[서평] 나는 우울증 생존자입니다

나는 우울증 생존자입니다 - 우울증을 극복한 세계적 위인들과 ‘우울증 생존자’ 나의 이야기!
최문정 지음 / 창해 / 2024년 11월

우울증을 겪었던 역사 속 위인들과 저자의 이야기를 담은 책입니다

처음에는 독자에게 조금 더 이해하기 쉬우며 잘 읽힐 윈스턴 처칠, 아이작 뉴턴과 라흐마니노프 뭉크와 베토벤, 톨스토이, 링컨에 대한 이야기로 그들이 우울증이 어떤 배경에서 생겨나 어떻게 벗어나는지에 대한 과정을 담아냈습니다 그러면서도 그 위인들이 되었다 생각하며 그 관점과 시각에서의 서술과 저자 당사자의 이야기와 섞어 우울증이란 것과 자살충동에 대해서 독자와 소통하려는 것이 개인적으로 마음에 들었습니다 또한 우울증환자에게는 실패해도 다시 도전할 '용기'가 미덕이다라고 하는데 그 또한 책을 읽으면서 와닿은 부분이었습니다 저자가 한 말 중에서도 자살은 곧 살인이다 라고 하는 부분은 이해가 되지만 저도 종종 우울감을 느끼고 있어서 그런지 받아들여지는 것이 쉽지 않았습니다 그래도 믿을만한 근거자료를 제시하며 주장하는 저자에게 어느정도 신뢰성이 갑니다 거의 만성적이게 우울증이 진행되면 점차 치매와 비슷한 증상들이 나타난다며 저자의 경험담을 봤을 때는 정말 많이 공감했던 것 같습니다 저자도 저도 느끼는 바이지만 우울증과 정신질환들에 두려움과 편견, 타인의 시선 등을 갖지말고 정신과 치료를 꾸준히 받고 내가 나약해서 그런 게 아니라 그저 감기와 같은 질병인 것이니 두려워말고 용기를 가졌으면 좋겠습니다

* 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다

[서평] 피, 생명의 지문

피, 생명의 지문 - 생명, 존재의 시원, 그리고 역사에 감춰진 피 이야기
라인하르트 프리들.셜리 미하엘라 소일 지음, 배명자 옮김 / 흐름출판 / 2024년 10월

책이 시작하는 부분에서 우리 몸 속에 흐르는 피가 중요하다는 것을 강조하였고,

그 피에는 세포와 단백질, 성장인자, 적혈구, 백혈구가 있는데 이러한 성분들이 상처를 치유하는데 도움이 된다고도 하였습니다 그 뒤 부터는 심장외과의사와 신경심장학 저자들이 겪은 것을 경험담을 토대로 진행됩니다 그 경험담의 서술도 소설같은 느낌으로 전개 돼서 몰입감 또한 좋았습니다 개인적으로는 아들 요제프와 딸 올리비아에게 상처의 치유와 피에 대한 이야기를 그들의 눈높이에 맞춰 설명해주니 저도 같이 듣는 것 같은 생생한 현장감도 받았습니다 또한 참고문헌들을 통해 근거 있는 주장을 펼쳐 신뢰성을 뒷받침 해줍니다

개인적으로는 여러 참고문헌들과 자문한것들, 저자의 경험담들을 통해 피에 대한 다양한 사람들의 다채로운 생각들을 하는것이 흥미가 있었으며 즐겁게 읽게 됐습니다

그리고 실제 있었던 역사를 바탕으로 서술하기도 하는데 개인적으로는 살해와 치사에 대한 역사를 들어 설명하는것이 인상깊게 남아있기도 합니다

또 제 흥미를 끄는 내용중에 사람의 침에는 박테리아를 죽이는 항체 및 상처치유를 촉진하는 인자가 있다는 것이었습니다

사람의 침은 어느정도 더럽다고만 생각했지만 이 내용을 통해서 새로운 지식을 알게 되었고 놀라웠습니다 외과학쪽으로는 상처에 냉찜질이 통증 완화는 되나 신체의 치유능력을 방해한다는 내용 또한 재미있게 읽고 배웠습니다

