모든 것이 가능한 나는 누구인가? 아이

아이 - 모든 것이 가능한 나는 누구인가?
김선중 지음 / 원너스미디어 / 2020년 8월

어렸을 때는 열심히 공부는 했지만 저에게 맞는 공부법을 찾지 못하여 좋은 성적을 못 받았고 그래도 나름 열심히 공부해서 생각하던 회사에 들어가서 나름 만족하고 큰 어려움 없이 회사 생활을 하고 있었습니다. 그런데 최근에 제게 엄청난 충격의 사건이 생겼습니다. 바로 승진심사가 있었는데 좋은 평점 점수를 받고도 떨어져서 너무 크게 실망하고 일에 대한 회의감이 찾아들고 말 할 수 없는 고통을 받았습니다. 도대체 왜 나에게 말도 안 돼는 시련이 오는 지 이해할 수 없었고 자존감이 바닥으로 떨어져 힘들었습니다. 제가 생각하기에는 제 인생에 가장 힘든 시기였고 잊어버리려고 생각하려고 해도 계속 생각나고 긴 시간이 지나고도 아직도 큰 충격에 벗어나지 못하고 있었습니다. 뭐가 잘못되었고 제가 뭘 그렇게 잘못했기에 나를 떨어뜨렸나 하고 저에 대한 부족한 점이나 잘못된 점을 찾게 되었고 제가 많이 부족하다고 생각하게 되어 더욱 자신감을 잃게 되었습니다. 나름 미래의 성공을 꿈꾸고 있었는데 승진에 떨어지면서 그 꿈에서 멀어지게 되었고 꿈을 잃고 방황하고 삶의 의미 또한 잃어버려서 삶의 목표도 없이 이제는 그냥 되는대로 살고 있습니다. 그래서 모든 것이 밉고 싫어졌고 부정적인 생각이 계속 저를 괴롭혔습니다. 그러나 이대로는 너무 자존심이 상하고 힘들어서 여기에서 벗어나는 여러가지 방법을 찾고 있는중에 바로 책에 답이 있지 않을까 생각했고 여러가지 책을 보게 되었고 이 책 또한 저를 바꿀 수 있을 멋진 책일 것 같아 이 책을 보게 되었습니다.

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이 책은 저자도 저처럼 삶의 의미를 잊고 괴로워 하다가 셀리리더쉽을 만나 삶을 변화시켰고 그것의 엄청난 힘을 경험해서 그것을 우리에게 소개하고 싶어졌고 그 방법과 의미를 우리가 저자처럼 변화할 수 있게 도와 줄 수 있게 자세하고 구체적으로 우리에게 설명해줍니다.

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과거의 어려웠고 잘못된 부정적인 생각과 감정을 인정ㆍ정화하여 긍정적인 생각과 감정으로 바꾸고 그 긍정적인 생각을 믿고 행동하면 본인이 원하는 모든 것을 이룰 수 있다고 합니다. 그 구체적인 방법과 의미를 자세하게 알려주어 우리에게 꿈과 희망을 줍니다.

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이 책을 읽고 나서 아직 완벽하게 예전의 부정적인 생각이 없어지지는 않았지만 다시 꿈을 꾸게 되었고 긍정적인 생각을 믿고 행동하고 노력하면 다시 기회가 올 것이고 그것을 이룰 수 있다는 것을 강하게 느꼈습니다. 저에 대해 다시 생각하게 되었고 저의 강점을 키우고 이루고자 하는 것에 대해 강한 긍정의 힘을 얻었습니다.

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※본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다-

대한민국 부동산 전쟁

대한민국 부동산 전쟁 - 젊은 세대여, 10년 후 부자와 가난한 자가 갈린다
고종완 외 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 8월

예전에는 경제흐름에 대해 잘 알지도 못했고 그것을 알아야 하는지도 몰랐고 관심이 없었습니다. 그냥 취업 공부만 하면 되는 줄 알고 열심히 한 결과 원하는 곳에 취업은 했지만 경제에 대해서는 문외한이었습니다. 그러나 삶을 살아가면서 경제공부가 중요하다는 것을 깨달았고 특히 살아야 하는 집이 있어야 하기에 부동산 공부가 중요한데 부동산 공부를 늦게 시작한 것이 후회됩니다. 그래서 아직도 내 집 장만을 하지 못했고 이제라도 부동산에 대해 제대로 알고 공부하여 내 집 장만을 위한 계획을 세우고 어려운 일이긴 하지만 아파트 청약에도 도전해 보고 싶어 최근 부동산 흐름을 알고 청약전략을 만들기 위해 이 책을 꼭 읽어 보고 싶었습니다. 

