[서평] 잠시 쉬어가세요, 런던의 심리상담실

잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 - 불안한 영혼들을 위한 Dr. Yin의 감정 수업
인이이 지음, 장려진 옮김 / 이든서재 / 2025년 4월

이든서재 출판사로부터 도서 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다

잠시 쉬어가세요, 런던의 심리상담실

인이이 지음 / 장려진 옮김

이든서재

18800원

부와 명예를 거머쥔 성공한 사람들이 어떤 심리로 상담을 했는지도 궁금하고 그 심리를 해결하는 해결 방안도 궁금해서 읽어보게 되었어요.

인생의 즐거움은 스스로 찾아야 하는데요.

완벽하고자 극도로 자기 자신을 관리하고 제어하며 자신을 엄격하게 통제하는 것에 저자는 현재의 모든 순간을 안심하고 즐기지 못한다며 내가 할 수 있는 범위 내에서 일부러 실수를 하고 자신을 독려하고 칭찬하는 방법을 배워보라고 해결책을 내어 놓았어요.

심리학적 측면에서 실패나 좌절은 더 나은 성장의 기회가 되기도 한다고 사지에 몰렸을 때 생존하기 위해 발동한 동기가 내면을 한 단계 성장시킬 수 있고, 이를 통해 얻은 풍부한 성장 경험이 다음 좌절에 대응하는 데 도움이 된다고 실패나 통제력 상실도 인생의 일부임을 알아야 한다고 말합니다.

제일 궁금했던 감정에 대해서도 알게 되었는데 어떤 감정이든 내면과 소통할 수 있는 정보가 담겨있으며 자아를 회복하는 과정의 하나일 수 있다는 점을 알게 되었어요. 불안한 감정에 오랜 시간 노출되면 감정들이 격렬해지기 시작하는데 그럴 땐 빨리 감정 코드를 해독하고 그에 맞는 대응 방식을 찾는 게 중요하다고 합니다.

부끄러움을 이해하고 극복해야만 진정한 자아를 받아들일 수 있으며 감정적 경험을 더 잘 쌓는 데 도움이 된다고 합니다.

완벽하기 위해서 남들보다 앞서기 위해 불안해지는 마음을 진정시키고 휴식과 안정기를 가지며 결과를 뛰어넘고 과정을 온전히 느낄 수 있어야 더 큰 편안함을 느낄 수 있다는 점을 알게 되었고, 감정에 더 솔직해지고 받아들이면서 처한 상황을 정확하게 직시해야 다음 행동을 결정할 수 있게 된다는 것도 알게 되었네요.

삶은 뜻대로 되지 않는 법이기도 하지만 마음이 건강해야 긍정적인 자세를 유지하며 미래의 결과만 보는 게 아닌 현재의 과정을 즐길 수 있으니 자기 자신을 채찍질하지 않고 있는 그대로 사랑하고 존중하는 힘을 키우며 삶의 즐거움을 찾아야겠습니다.

불안한 마음을 잠재우고 싶은 분들께 이 도서 추천드립니다.