성자의 타로상담 이야기

성자의 타로상담 이야기 - 셀프 치유를 위한
이성자 지음, 이수현 그림 / 하움출판사 / 2023년 3월

#상담#성자의타로상담이야기

셀프치유를 위한

성자의 타로상담 이야기

-글 이성자/그림 이수현-

심리상담센터를 운영하고 있는 지은이 이성자님은

학생및 교직원의 상처 치유 프로그램을 지원하는 교육청 지원 사업을 수행하며

기관및 단체 출강도 하고 있고 현재 타로심리상담사 전문가 양성의 민간 자격증 과정을 운영하고 있다.

학생상담을 하면서 상호 이해와 공감을 통한

라포(Rapport)형성을 위한 도구로 활용하기 위해

타로를 접하게 되었고,

호기심에 배우게 되며 사람들에게 적용해보고 싶은 열정이 생겼다는

저자님의 이야기에 나 또한 공감이 되었다.

책을 읽으면서 몇몇 지인들의 기질 카드를 찾아주며

아주 흥미롭게 책을 읽고 실제로 대입해 보았기 때문이다.

타로와 상담의 관계가 낯설게 느껴지기도 하겠지만,

오래전 난 소방관들의 상담에 재미와 상담을 겸한

타로 상담의 이야기를 접한 적이 있어서

나름 관심을 두고 있었기에

타로인문학 등 몇권의 타로에 관한 책을 읽어 보기도 했었다.

그 당시의 도서들은 너무 전문적이고 학술적이어서

내겐 너무 어렵고 거리감이 느껴졌는데,

<성자의 타로상담 이야기>는 나와 관련지어 대입해 볼 수 있고,

가벼운 마음으로 읽을 수 있어서 재밌고 흥미로웠다.

이 책이 다른 타로책과 다른 점이 있었다면

내담자가 '어떤 카드를 뽑느냐'에 촛점을 둔 게 아니라

내담자 자신이 뽑은 카드를

'어떻게 읽느냐'에 촛점을 두고 있었다.

내담자들이 타로를 읽을 때,

자신이 경험한 것을 토대로 자신의 마음을 투영하기 때문에

상담자는 그것을 통해 내담자의 무의식 속에 감추었던

억압된 감정이나 생각, 소망등을 알아차리도록 돕는 역할을 할 수 있다.

대중적으로 많이 사용되고 있는 유니버셜 웨이트(Universal Waite) 카드는

0부터 21까지의 로마숫자와 각각의 이름이 쓰인 22장의 메이저 아르카나와

완드(Wand)와 컵(Cup), 소드(Sword)와 펜타클(Pentacle)의

네개의 수트로 나누어진

56장의 마이너 아르카나로 구성되어 있다.

이 책은 메이저 카드를 중심으로 설명되어 있고

상담을 하며 적용된 사례들을 예로 들어 놓았다.

심리테스트로 해본 10번 카드 '운명의 수레바퀴'에서

여러 상징물 중 중심의 휠( Wheel)이 가장 먼저 보였는데,

그에 따른 결과는 이랬다.

당신은 자유롭게 돌아다니고 싶고,

놀고 싶고, 쉬고 싶은 마음이 마구마구 생기나요?

여행을 한번 떠나 보세요 -p26-

어느 정도 맞다고 나는 인정했다.

스스로 만들어 놓은 틀 속에서 늘 자유롭고 싶은 무의식이 드러난 것 같다.

어디론가 훌 쩍, 머~얼리 떠나고 싶은 마음이 자주 들었던 것 같다.

타로 심리상담의 목적은 타로를 매개로 하여

상담자와 내담자가 서로 소통하며,

내담자가 자신의 감정이나 생각을 억압하거나 방어하지 않고,

자연스럽게 오픈하도록 돕는 것이고,

궁극적으로 내담자의 무의식을 탐색하고,

스스로 '지금-여기(Here and Now)'에 존재하는 심리상태를 성찰하고,

있는 그대로 수용함으로써

보다 나은 삶을 영위할 수 있도록 돕고자 함에 있다.