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이 책은 대한민국을 대표하는 부동산 어벤저스 8인이 나와서 최근 부동산 흐름을 분석하고 정부의 부동산 대책에 대해 정리ㆍ요약하고 무주택자, 1주택자, 다주택자 모두의 부동산 전략에 대해 구체적으로 자세하게 알려주고 여러가지 부동산 관련 문제와 변화에 대한 해법을 제시해 줍니다.

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임대차 3법, 코로나 이후 집값, 재건축, 재개발, 신분당선과 GTX, 주택임대사업자, 징벌적 세금, 최고의 투자처, 청약전략, 3기 신도시 등 최근에 나타난 여러 부동산 이슈에 대한 설명과 분석을 통해 우리에게 많은 정보를 주고 전략을 세우는데 도움을 주고 미래 예상도를 그려 우리가 어떻게 대비해야 하는지 알게 해줍니다.

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특히 제가 아파트 청약에 관심이 많은데 무주택자의 청약 전략인 사전 청약, 여러가지 특별공급에 대해 심층 분석하고 심도있고 분석적인 청약 전략을 알려주어 많은 도움 되었고 이제 저에게 맞는 청약 로드맵을 구성할 수 있게 되었습니다.

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책을 읽고 나서 부동산 전반에 대한 분석과 여러 세대와 여러 상황에 맞는 철저한 분석을 통해 부동산의 최근 흐름을 완벽하게 파악할 수 있었고 여러가지 부동산 관련 내용을 알려주어 부동산 전체 맥락을 파악할 수 있어 너무 좋은 시간이었습니다.

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※본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다-

내 몸이 웃는다

내 몸이 웃는다 - 스스로 건강의 길을 찾는 치유 안내서
진정주 지음 / nobook(노북) / 2020년 8월

나이가 들수록 점점 기력이 쇠하고 항상 피곤합니다. 먹는 것도 잘 챙겨먹어야 하는데 불규칙한 업무 때문에 일정한 패턴대로의 식생활과 생활습관을 갖추기가 너무 어렵습니다. 그렇다고 일을 그만둘 수도 없고 제 여건에서 그래도 할 수 있을만큼 최선의 노력을 다해야 한다고 생각하여 운동과 소식을 열심히는 하고 있으나 마음먹은대로 잘 되지 않습니다. 그래서 요즘 건강에 관심이 많아서 여러가지 정보를 알아보고 실천해 보려고 하고 있으나 너무 무분별한 정보가 많고 어떤 정보를 믿고 따라야 하는지 너무 어려운 것도 사실입니다. 그래도 저에게 맞는 건강법이 있을거라 생각하고 건강 방법에 대해 추천하는 것을 따라 하다보며 시행착오를 조금 겪더라도 좋은 건강법을 찾을 수 있을거라 생각합니다. 그래서 일단 여러 건강 정보를 모으고 확인해서 아무리 좋은 건강법도 제가 실천할 수 없는 것이나 저에게 맞지 않는 패턴이라 한다면 할 수 없으니 제 상황에 맞는 건강법, 실제 실천할 수 있는 방법을 찾고 배우기 위해 이 책을 꼭 읽어 보고 싶었습니다.

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이 책의 저자는 25년 경력의 약국을 운영하시는 약사이신데 그 오랜 경험과 본인의 노하우를 통해 건강한 삶을 살 수 있게 우리를 안내하고 구체적으로 자세하게 그 방법과 과정을 설명해 줍니다.

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일단 약사이신만큼 약국이 더 좋을 때를 설명해 주시는데 약국에서 처방전 없이도 많은 다양한 약을 만날 수 있다는 것을 알게 되었고 병원에서 치료하기 어려운 것도 낮게 할 수 있고 여러가지 다양한 방법으로 치료하고 예방할 수 있다는 것을 알게 되어 약국을 다시 보게 되었습니다.

