몸 아픈데가 많아서 스트레칭 하고 싶었는데 자세하게 스트레칭 방법 알려주는 책이라 좋더라구요~ 다리찢기도 시도해 보고 싶었는데 호흡부터 차근차근 방법을 알려줘요 거북목에 어깨가 굽어 있어서 근막이완 스트레칭 방법이 참 반가웠어요. 말린 어깨 펴기와 굽은 등 펴기 진짜 꿀팁!! 간단히 따라할 수 있으면서도 몸 이완시키는 스트레칭 방법이 많이 있어서 잘 따라해보려구요 요가매트도 다시 샀는데 열심히 해보겠습니다~^^ [다이어트 먹으면서 빼자] 카페에서 책 제공받아 읽고나서 쓴 솔직 후기입니다