타로읽기(내담자)---> 미러링하기 ---> 키워드 찾기 ---> 질문하기

---> 욕구 알라차리도록 요약하기 --->

긍정의 힘을 찾아 격려하며 마무리 하기 의

Step 6단계의 과정으로 타로 심리상담에 관한 방법과

자신의 마음도 해석해 볼 수 있는 Self counseling을 통해

스스로 직접 쓰고 대입해 볼 수 있도록 되어 있었다.

생년월일로 계산해 자신의 주요기질과 숨겨진 기질을

알아보는 부분도 아주 흥미롭게 대입해 본 부분이었다.

생년+월+일 = ( ABCD ),

A+B+C+D = E

생년, 월, 일 세 숫자를 모두 더하고,

더해서 나온 네 자리수 숫자(ABCD)를 각각 다시 더해서

나온 숫자(E)에 맞는 카드로 보는 나의 주요 기질과

월과 일 두 숫자만을 더해서 나온 숫자로 보는

감춰진 기질 찾기로

나와 가족, 형제, 지인 등 재미로 함께 해 보며

각자의 주요기질과 감춰진 기질을 탐색해 보는 재미가 있었다.

나의 주요기질로 나온 11번카드는 JUSTICE '정의카드'다.

옳고 그름을 판단하는 자...

제왕같은 여성이 성전의 두 기둥 사이에 앉아 있고,

오른 손에는 냉철한 심판을 상징하는 칼을,

왼손에는 조화와 균형을 상징하는 저울을 들고 있다.

솔로몬의 통치처럼 한쪽으로 치우진 추구를 하면 안되며

매사에 공정하게 판단을 내려야하는 과제가 있고,

보라색 휘장이 태양의 빛을 밝은 빛을 가리고 있는 것처럼

나만의 어두운 그림자나 두려움은 무엇인지 성찰하기를 제시해 주었다.

휘장을 걷어내는 용기를 낸다면,

그 삶은 더 풍요롭고 행복해 질 수 있다는 것이다.

논리적이고 이성적인 것이 장점이기도 하지만,

관계에 있어 약점이 될 수도 있다는 것,

사교적 모임을 즐겨하기도 하지만, 철학자같은 성향이 있고,

노는 것 노래부르는 것을 좋아한다고 한다.

권위, 사랑, 아름다움, 즐거움, 자유로움의 욕구가 있고

적합한 직업으로 변호사. 교사, 디자이너등이 있다고 한다.

재미와 즐거움으로 보는 타로 카드를

이 책을 통해

점술로서가 아닌 심리상담의 개념으로

좀 더 자세하고 가까이 살펴보게 된 시간이었다.

[100자평] 스샘과 에릭의 영어 문장 2000 듣고만 따라 말하기

스샘과 에릭의 영어 문장 2000 듣고만 따라 말하기
김우중 외 지음, 최승용 외 감수 / 카본 / 2022년 7월

어플을 설치하고 영어문장을 듣고 바로 따라서 말해보며 듣기와 말하기를 동시에 학습할 수 있도록 되어 있다.

스샘과 에릭의 영어문장2000 듣고만 따라 말하기

스샘과 에릭의 영어 문장 2000 듣고만 따라 말하기
김우중 외 지음, 최승용 외 감수 / 카본 / 2022년 7월

#영어#스샘과에릭의영어문장2000듣고만따라말하기

스샘과 에릭의

영어문장2000 듣고만 따라 말하기

-김우중-

듣고 말하기 공부하기에 딱 좋은 영어공부책이다.

어플' 스마트조교'를 설치하고 영어문장을 듣고 바로 따라서 말해보며

듣기와 말하기를 동시에 학습할 수 있도록 되어 있다.