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또 기존에 알고 있던 잘못된 정보를 체계적인 설명을 기반으로 우리가 쉽게 이해할 수 있게 해주고 반박할 수 있는 구체적인 내용을 분석적으로 알려주어 올바른 정보를 우리에게 주고 여러가지 정보를 체계적으로 알려줍니다.

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저자가 직접 만드신 '생기산'이 정말 대단했고 그 효과가 정말 만병통치약급이어서 실로 놀라웠고 어떤 약인지 너무 궁금했고 여러가지 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위해 필요하고 없애야 할 것에 대해 너무 자세하고 분석적으로 설명해 주어 많은 도움 되었습니다.

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책을 읽고 나서 정확한 정보를 얻어서 좋았고 그 방법대로 조금씩이라도 실천하도록 제 삶을 바꾸고 저의 상황에 맞는 건강법을 재구성할 수 있게 많은 도움 주어 너무 좋았습니다. 아는 것으로 멈추지 않고 실천할 수 있게 노력하고 항상 배우는 자세로 건강을 챙기고 싶어집니다.

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※ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

화 잘내는 좋은 엄마

화 잘 내는 좋은 엄마 - 상처 주지 않고 아이를 성장시키는, 지혜롭게 화내는 방법
장성욱 지음 / 라온북 / 2020년 8월

항상 아이에게 반복적으로 화를 내고 있습니다. 문제는 제가 화를 내고 있는지 잘 모르고 아이에게 말하고 있으면 아이는 제가 화를 낸다고 합니다. 분명 화를 내는 것 같지 않지만 자세하게 들여다보면 화를 내면서 말하고 있었습니다. 자녀교육서를 여러 권 읽고 나서 아이에게 화를 내는 것은 아이에게 치명적이라고 해서 그래서 화를 내지 말아야 하는데 하면서도 그 때 뿐이고 잊어버리고 또 아이에게 화를 내고 있는 제 모습을 보게 됩니다. 도대체 어떻게 해야 아이에게 화를 내지 않고 아이와 좋은 대화를 하고 아이와의 좋은 관계를 가질 수 있는지 너무 알고 싶고 배우고 습득하고 싶어 이 책을 보게 되었습니다.

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이 책의 제목을 보면 '화 잘내는 좋은 엄마' 라고 되어 있는데 화를 내면 안되는데 왜 '화 잘내는' 이라는 말을 제목에 붙였을까 의아해 했는데 화를 무조건 안 내는 것은 잘못되었고 화가 나는 것은 자연스러운 감정이나 그 화를 올바르게 표현할 수 있어야 한다는 뜻에서 '화 잘내는' 말을 붙였다는 것을 알았는데 기존에 제가 생각한 것과는 다른 내용이어서 이 부분에서 많은 깨달음을 얻었고 많은 생각을 하게 되었습니다.

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이 책 처음에는 우리가 언제 아이에게 화를 내는지 어떤 상황에서 화를 더 자주 내는지 자세하게 분석해 주고 화가 난 여러가지 원인과 패턴에 대해 그 이유를 자세하게 설명해 줍니다. 그리고 '화'란 도대체 무엇이고 어떤 특징을 가지며 어떻게 생기는지 알려주고 여러가지 형태로 존재할 수 있는데 그 부분을 자세하게 알려줍니다.

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또, 부모가 아이에게 화를 올바르게 내지 못한다면 아이가 어떻게 되고 어떤 행동을 하며 어떤 마음을 갖는지 여러가지 사례를 통해 알려주고 우리가 그렇게 하면 안된다는 경각심을 갖게 해주고 우리가 화를 올바르게 낼 수 있도록 노력하게 만듭니다.

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화를 조절하는 방법과 전략을 자세하게 알려주고 화를 다스리는 훈련을 할 수 있게 우리를 이끌어주고 아이와의 좋은 관계를 가질 수 있는 구체적인 방법과 전략을 바로 실전에 활용할 수 있게 분석적으로 잘 알려줍니다. 에코 대화법, 피그말리온 효과, 사과, 차가운 무시하기, 나 전달법 등을 소개하며 여러가지 사례와 경험을 통해 알려주어 많은 깨달음을 얻었습니다.