* 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다

[서평] 2025 뿌미맘 가계부

2025 뿌미맘 가계부 - 2024.09~2025.12
상큼한 뿌미맘 차지선 지음 / 시원북스 / 2024년 9월

지출과 수익에 대해 정리하기 힘들었는데 이 책을 사용해보니 효율적이고 깔끔하게 정리가 되어서 좋았습니다

이 책은 직장인이나 주부들, 알바하며 자취하는 학생들이 쓰기에 딱 어울리는 책이기도 합니다

이 책에서는 먼저 우리 집 수입과 지출을 어떻게 정리하는지 소개를 해줍니다

어떤 식으로 정리해야 하는지도 예시그림과 표 그림으로 친절히 설명해주니 한 눈에도 잘 들어오기도 합니다

책의 전체적인 색감도 채도가 높지 않은 푸른계열로 디자인되어 보고 쓰는 독자들의 눈이 아프지도 않습니다

표도 칸마다 크기가 작지 않고 커서 간단히 메모할 때 부족함이 없습니다

그리고 갈피끈도 달려 있어 내가 어디를 작성하다 말았는지 끼워두었다 뺄 수도 있습니다

또한 어떤 기간마다 가계부 정리를 하면 되는지도 자세히 설명해줍니다

더욱이 큰 장점은 이 책 자체가 가계부가 됩니다

이 뜻은 우리가 앞서 배운 내용을 토대로 직접 가계부를 작성할 수 있도록 올해 9월부터 내년 12월까지 가계부 양식이 제공된다는 것입니다

이 양식으로 작가는 우리를 가이드하여 작심삼일을 하지않고 하루하루 조금씩 습관을 들일 수 있습니다

가계부뿐만 아니라 달력 양식도 포함되어 나만의 다이어리로도 동시에 쓸 수 있어 좋습니다

이것으로 불필요한 가계부 다이어리 소비를 줄일 수 있다는 것 또한 장점이죠

게다가 월별 결산 양식을 별책부록으로도 같이 제공됩니다

학생이지만 가계부를 톻하여 용돈관리를 꾸준히하여 경제기초를 연습할 수 있어 좋은 계기가 되길 기대합니다

* 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다

[서평] 어른의 말센스

어른의 말센스 - 일과 관계가 단번에 좋아지는 54가지 말투
히키타 요시아키 지음, 송지현 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 2월

이 책은 신체적으로는 어른이 되었지만 아직은 어른으로써 지녀야하는 말투와 생각, 행동들이 어렵고 어색한 독자들에게 도움을 주는 책인 것 같습니다. 구체적으로는 우선순위를 정하고 난 다음에 생각이나 행동으로 옮긴다거나, 생각에만 머무르지말고 일단 적어본다던가 등의 방법을 제시합니다. 이런 방법들은 누구한테나 들을 수 있는 조언이죠. 하지만 책에서는 실제 있었던 우리 사회의 아무개들의 사연들을 예로 들어 이런 상황에서는 이렇게, 저런 상황에서는 저렇게 하라고 조언을 해주면서 그 방법들을 어떻게 연습하고 훈련할 수 있을지, 어떻게 목표를 잡고, 실제 상황에서 어떤 식으로 적용하면 좋을지 등등의 사소해보이는 것 하나까지 친절하게 가르쳐주어 좋았었던 것 같습니다.

책의 구성 또한 보기에 독자의 눈과 마음을 편하게 하고 한 눈에 잘 보일 수 있도록 구성되어 좋았던 것 같습니다.

저자가 말하고자 하는 핵심 내용에는 글자 색을 검정색이 아닌 다른 색으로 표시하였습니다. 하지만 눈이 피로할 수 있는 붉은 계열 색이 아닌 연한 청록색으로 표시하여 보기에 피로하지 않았습니다. 또한 저자는 초등학생 신문에서 칼럼을 쓴 것이나 유명 기업 혹은 유명인의 명언 등과 같은 것들도 책으로 가져와 인용함으로써 독자들이 좀 더 와닿을 수 있게 서술해주고 있습니다. 그리고 저자가 만든 PT 시트와 같은 표 양식도 첨부하여 독자들이 말이나 행동, 생각을 훈련하고 연습할 때 더 쉽게 체크하고 챙길 수 있게 포함되어 좋았던 것 같습니다.

(출판사의 도서 협찬을 받아 저의 주관적인 리뷰를 작성했습니다.)

[서평] 시원스쿨 토익학습지 실전편

시원스쿨 토익학습지 실전편 - 하루 1시간, 어느새 900 ㅣ 시원스쿨 토익학습지
시원스쿨 어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2023년 1월

이 책은 1주일씩 2달 간 토익공부를 할 수 있는 학습지입니다.

책의 구성은 크게는 LC/RC 초고속 정리, LC half test / RC half test, LC half test + RC half test, 모의고사로 나뉩니다. LC/RC 초고속 정리에서는 어떤 유형의 문제들이 나오고, 어떤 방식으로 풀면 되는지, 또 자주 실수 하는 부분이나 문장의 어떤 부분을 집중해서 풀어야하는지에 대해 조목조목 짚어줍니다.

LC half test / RC half test에서는 LC와 RC를 각각 기존 100문제에서 반을 줄인 50문제로 직접 읽고 들으며 연습할 수 있는 연습테스트 학습지라고 보면 될 것 같습니다. 여기서는 각 유형별로 어떤 문제들이 있는지 파악하고 유형별로 다양하게 경험하고 연습할 수 있게 구성되어 있다는 것이 특징인 것 같습니다.

LC half test + RC half test에서는 LC와 RC 각각 50문항씩 섞어서 같이 풀 수 있게 구성되었습니다. 이때부터는 토익 실전을 위한 준비연습용으로 풀어나갈 수 있게 된 것이 좋았던 것 같습니다.

모의고사는 실제 토익 200문제를 실은 파트입니다. 이 부분에서는 토익 실전연습으로, 토익 보기 전에 마무리로 기출문제를 풀어나가는 형식으로 구성되어 있어 많은 수험생들에게 도움이 될 것으로 보입니다.

개인적으로는 하루에 1시간씩 매일 꾸준히 할 수 있게 커리큘럼 구성이 되어있는 것과 혼자서 공부하다가 모르는 부분은 qr코드로 강의를 볼 수 있게 한 것이 혼자서 토익공부를 하는 수험생들에게 많은 도움이 될 것 같아 좋았던 것 같습니다.

(출판사의 도서 협찬을 받아 저의 주관적인 리뷰를 작성했습니다.)