 자신에 대한 주관적인 판단이다 "

나는 나를 어떻게 생각하고 있었지?

자존감과 관련된 책들이 유행하는 만큼 몇권은 읽어봤다고 생각했는데 내가 나를 어떻게 생각하는지는 고민해보지 않은것 같다

객관적인 시선에서 나를 한번 바라본다

사소한 것에 너무 머리를 싸매고 고민하지 않았는지,

나혼자만 너무나 불행하고 운이 따르지 않는다고 낙심하지 않았었는지

나는 어떤일에 가장 즐거워하고 어떤것에 가치를 두고 생활하는지

그래도 나는 나를 자랑스럽게 생각하며 뿌듯해하며 토닥이며 생활하고 있기도 했기에

조금은 안심을 해본다

또한 수직적인 성장만 생각하지 말고

조금은 편안한 마음으로, 모두가 같은 인간이고, 모두가 같은 실패를 겪고

남들도 다 그러하다는 편안한 마음을 가지고

길에서 색다를 즐거움을 찾고, 걷는동안 무엇을 하고 싶은지, 어떤방향으로 걷고 싶은지

수평적인 인생을 한번쯤 즐겨보는것도 참으로 즐거울 것 같다

"나는!! 내가!! 정말!! 좋다!! "

우리집 보물1호가 유치원에서 발표력 수업시간에 하는 자존감 up 구호이다

"나는!! 미소짓는 내가 정말 좋다

나는!! 칭찬하는 내가 정말 좋다"

자존감 up 구호가 이 책에도 보인다

나를 어떻게 생각하는지 고민해본 후에는

나를 좋아해주는게 필요한 듯하다

내가 좋아하는 것은 무엇인지, 나를 잘 살펴보는 시간을 가져본다

매일 육아에 치여, 시간이 그냥 흘러가는것은 날 위한 길이 아닐터

흘러가는 시간 위에 나를 가만히 놓아두며, 생각을 깊이 해본다

많으면 많을 수록 좋다고 한다

자잘한 것들을 개발하는 시간을 가져보자

언제나 좋은일, 밝은일만 있을 수는 없을것이다

보물1호가 짜증이 나거나 울거나 친구와 싸워서 힘들때, 그런 이야기를 했었다

당연한거라고...항상 기쁠 수는 없다고

아이한테는 그것을 받아들이라고 강요했는데 이상하게 나자신은 힘들다

내 마음이 앓는 소리는 내가 젤 잘 알 수 밖에 없는데, 괜히 남탓을 하고,

현실을 탓하고 했었으니....

나 자신을 조금 더 아껴보자

제일 나를 토닥여줄 수 있는 사람은 바로 나라는 것을!

 

최근 자존감 책을 집었던 것이 사람관계 때문이였지?

그 책을 읽고 도움이 많이 되었다

역시나 나를 알아가는 시간이 남을 이해할 수 있는 시간이 되었던 것이였겠지..

관계라는 것은 참으로 해도 해도 어려운 것 같아

언제 어떤 일이 발생해도 꿋꿋하게 내 맘을 토닥이며 무탈하게 지나가기 위해

자존감 책을 가까히 해보려 한다

오늘도 상대방에게 따뜻한 미소 한번 날려주면서..^^;;

 참으로 좋다

책이란 것은 모두 좋지만, 나를 온전하게 바라보고 느끼고

나를 토닥여 줄 수 있는 시간이 된다는 것은 참으로 더욱더 좋다

자주자주 책장에서 꺼내서 가까이 한다면 에너지 가득한 나의 모습을 볼 수 있겠지?

[서평]뱀이 하품할 때 지진이 난다고?

뱀이 하품할 때 지진이 난다고? ㅣ 씨드북 똑똑박사 1
유다정 지음, 조은정 그림, 윤미연 감수 / 씨드북(주) / 2017년 3월

씨드북 똑똑박사 시리즈 1권

<<뱀이 하품할 때 지진이 난다고?>> 유다정 글, 조은정 그림

 

얼마전 사람들을 공포에 휩싸이게 했던 연이은 지진

요즘 우리는 전쟁걱정하랴, 미세먼지 등 환경걱정하랴, 지진 등 자연재해 걱정하랴

걱정이 끊이지 않는다..ㅠ

너무 안타까운 일들이 많기에 갑자기 서평에 앞서 넋두리..^^;;

아무튼 그 중 지진에 대하여 공부해볼 수 있는 자연과학 책이다

일상속에서 흔히 있을 수 있는 지진과 관련해서 재미있는 이야기를 곁들여 과학과 자연을 같이

공부할 수 있는 책이다

아이들책은 그림이 크고 선명한 책들이 눈에 많이 들어온다

씨드북 똑똑박사 1권인 <<뱀이 하품할 때 지진이 난다고?>> 책 또한 큼직한 책과 아이들의

흥미를 끌만한 제목부터 맘에 든다

얼마전 지진을 겪은 우리집 보물1호 또한 관심이 가는 눈치다

지진이란 무엇인가?

