30일체형교정을 읽고서

운동하는 물리치료사와 함께하는 30일 체형 교정 - 움직임을 알면 체형이 바뀐다
남궁형.유성현 지음 / 한국경제신문i / 2020년 3월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

직업병이라 가끔 허리랑 손목이 돌아가면서 아픈데 아는 지인 물리치료사가 운동 스트레칭밖에 답이없다고 했다.

그러다가 이 책을 발견하고나서 읽어봤는데 여기서도 똑같이 치료보다는 꾸준한 운동이중요하다했다.남편과 꾸준히 번갈아보면서 이책을보면서 연습좀 해야겠다.

이 책에서 보면 예방할수있는 운동을 하라고 한다.

그리고 각파트별로 1-2주차 운동은 우리몸의 가동성을 위한 운동으로 구성되어있다

3-4주차는 체형별로 교정운동으로 되어있고

보정속옷은 목의긴장을 일으키고 움직임손상시킨다 한다. 보정속옷 집에있는거 어쩐지 배도답답하고 몬가갑갑한느낌이였는데 버려야겠다.

그리고 복식호흡은 누운자세에서 한손은 가슴 한손은 배에 올려놓고

배가 나오도록 잘된다면 허리뒤쪽에 호흡을 보낸다는 느낌으로 호흡한다고 한다.

목어깨 체형교정 기초다지기 편에서는

호흡과 네발기지자세에서하는 법과 고양이 낙타운동 외측근막사슬 스트레칭 전방극사슬 스트레칭 등등이 써있었다

그리고 잘못된사진과 잘된사진이있어서 비교하면서 스트레칭할수있고 어려운동작은딱히 없는것같다.그리고 뒷편을 보면 일상생활습관 교정편이나오는데 휴대폰보는자세와 가방메는방법등이 있어서 참고하기좋았다.

왕초보 경매왕을 읽고서

왕초보 부동산 경매왕
김지혜 지음 / 진서원 / 2018년 9월

쉽게 쉽게 설명되어있어서 이해하기가 쉬웠다.이 책에서 보면은 왕초보 경매 공부는 1단계는 물건검색이고
2단계는 권리분석이라한다 그리고 3단계는 입찰과 명도다. 몰랐던 점을 상세하게 써있기 때문에 나같은 경매 왕초보에게도 정말 도움이 된다고 생각된다.
경매의 큰 장점은 상대적으로 부동산 규제로부터 자유롭다는것이라 한다. 요새 세금도많이내고 규제도 많던데 경매는 그렇지 않다는것에 놀라웠다.
이 책에선왕초보는 부동산 산교육장인 법원부터 방문해볼것을 권했고 나같은 소액투자자는 빌라 오피스텔 아파트로 시작하라고 한다.그리고 본업은 유지하며 경매참여하기를 권한다.여러가지 꿀팁으로 경제뉴스를 보듯 물건을 검색하라고한다.
그리고 경매물건을 낙찰받으려면 총7단계를 거친다 물건검색후 권리분석그리고 현장분석 한 후 입찰 대출분석 명도분석 수익분석이라 한다.
권리분석은 수익률과 직결되므로 꼭해야한다 차근차근히 이 책으로 배워나가니 좋았다
권리분석의 기본은 말소기준권리보다 앞서 전입한 임차인에게 대항력이있다는것이다 몰랐던 부분도 잘 알려주기때문에 평생 소장하고 읽어야겠다.
예시를 들면서 이해쉽게 해주었고 이 빌라는 왜 유찰되었는지 쉽게알려줘서 나같은 경매초보도 할수있을것같다.

청춘의 재테크 상담소를 읽고서

청춘의 재테크 상담소 - 2030이 14월의 월급을 받는 법
스케치 지음 / 한국경제신문 / 2019년 11월

이 책은 진짜 차례넘어갈때마다 상담을 해주고 해결해주는것처럼되어있다. 회사원이라든지 신혼부부라든지 실제 상담한 사람들의 글로 상담해주는 글이었다.
이 책은 두껍지만 끝까지 읽게 될 정도로 중요한 부분이 많았고 도움이 많이되었다. 나는 비록 13월의 월급은 못받지만 14월의월급을 받을수있도록 노력해볼수있을것같다. 주식이란게 어렵게만 느껴졌지 미인대회이론 처럼만 생각하고 다가간후 333법칙을 통해 유지만 한다면 정말 좋을것같단 생각이들었다. 돈을 조금 모아서 이번기회에 해보려고한다.
이책에서 보면은 행복(애덤스미스) 필요한 세가지 요소가 건강 소득 마음가짐 이가던데 정말 마음가짐을 진짜 잘해야겠다 란생각이 들었다. 매일 불안하고 이래가지고 언제 집사고 언제 돈모으고 걱정만했었는데 조금더 긍정적으로 변할수 있었고
문화생활도 시사회이용하기 서평쓰기 스터디 참가하기(무료도 많다한다) 돈모으면서 할수 있는게 많다고 한다. 통장쪼개기는 기본 4가지를 알려주는데 지주사 통장이라고 나머지 통장을 관리하는 통장을 알려주었고 적금은 반드시 목돈을 모으는 용도로만 사용하라한다. 돈굴리는 투자 목적으로 안된다한다.cma는 rp형을 추천했고 마침 저도 rp형인데 비상금모으긴 정말 좋은것 같다. 변동지출을 상한선을 두고 관리하라하는데 고정지출도 그렇지만 변동지출 관리하는게 정말 어렵다. 그런데 이 책에서 보면은 간접지출은 신용카드 사용하고 직접지출은 체크카드 사용하는게 좋다고 한다. 직접 지출 항목으로 소비를 통제하라한다. 그리고 여행경비처럼 필요금액이 적거나 상환기간이 짧으면 마이너스 통장 대출하는게 졸고 차구매 처럼 필요금액이 크거나 상환기간이 길면 신용대출을 하아한다. 주택처럼 가치가 지속상승하는 재화는 취득을 위해 대출을 실행한다면 거치기간을 길게 하고 만기 일시 상환이 좋다고한다. 이 글을 읽었더라면 대출기간을 20년이아니라 30년으로 했을텐데 아쉽다. 자동차는 가치가 떨어지니까 미래금리변동에 따라 원리금 균등 분할 상환or 원금 균등 분할 상환하는게 낫다한다.그리고 휘겔리한 삶에 대해서 말했는데 제가 정말 원하는 삶이다. 정말 시간부자가 되고싶다. 13월의월급은 연말정산환금액이고 14월의 월급은 배당금이라 한다
안정적인 배당소득을 목표로 하는 배당주 투자를 하는게 낫고 배당주 투자에서 살아남는 333법칙을 알려주었다. 3을 비상금 통장에 이체해 수익을 실현하고 3은 꿈이나 버킷에활요하고 3은 재투자하란다.
주식투자 요번에 꼭 하고 꼭 333법칙으로 할것이다. 미인대회 이론은 내가보기에 가장 매력적인 미인을 고른다. 가장많은 사람이 매력적이라고 생각할것 같은 미인을 고른다 처럼 주식을 고르면된다한다.
주식에 대한 이야기가 뒷부분에 정말 많이 나오는데 소액으로 일단 해보고 경험하면서 다시 또 읽어봐야겠다

