[책 리뷰 ]암, 완치로 가는 길

암, 완치로 가는 길 - 암 치료의 통합 전략
이두한 지음 / 투비스토리 / 2025년 11월

■ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

건강한 삶은 누구나 원합니다.

하지만 건강이란 딱 잘라 정의하기 어려운 개념입니다.

활동적이고 생기 있는 삶을 살아가기 위한 신체적·정신적 상태라고 볼 수 있습니다.

가벼운 타박상을 입어도 시간이 지나면 상처가 아물고, 골절이 생기더라도 기브스를 하고 회복 기간을 거치면 다시 일상적인 움직임이 가능해집니다. 계획에 차질이 생기더라도 새로운 다짐을 통해 무너졌던 마음을 다시 추스르기도 합니다.

이처럼 바른 정신과 활력 있는 신체로 하루를 살아갈 수 있음에 감사함을 느끼게 됩니다.

하지만 건강한 삶을 오래도록 꾸준히 가꾸어 나가더라도, 그 과정을 방해하는 요소들은 언제든 나타날 수 있습니다.

그중 대표적인 것이 염증과 스트레스입니다.

건강을 위해 좋은 음식과 약을 챙긴다 해도 신체의 대사 과정이나 외부 자극으로 인해 염증 반응은 발생할 수 있습니다.

중요한 것은 염증이 얼마나 과도하게 발생하는지, 그리고 얼마나 잘 조절되고 회복되는지입니다.

이를 위해 신체가 스스로 회복력을 유지할 수 있도록 질 좋은 음식으로 충분한 영양을 공급해 주는 것이 필요합니다.

또한 스트레스를 관리하는 방법으로 명상도 자주 권장됩니다.

취미 생활을 통해 스트레스를 해소하는 것도 도움이 되지만, 장기간 지속되거나 과도한 스트레스 상황에서는 명상이 보다 효과적인 보조 수단이 될 수 있습니다.

이 책은 암이라는 질병을 단순히 두려움의 대상으로만 바라보지 않고, 몸의 회복력과 삶의 태도를 함께 돌아보게 합니다. 완치로 가는 길은 단번에 도달하는 결론이 아니라, 오늘의 선택과 관리가 차곡차곡 쌓여 건강을 만들어 가는 과정임을 알게 해준 책이었습니다.

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