지진이 일어나는 원리와 지진의 다양한 세기

지진 발생시 대처방법

인간이 아닌 동물들의 지진 발생시 모습 등을 책을 통해 살펴보며 지진이라는 자연현상과 더욱 가까워지는 계기를 만들어본다

여러장면을 소개해본다면

옛날 인도 사람들이 지진이 일어나는 이유를 겹쳐진 동물위에 지구가 있어 지구를 떠받친 동물들이 움직이기에 지구가 흔들, 땅이 흔들리게 된다고 생각했다는 이야기

참으로 재미난 이야기, 말도 안되는 이야기지만 아이들은 깔깔!!

그렇다면 이번엔 제대로 지구를 파헤쳐본다

아이들이 이해하기 지구껍데기를 몇개의 조각으로 설명하며 지구 깊은 곳은 아주 뜨겁다는 설명이 곁들여진다 . 물론 어려운 용어도 정확한 자연과학 설명을 위해 등장하지만 읽을때는 아이의

눈높이에 맞게 가감해가며 엄마가 읽어주면 무리 없을 듯 하다

지진의 흔들림을 친구를 부를때 소리치는것과 비슷하다고 비유해 설명해준다

아이의 눈높이에 맞는 설명이 맘에 든다

작은지진과 큰 지진의 차이점을 이해해본다

지진의 세기 공부에 이어 동물들의 모습을 살펴본다

지진이 발생하면 사람들보다도 먼저 지진을 감지하고 움직이는건 동물들

어쩌면 우리 사람들보다 동물들이 더욱 센서티브하고 똑똑한건지도??

사람들 뿐 아니라 개미하나 동물들도 소중한 생명체라는것을 말해주며 생명의 소중함을 공부해보기도 한다

어려울 수 있는 자연과학 원리를 재미난 이야기와 그림으로 아이와 함께 즐기기에 손색이 없을 듯 싶다~ 지진공부는 씨드북의 <<뱀이 하품할 때 지진이 난다고?>> 책과 함께 해보세요 ^^

[서평-청소년추천도서/힐링에세이]10대들의 토닥토닥 - 두번째 이야기

10대들의 토닥토닥 - 두 번째 이야기 ㅣ 10대들의 토닥토닥
이지영 글.그림 / 문예춘추사 / 2017년 3월

문예춘춘사 <<10대들의 토닥토닥 - 두번째 이야기>>

-오늘도 수고한 내 마음을 위한 힐링에세이, 청소년 추천도서를 소개합니다

청소년기 나는 어땠었지?

이제는 두아이의 엄마가 된 나

육아를 하면서, 일과 육아를 병행하면서, 남의편님을 보살피고 같이 걸어가면서,

결혼 후 나름 철들었다고 생각하며 부모님 생각을 아주 가끔 끔찍히 해가면서

아이의 울음과 짜증에는 나도 모르게 갑자기 폭발했다가

급 반성하고 도인의 자세로 돌아가기도 하면서,,,

나라는 존재가 아픔과 고통을 겪으며 나름 잘~~~성장하고 있는 불완전한 인격체라는 생각이 시도때도 없이, 아주 틈만 나면 나고 있는 요즈음...하하^^;;

아직도 나는 크고 있는 것일까 하는 생각이 종종 들곤 했었다

그렇다면 나의 청소년기는 정말 어땠었지?

아직도 성장하는 나는 그시절 얼마나 미흡하고 부족했었을까?

그 어린것이(?) 부모님의 기대치도 생각해야 하고 나자신과의 싸움에서도 이겼어야 하고

옆 친구와도 선의의 경쟁을 해야 하고 인내와 체력, 강인함과 조절력, 통찰력과 신중함

그 모든것을 겪어냈어야 하는 그 시절 나는 얼마나 힘들었을까?

이 책을 읽으면서....그러고 보면 잘~~~ 컷다!! 라고 나혼자 자화자찬 한번 해주시고!!

