나를 믿는 다는 것

나를 믿는다는 것 - 나를 돕는 건‘오직 나 자신뿐이다!’
나다니엘 브랜든 지음, 홍현숙 옮김 / 스마트비즈니스 / 2009년 2월

나를 믿는다는 것

세상에서 믿을 수 있는 것이 무엇일까? 목욕탕에 간 아들과 아버지를 통한 개그도 있다. 시원하다고 말하는 아버지를 따라 들어갔던 아들이 하던 말, 세상에 믿을 사람 하나도 없다는 말이다. 모두가 성공을 꿈꾸고 있다. 모두가 행복하기를 바라고 있다. 그렇다면 그 모든 출발점이 어디인가? 바로 자신이다. 자자는 이런 출발점에서 자신에 대한 자신감을 가지고 살아갈 것을 말한다. 자신감이 높다는 것은 스스로 자신의 스스로의 삶을 받아 드린다는 확신이 있다. 자신의 삶을 받아 드릴 수 있는 사람은 자신을 신뢰하고 자신을 존중하기 때문에 그의 삶은 성공의 길을 걸어갈 수 있다.

자신감의 3가지 구성요소는 자기인식, 자기수용, 자기표현능력이다. 이것을 통해서 자신감이 표출된다. 자신감을 위해서 스스로를 사랑하는 법을 알아야 한다. 그것은 이기주의와 다르다. 이기주의는 자기도취와 내가 우선이 되어야 하고 자기를 탐닉하는 사람이다. 그러나 건강한 자신감이 있는 사람은 스스로도 대립하지 않고 남들과도 대립하지 않는 사람이다.

자신감은 현실을 인정하면서 변화를 받아 드리는 사람이다. 그는 자신에게나 다른 사람에게 정직한 사람이며 자신을 돕는 사람이다. 남의 잣대로 자신을 바라보는 것이 아니라 스스로를 수용하는 사람이다. 그런 사람이 자신을 믿을 수 있는 것이다.

자신감을 높이는 4가지 방법이 있다.

1. 사람들을 당연히 존중받아야 할 존재로 여긴다.

2. 상대방의 책임을 일깨워 준다.

3. 상대방의 잠재능력에 신뢰를 보낸다.

4. 자신의 자신감으로 상대의 자신감을 북돋는다.

심리, 상담에 대한 부분들이 많이 있는 것을 보게 된다. 자신감을 찾지 못하고 상담한 사람들에게 어떻게 해야 자신감을 얻고 자신을 믿을 수 있는지에 대한 많은 사례를 보여 주고 있다. 상담하는 사람들에게 건강한 자신감을 위해서 저자는 문장 만들기의 방법을 많이 사용한다. 즉 “만일 ~~~이라면” 이라는 질문에 피상담자가 문장을 완성하면서 자신의 내면을 표현하며 치료하는 것을 많이 본다. 그리고 그것을 통해 자신감을 얻게 된 사람들의 변화를 보게 된다.

“나를 찾으면 많은 것이 변한다”

시대적인 환경이 ‘나’ 대신에 ‘타인’을 많이 바라보고 그들의 생각에 기준을 두게 되는 때가 많이 있다. 인생은 나의 것이다. 그렇기 때문에 내 자신이 다른 사람의 인생을 사는 것이 아니다. 나를 믿는다는 것. 그것은 나 스스로를 사랑하는 것이 아닐까 생각을 한다.