[100자평] Byeon Woo Seok BORN TO BE BLUE (ア-ティストシリ-ズM)

Byeon Woo Seok BORN TO BE BLUE (ア-ティストシリ-ズM)
ビョン·ウソク / 講談社 / 2021년 4월

이거 다시 판매나 아니면 이북이라도 볼 수 있을까요?

자세교정 운동 자세히 알려줘서 좋아요

내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로 바르게 설 수 있다 - 올바른 자세로 앉고 서고 걸어보자
온도니 지음 / 북스고 / 2020년 7월

어깨 목 허리 다리 다 안좋고 통증이 있어서 집에서 교정할 수 있는 법 알고 싶었는데 자세히 나와 있어 좋아요
내 몸 상태를 사진이랑 비교해서 어떤 체형인지 알 수 있고 그에 따른 운동법도 순서대로 알려주니 좋아요!!!


ㅡ 다이어트 먹으면서 빼자 커페에서 책 제공받았고, 읽고난 후 솔직후기입니다 ㅡ

자세한 스트레칭 방법 좋아요~

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 - 바른 자세, 혈액순환, 다이어트, 통증까지 OK!
김성종.백민지 지음 / 북스고 / 2020년 1월

몸 아픈데가 많아서 스트레칭 하고 싶었는데 자세하게 스트레칭 방법 알려주는 책이라 좋더라구요~

다리찢기도 시도해 보고 싶었는데 호흡부터 차근차근 방법을 알려줘요


거북목에 어깨가 굽어 있어서 근막이완 스트레칭 방법이 참 반가웠어요. 
말린 어깨 펴기와 굽은 등 펴기 진짜 꿀팁!!



간단히 따라할 수 있으면서도 몸 이완시키는 스트레칭 방법이 많이 있어서 잘 따라해보려구요
요가매트도 다시 샀는데 열심히 해보겠습니다~^^


[다이어트 먹으면서 빼자] 카페에서 책 제공받아 읽고나서 쓴 솔직 후기입니다

[100자평] 채식주의자

채식주의자
한강 지음 / 창비 / 2007년 10월

배덕감과 아름다움이 공존하는 소설

다이어트 꿀팁~

저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다
이우재 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 6월

체온올리기
독소제거
식단바꾸기가 핵심 내용이에요~

배가 항상 차갑고 손발 혈액순환도 안되는 편이라 체온올리기 팁 도움되네요~

독소 제거 내용에서도 효소 먹는 것도 그렇고 실생활에서 할 수 있는 방법이 많이 나와있어요

여름 더워서 요즘 얼음물, 냉수 많이 마시는데 눈도 피로하고, 어깨도 자주 결리고, 종아리에 쥐도 자주 나는 사람은 몸속의 노폐물을 먼저 제거하는 게 급선무라고 하네요~

다 해당되어서 찔리더라구요~ 따뜻한 물 마셔요 우리~


식단은 간헐적 단식과 케톤, 저탄수화물 다이어트 등등 인기있는 다이어트 방법에 대해 어떻게 진행해야 하는지 알려줘서 좋았어요~