참으로 심리적으로나 육체적으로나 힘든 청소년기, 10대때

누구보다 가족이 힘이 되었고, 야자라는 명목하에 가족보다 더욱 함께하는 시간이 더욱 많았던 친구들과의 추억 

하지만 그 속에서 많은 갈등과 고민과 싸워야만 했던 우리의 어린 시절

이런 책을 접했더라면 참 많은 위로와 격려가 되지 않았을까 하는 생각이 든다

일러스트레이터이자 카투니스트로 활동하는 이지영 작가가 글과 그림을 같이 작업한 책

귀엽고 희망적인 메세지들이 가득한 책, 작가의 마음이 너무나도 예쁘게 전해진다

중간중간 유명한 위인들의 어록

장애를 극복하고 역경을 이겨낸 이들의 삶을 소개하여 더욱 신뢰감이 간다

간단히 챕터들의 주제어만 나열해보면....

마음속에 간직해야할 꿈

소중한 존재로 태어난 우리들

미래를 새로운 기회로 만들게끔 하는 진정한 용기

가치 있는 시간은 최선을 다한 시간

우정의 가치

행복한 가정의 힘

인생은 내것! 자신의 삶과 인생에 대하여!

마음의 평화

행복의 문

성공의 가장 큰 비결

우리가 살아가는데 꼭 필요하고 , 잊어서는 안되는, 오롯이 건강한 나 자신을 만들 수 있게 해주는 그러한 비법이 담긴 책!

청소년 뿐 아니라 모든이가 곁에 두고 자주자주 책장에서 빼서 읽으면 삶의 밝은 에너지를 얻기에 충분한 책이라고 하고 싶다*^^*

해답과 용기와 목표를 찾기 위해!!!

소년, 황금버스를 타다 ㅣ 자음과모음 청소년문학 62
손현주 지음 / 자음과모음 / 2017년 3월

(주)자음과 모음 , 손현주 장편소설, <<소년, 황금버스를 타다>>

힘든 사춘기를 보내고 책,개,고양이를 좋아했던 작가 손현주님의 청소년 소설

힘들었던 청소년기 만큼 성장하고 있는 우리 청소년들의 아픔과 상실을 어루만져 주고 싶었던걸까? 작가의 따스함이 많이 느껴지는 직품이다

유조차를 몰던 아빠가 불의의 사고로 일찍 세상을 떠나고

그 아픔은 엄마를 극한 상황에 몬다.. 우울증이라는 병명아래 웃음을 잃었던 엄마가

길 잃고 주인잃은 개와 고양이들을 하나 둘 집으로 들인다.. 그때부터 엄마는 환한 웃음을 되찾기는 하지만.. 집은 사람이 편히 쉴 수 있는 공간에서 점 점 멀어져가고

그럴수록 반려동물에 집착하는 엄마의 억지에 주노와 주디는 지쳐간다

17마리의 개와 5마리의 고양이....한사코 동물들을 버릴 수는 없다는 엄마덕에 집에서 쫓겨난 주노가족은...엄마의 획기적인 생각으로 버스종점 근처 공터에 폐차될 버스에 거처하게 된다

엄마의 대책없는 행동에 치를 떠는 주노는 학교에서도 왕따다

학교에서 잘나가는 밥통무리에게 무시당하며 정신적,신체적 피해를 입는가 하면 그러한 고민을 전혀 공감해 주지 않고 성가시게만 여기는 담임선생님이 있는 공간에서 뛰쳐나가고 싶기만 하다

하지만 주노에게는 예지가 있다 .. 마음이 통하고 무엇이든지 해주고 싶은 베스트프렌드 예지

통영에서 상경한 예지는 부모님이 이혼하고 돈으로만 해결하는 아빠가 밉다. 유명한 학교에 왔으니 성적으로 승부하겠다는 예지도 학교라는 공간이 맘에 안들기는 마찬가지.

둘은 서로를 위로하며 아픔을 같이 나눈다

예지를 괴롭히는 밥통무리들과 한판 붙은 후, 학교에서는 폭력대책위원회가 열리고

뜻밖에 엄마가 위원회에 출석하여 차분하고 논리적으로 아들의 편에서 가해자의 처벌을 요구한다. 학교측은 쉬쉬하려고만 했던 폭력사건이 커지는게 맘에 안드는데.. 가해자 효재는 과거 자신의 미국유학시절 폭력피해사실을 이야기하며 성적만을 요구하는 엄마와의 관계가 너무나도 힘들다며 자신의 이야기를 처음으로 한다.. 그리고 진심어린 사과를 한다