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책을 읽고 나서 '화' 라는 것을 제대로 알게 되었고 화는 무조건 참는 것이 아닌 화를 내야 할 때는 올바르게 내야 하는데 그 방법을 자세하게 알게 되어 너무 많은 도움 되었습니다. 책을 항상 곁에 두고 아이와 대화하거나 함께 할 때 책에서 가르쳐 준 것을 토대로 저만의 전략을 세우고 실천할 수 있게 노력하겠습니다. 화에 대해 알고 싶고 아이와의 좋은 관계를 갖고자 하시분께 추천드립니다.

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※ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

이시형 박사의 면역 혁명

면역 혁명 - 이시형 박사의
이시형 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 9월

나이가 점점 들면서 몸이 예전 같이 않고 기운이 없고 항상 피곤함을 느끼고 이대로 계속 생활하면 큰 일이 있을 것 같아 건강에 관심을 갖게 되었습니다. 불규칙적인 생활과 불규칙적인 식사, 안 좋은 음식 섭취를 하면서 운동은 거의 하지 않는 생활습관을 가지고 있어 더 걱정이 많이 됩니다. 또 최근에 설사를 반복하는 장 트러블이 계속 있어 장이 면역력을 관장한다고 들었는데 면역력이 떨어져서 몸이 안 좋아진 것이 아닌가 하는 의심을 지우지 못하고 있습니다. 안 좋은 생활습관을 바꾸려고 노력하는데 잘 되지 않고 어떻게 해야 건강해질수 있는지 정확한 방법 또한 알지 못하여 이 책을 통해 면역력을 키우고 건강해질수 있는 방법을 배우기 위해 이 책을 보게 되었습니다.

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이 책은 예전부터도 면역력은 중요했지만 최근 코로나19 사태를 겪으면서 면역력이 더욱 중요해지고 미래에는 치료보다 예방이 중요한데 그 중심에 면역력이 자리 잡고 있어 면역력을 키워야 더 건강하게 오래 살 수 있어 저자는 면역에 대해 알아야 하고 관심을 가져야 하고 면역력을 키우기 위해 노력해야 한다고 강조합니다.

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또 면역이 무엇이고 면역력은 어떻게 만들어지고 면역체계가 어떻게 형성되어 있는지 도표와 종류를 통해 자세하고 분석적으로 설명해 주고 어떻게 하면 우리가 면역력을 높일 수 있는지 구체적인 방법을 자세하게 알려줍니다.

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건강 체온 유지, 규칙적인 생활과 숙면, 적절한 운동, 스트레스 대처법, 세로토닌적 삶 등이 면역력을 키우는 생활습관으로 소개하며 이것들이 어떻게 면역과 연관관계가 있으며 어떻게 해야 하는지 자세한 방법들을 소개하고 그 효과를 알려줍니다.

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식사습관과 음식에 대해서는 면역력에 가장 중요한 것이라고 하시며 따로 자세하게 설명해 주시고 체크리스트를 통해 우리가 올바른 식생활을 하고 있는지 알게 해주고 면역 강화 식단과 식사법을 소개하면서 그 기능과 특성을 분석적으로 알려줍니다. 장내세균의 중요성과 장에 대한 기능과 특징을 설명해 주면서 면역력에 가장 중요한 곳이라 하며 장을 잘 관리할 수 있는 방법과 유의사항을 자세하게 알려줍니다.

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마지막에 코로나19 사태를 통해 우리가 경험하고 느끼고 배운 것에 대해 알려주고 특별대담으로 코로나 19 바이러스 특징, 한국이 코로나 19에 강한 이유, 나노기술과 면역식물의 개발 등에 대해 여러 전문가분들의 의견을 실어 우리가 생각하고 여러가지를 배울 수 있는 기회를 제공합니다.

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책을 읽고 나서 제가 여태껏 해왔던 식습관과 생활습관이 너무 잘못된 것을 깨달았고 구체적으로 자세하게 알려주신 내용들을 항상 새기며 제 면역력을 위해 실천하고 행동하는 삶을 살아야겠다고 다짐하게 됩니다. 바로 할 수 있는 것부터 차근차근 실천해서 면역력의 왕이 되고 싶습니다.

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※ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다