음성인식이 탑재된 EI Test( 듣고만 따라 말하기 테스트 )로

문장을 듣고 따라 발음하고 나면 몇 퍼센트 완성도가 있는 지 보여주며

"Good Job 굿잡!"이란 멘트를 들을 수 있다.

카드학습을 통해 처음엔 문장이 보이지 않고 듣기를 한 다음

똑같이 따라 말해보거나, 잘 모를때는 반복을 해서 듣고 말하며 체크를 해 놓고

그 다음으로 넘어간다.

문장 아래 각주 섹션이 있어서 각 문장에서 사용된 어휘나 숙어,

간단한 문법 사용등 불규칙 동사 3단 변화까지

친절하게 설명되어 있어서 학습 편의를 도와준다.

모르는 단어가 있을 경우에도 한번 더 짚고 넘어갈 수가 있다.

고유명사를 제외하고 약2,400여개의 어휘, 600개의 숙어가 사용된 예문을 듣고

따라 말하는 연습을 반복적으로 하다 보면

어휘,숙어, 표현도 자연스럽게 익힐 수 있을 것 같다.

#159

We could see the sea from our hotel room.

우리는 호텔방에서 바다를 볼 수 있었다. -p29-

#578

Withe your tracking number,

you can check where your package is at any time.

송장번호를 사용하면 택배가 어디 있는지 언제든지 확인할 수 있어요. -p82-

#867

She arrived before me and was sitting at a table by herself.

그녀는 저보다 먼저 도착해서 테이블에 혼자 앉아 있었어요. - p118-

문장과 어울리는 125장의 이미지도 수록되어 있어

빼곡한 문장속에서도 상황에 맞는 이미지가 제시되어 있어서

지루할 수 있는 요소들을 줄여주기도 한다.

책에 나와 있는 2,000문장을 텍스트를 보지 않고 따라 말할 수 있도록

스마트 조교( EI 전용앱 )의 도움을 받고

길고 어려운 문장들은 받아쓰기 선택을 통해

100%달성을 목표로 두고 듣고 말하기 영어공부에

도전해보면 좋을 것 같다.

스마트조교 어플을 바로 설치하고

문장을 듣고 따라 말하기를 직접 해보니

한문장 한문장 습득하는 재미를 느낄 수 있었다.

차근차근 공부하다보면 2,000문장에 도달하는 날이 올 것이다.

목표를 달성하는 날을 위해

한걸음, 한문장부터 시작한다. ​

[100자평] 더 컨트롤러

더 컨트롤러 - 누가 내 선택을 조종하는가?
김민식 지음 / 21세기북스 / 2023년 5월

‘되는 것‘ 보다 ‘하는 것‘을 지향하는 젊은 세대의 변화 속에서 나 자신이 컨트롤러가 되고 자신이 갖고 있는 여러 정보와 지식속에서의 선택을 통해 삶의 방향을 결정하는 주인공이길 바래본다.

더 컨트롤러

더 컨트롤러 - 누가 내 선택을 조종하는가?
김민식 지음 / 21세기북스 / 2023년 5월

#인지심리학#더컨트롤러# TheController#김민식

더 컨트롤러 The Controller

누가 내 선택을 조종하는가?

-김민식-

책의 표지에 그려진 줄로 연결된 마리오네트,

동작 하나하나를 조정당하는 마리오네트 그림을 보며

섬뜩한 생각이 들었다.

내가 누군가에 의해 조종되어 진다고 생각하면 끔직한 일일 것이다.

하지만 살아가며 매순간의 선택앞에서

오롯이 내 생각과 내 마음으로만 원하는 것을 선택하기란

쉽지 않은 일이다.

주변의 상황과 환경의 영향을 받아 마지 못해하는 선택도 있고,

아무런 의식없이 무의식적인 반응으로

자동적으로 무언가를 선택하기도 한다.