주노의 집인 버스는 행정적으로 철거가 될 예정, 갈 곳 잃은 주노네 가족과 그들의 반려동물

주노는 그동안 함께했지만 맘껏 보살펴주지 못해 미안했던 반려동물들을 위해 유기연 입양 파티를 계획한다. 예지와 반장 효영이가 도와 유기견들과의 마지막 멋진 추억을 만든다

누구에게도 들키고 싶지 않는 자존심이 허락하지 않는 자신만의 비밀, 그 아픔을 드러낼 수 밖에 없는 현실, 그것을 이겨내야하는 아니 견뎌내야 하는 상황

사춘기 청소년이 겪기에는 너무나도 힘든 일들

발버둥쳐도 벗어날 수 없는 연결고리들

하지만 주노는 그 속에서 나름의 해답을 찾고, 나름의 용기를 찾고, 나름의 목표를 찾는다

나를 힘들게하는 가족이지만 그 가족이라는 울타리속에서 사랑을 찾고

서로의 아픔을 공유할 수 있는 친구를 찾고

보듬어주지 못했고 이중적인 모습으로만 대했던 곁의 반려동물을 통해 이타적이고 미래지향적인 삶을 찾고 폐차위기의 버스의 삶이 황금버스를 탄 삶으로 바뀐다

그 삶을 꿈꾸게 된다

"개똥 같은 내 인생이라고 해가 뜨지 말라는 법은 없다"

좌충우돌, 혈기왕성, 정체성 혼란 등 여러가지 생각이 많을 청소년기를 겪을 우리아이들

그 아이들의 버팀목이 되고 지지대가 되어주어야하는 우리 부모들이 읽어보면 좋을 책인듯 싶다

여성이기에 권합니다!

밀크 앤 허니 - 여자가 살지 못하는 곳에선 아무도 살지 못한다
루피 카우르 지음, 황소연 옮김 / 천문장 / 2017년 4월

천문장 출판사, 루피카우르 작가의 milk and honey 밀크 앤 허니

- 여자가 살지 못하는 곳에선 아무도 살지 못한다

시인이자 화가이며 열일곱살 처음으로 자신의 작품을 사람들과 나누기 시작하며

꾸준히 인스타그램을 통해 작품을 발표한 그녀

그녀는 사랑과 상실, 학대, 트라우마, 치유, 여성성을 주제로 한 시와 그림을 발표하여

자신의 말을 전하고 있는 예술가이다

그녀의 사기 '스스로 날개를 달고 태어났다'는 표현만큼 SNS를 통해 빠르게 퍼져나갔었다고 하는데 역시 그녀의 시는 단순한 감정을 쏟아내는 글이 아니였다

여자로 태어났기에, 여자의 삶을 살아야하기에, 여자이고 싶기에, 여자인 덕분에

그녀는 마음속 끓어오르는 터져나오는 소리를 이렇게 조용히, 아니 아주 크게 외치고 있다

그녀의 글을 통해!

그녀의 글은

그런 상처

그런 사랑

그런 이별

그런 치유 순으로 전개된다

[그런 상처

사랑이라는 이름으로, 여자라는 이유로 억압받았고 순응적이여야 했던 여자의 모습

그럴 수 밖에 없었던 것이라고 이야기 해야하는 가슴아픔

편견과 고정관념에 사로잡혀 살아야 했던 삶의 방식

절절하게 토해내는 그녀의 글들이다

살짝 야한건가? 하는 생각이 들었다가....

가슴아픔으로 와닿았던 글들이 몇 있다

[그런 사랑

생명을 잉태하는 우주와 같은 여자

누군가에게는 희망이 되는 존재

사랑이라는 이름으로 모든걸 주게 되는 여자의 모습

불타오르는 뜨거움에 춤추는 여자의 몸

참으로 묘사가 뛰어나다..라는 느낌?!

[그런 이별

이럴 줄 알았지만 다가갔었던 과거의 모습

이럴 줄 모르고 다가갔다가 아팠던 과거의 모습

가지마...라고 하고 싶지만 자신을 자책만 하게 되는 그런 여자의 모습

그리움에 몸부림치는 여자의 모습

누구나 이런 이별 한번쯤은 있지요? 호호

[그런 치유

상처와 사랑과 이별이 있어도....

가장 중요한 것은 치유

그녀는 치유를 끝으로 모든걸 아우르며 독자의 마음과 자신의 마음을 어루만져준다

과거에 머무르지 마라

그 고독과 사랑에 빠졌던것을 받아들이자

강인하고 빼어난 여성들과 함께 전진하자

자신에게 충분해야 다른사람에게도 충분할 수 있다

글로써 치유한 그녀를 보며...

나또한 글쓰기의 매력을 한번 더 생각해본다..^^