원룸마스터를 읽고서

원룸 마스터 - 당신도 건물주가 될 수 있다!
강준현 지음 / 매일경제신문사 / 2019년 10월

전에 원룸살았을때 집주인이 바뀐적이 있었는데 자기는 손해를 봤다고 했다. 불법건축물에 누수도있어서 전체적으로 뜯어고쳐야 한다며 원룸 살때도 정말 잘알아 봐야겠다 란 생각을 했다. 그래서 이 책을 보게 된 것도 정말 좋은 기회인것 같다. 원룸도 종류가 이렇게 다양한 것 도 처음 알게 되었고 부동산 대두리라는것도 알게되었다. 구분상가를 보고 알아본적이 있는데 투자했으면 진짜 큰일날뻔 봤다.이 책을 보고나서 더 깨닫게된것같다.이 책에서는 부동산 투자로 10억 버는 현실적인 방법을 알려주는데 첫번째 소득부터 늘리라고 한다.요새는 원금도 같이 상환해야하기 때문에 월세로는 감당이 안된다고 한다. 두번째는 본인이 거주하는 집부터 사라고한다. 부동산 까페도 들어가서 정보도 얻고 중개사무소 다 돌아가니며 공인중개사분께 질문을 많이 해보라하는데 역시 많은 정보를 알고 내돈을 투자하는게 제일 좋은것같다. 세번짜로 갭투자는 선택이 아니라 필수라한다. 매매가와 전세가의 차이가 적은곳 학군이 좋은곳 실수요자가 많은곳 3가지가 갭투자의 3요소 라하는데 책에서 예시도 많이 보여줘서 좋았다.초급매가 나왔는데 투자금이 없을때 월세를 전세로 돌리는방법을 추천한다고한다.원룸 매수시 위치선점의 다섯가지 핵심요소는 중소도시원룸은 처다보지않고 수요가 있는곳은 무조건 대도시와 역세권 그리고 대학가가좋다.상업지역 인근 원룸 투자가 좋다고한다
실전 투자에 유용한 부동산 어플 밸류맵 실거래가를 한눈에 볼수 있다고해서 어플도 깔고 얼마에거래되는지도 보았다.그리고 책 뒷장으로 갈수록 원룸사고나서 추후에 관리라든가 그런 꿀팁들이 정말 잘 적혀있었다. 이 책을 잘 소장해서 여러번 읽어봐야겠다

2020월급쟁이 부자가계부를 읽고서

2020 월급쟁이 부자 가계부 - 확실히 돈이 모이는 가장 쉬운 재테크
월급쟁이 부자들 카페 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 9월

가계부 쓰기가 생각보다 잘 안돼고 파악이안됐는데 이 책은 2020년은 제대로 저축하고 지출도 잘할것 같은 생각이 들었다. 가계부가 옆면이 묶여있어서그런가 활짝 잘펴지고 그래서 정말 편했다.가격도 봤는데 13000원이라 적당하고 가계부책인데 여러가지 꿀팁정보들이 들어가있어서 정말 유용했다. 지출을 줄이고 푼돈을 모아 종잣돈을 모으는 것이 중요했고 돈을 모아 어떻게 하겠다는 목표설정을 해야한다고 한다. 그리고 목표 세우고 고정지출을 파악하고 예산잡고 가계부 쓰고 결산을 해야한다. 가계부 쓰기는 목표를 세우는 것 부터 시작이라한다. 지출 내역을 돌아보고 피드백과 개선을 해야하고 목표는 아주 간단하게 하는게 좋다한다. 돈관리는 돈의 흐름을 아는 것이 중요하고 예산상의 지출은 고정지출과 변동지출(저축,소비,비상금) 나눌 수 있다.하루에 5분씩 평가해서 칭찬하고싶거나 반성할 내용 쓰라한다. 연간지출 스케쥴은 큰돈이 나가는 달은 미리 계획하고 예비비마련 하기 좋다 이달의 목표 저축액이있는게 다른 가계부랑 다르고 이달의 목표 지출액이있어서 돈이 새는곳을 파악하기 쉽다한다. 이거 외에도 여러가지 꿀팁정보들이 있어서 가계부 쓰면서 아낄수있는것을 또 다시 읽어서 아껴봐야겠다