자신에게 내재되어 있는 생각으로 의식적 선택을 하기도 하지만

외부 자극이나 습관적으로 의도되지 않은

무의식적인 선택을 하기도 한다.

대부분의 선택에 있어서는

내가 경험한 것, 배운 것, 아는 것 등이 어떤 것을 선택하는 데에

영향을 주게된다.

인지심리지학자인 저자 김민식님의 이 책은

뇌과학적인 측면에서의 선택을 생각해볼 수 있었다.

목표를 설정하는 것이 왜 중요한 지,

무엇에 주의를 기울이는 것이 중요한 지,

우리의 사고가 어떤 상황에서 편향되는 지를 알려주고

자신과 자신을 둘러 싼 사람들의 마음을

보다 객관적으로 이해 하는 데 도움을 준다.

살아가면서 접하는 수많은 정보중에 무엇을 선택할 지를

보다 합리적인 선택으로 안내하는 역할을 해줄 수 있을 것 같다.

선택 하나하나가 모여 삶의 방향과 운명이 달라질 수 있고,

무엇을 선택하느냐에 따라서 개인, 가족,조직의 운명이 달라지며

생각과 행동 삶을 조형하고,

자신이 속한 집단과 사회에도 영향을 주게 된다.

책의 내용 중 삶의 목표를 어떻게 설정하는가에 대한 부분에서

생각을 많이 하게 되었다.

사람들이 말하는 '행복' 에 관한 내용인데...

대부분의 사람들이 어느 때 행복을 느끼는가?에 관한 연구였다.

폴 새뮤얼슨의 공식은 행복 = 소비 / 욕망,

에드 디너의 공식은 행복 = 가진 것 / 원하는 것 이었다.

무엇인가 바라고 원하는 것(욕망)이 점점 커지면

소비가 아무리 커지고 가진 것이 많아도

행복의 절대값은 늘어나지 않는다.

거꾸로 가진 것은 일정해도 원하는 것(욕망)을 줄이면

행복지수는 커진다.

결과적으로 행복해지는 방법은

소비나 가진 것을 늘릴 수 없다면

욕망과 원하는 것을 줄이는 것이지만

사람에겐 불가능한 일이다.

생리적인 욕구, 안전의 욕구, 인정받고 싶은 사회적인 욕구,

목표한 것을 성취하려는 욕망등 모든 인간에게는 욕망이 있다.

우리의 인생의 목적이 과연 행복인지...

책은 행복이 인생 최대의 목적이라는 것은 착각이라고 말한다.

행복은 하나의 도구일 뿐이며,

우리는 뭔가를 달성했을 때 행복감을 느끼고,

결국 인간의 최종 목표는 행복이 아니라 성공이라는 것이다.

목적하는 바나 뜻하는 바를 이루었을 때 행복감을 느끼기에

성공했을 때 행복감을 느낀다는 것을 알 수 있다.

인지심리학적 측면에서는 성공을 '문제해결' 이라는 문제로

마음의 문제를 다루고 있다는 것과

행복하기 위해 성공하려는 것이 아니라

성공하기 위해 행복해야 한다고 말하고 있다.

심리학 연구에서 펜을 입술에 물고 영상을 시청한 참가자와

치아에 물고 짧은 코믹 영상을 시청 한 참가자들의 평가에서

자연스럽게 웃는 표정이 되는,

치아로 물고 본 참가자들의 반응이 더 좋았다고 한다.

행복감을 높이는 행동을 자주 하면 그 자체로 행복감이 상승하고

행복감을 느끼는 것도 습관이 되기에

산탄총적 개입(Shotgun Interventions)이라고 부르는

감사를 습관화 하기, 자신의 장점이나 강점 생각해 보기,

미래에 목표를 성취한 자신의 모습을 상상해보기,

행복한 사람처럼 행동하기 등으로

행동들을 습관화해야 장기적으로 행복이 자신의 것이 되며,

무의식의 영역인 습관이 나의 뇌에 자동적으로 작동한다는 것이다.

성공을 위해 먼저 행복해지기를 목표로 둘 것을 강조하고 있다.

현재 기분이 안 좋으면 과거 기분이 안 좋았을 때의 일들이

좀 더 쉽게 떠오르고

그 일들은 대부분 부정적인 일일 가능성이 크기 때문에

기분이 더 안 좋게 되어

불안이나 우울한 기분에 더 빠져들 가능성이 크다.

좋아하는 과목인 국어와 싫어하는 과목인 수학이 있을 때

기분이 좋지 않을 때 국어 공부를 할 경우

기분에는 도움을 줄 수 있지만 기억에는 도움이 되지 않는다고 한다.

정서일치효과에 따라 국어는 기분 좋을 때,

수학은 기분이 좋지 않을 때 하는 것이

기억하는 데에 도움이 된다고 한다.

악기연주나 운동기술은 움직임을 통해 습득된

암묵적 지식으로 뇌에 저장되고

암묵적 지식은 언어를 통해 쉽게 전달되는 것이 아니기에

직접 수행하게 하고, 들려주고,

보여주고, 경험하게 하는 것이 중요하며

학습자 본인이 끊임없이 연습하고 더 나은 수행이 나올 때까지 노력해

무의식적으로 저장되어 의식적 노력 없이도

자동적으로 이용되어진다.

프로스트의 시 <가지않은 길> 처럼

우리가 선택해서 가고 있는 이 길은

타임머신으로 시간을 되돌리지 않는 한 돌이킬 수 없고,

선택하지 않은 길에 대해서도 추측만 할 뿐

검증할 방법은 찾기 어렵다.

실생활에서의 의사결정은 그 결정이 내려진 순간

시간과 공간의 제약 속에서 다른 변인들과 무수한 상호 작용을 하며

'나비효과'처럼 후엔 미처 예상치 못한 커다란 결과를 낳을 수도 있다. p190

인간의 의사결정은 생각만큼 합리적이지도, 객관적이지도 않으며

특히 위험이 존재하는 상황에서는 일정한 방향의 편향이 일어나고,

우리의 기억이나 표현방식, 몸상태등과

무의식적으로 처리되는 정보들에 의해 시시각각 영향을 받는다.

향후 지구촌의 산업및 교육 생태계의 변화가 일어날 싯점에

우리는 그변화에 어떻게 대응해야하는가의 문제에 직면해서

문제해결능력이 필요한 순간이며,

문제해결을 위해서는 문제가 있다는 것 자체를 인식하는 것이

중요하며,

문제가 있다는 것을 인식하고 나면 문제를 정확히 이해하고,

문제 해결을 위한 적절한 정보에 주의를 기울여야 한다.

챕터 7의 삶의 방향을 정하는 컨트롤러 중,

'무엇이 되려는' 기성세대와 달리

' 무엇을 하고 싶은' 젊은 세대들의 얘기에 귀가 솔깃해졌다.

특정 직업의 언급보다 '창의적인 일을 했으면 좋겠다',

'취약계층을 위한 일을 하고 싶다",

'인간관계나 노동으로 인한 스트레스가 적은 일을 하고 싶다',

'구호단체나 환경단체에서 다른 사람에게 도움이 되고 의미도 있는 일을 하고 싶다'등

장래희망을 나타내는 표현방식이 달라져 있는 세상이 된 것이다.

계급장을 뗀 '하는 것' 만으로 평가받으며

기회가 주어지는 사회를 꿈꾸는 젊은 세대들...

'되는 것' 보다 '하는 것'을 지향하는 젊은 세대의 변화 속에서

나 자신이 컨트롤러가 되고

자신이 갖고 있는 정보와 여러 지식속에서의 선택을 통해

삶의 방향을 결정하는 주인공이길 바래본다.