자존감이라는 감정은 우리들 마음속에 항상 존재하고 있으며 우리가 아무리 부정을 해도 그 존재는 사라지지 않는다. 그만큼 한 사람의 인생에 있어서 중요한 요소 중 하나이지만 우리들은 자존감을 너무 무시하고 간과하고 비하하면서 살아가는 듯하다. 각종 사회문제나 범죄, 그리고 현대인들의 우울증 같은 현상들이 모두 자존감의 부족으로 야기되는 현상들이다. 이 책에서는 이런 자존감에 대해서 자세히 설명하고 있다. 자존감이라는 것이 어떻게 보면 강한 면역체계를 갖춘 시스템이라고 할 수 있다. 스스로를 사랑하고 자존감을 높게 여기는 사람은 그만큼 면역체계도 강하고 숱한 위기 속에서도 의지와 가능성, 끈기를 보여줄 수 있다. 흔히 사람들은 자존심과 자존감을 비슷한 개념으로 여기고 있는 편인데 두 개념은 상당히 다르고 동일시할 수 없는 요소이다. 이 책에서는 자존감의 중요성과 정의에 대해서 먼저 이야기를 풀고 그 다음 자존감이 낮은 원인과 자존감을 끌어올리기 위해서 필요한 것이 무엇인지를 살펴보고 있다. 어떻게 보면 긍정적인 마음을 가지고 매사에 적극적으로 활동하는 것이 자존감을 키우는 것과 일맥상통할 수 있다. 하지만 자존감도 트라우마가 끼게 되면 다르게 생각을 해봐야 한다. 자신을 끊임없이 사랑하고 아끼고 생각하는 마음을 가진다면 충분히 극복할 수 있으리라 생각된다. 솔직히 자존감에 대해서 자세히 알고 있지는 않아서 그런지 이 책에서 자존감에 대해서 다양한 각도로 분석하는 내용을 보면서 정말 소중한 것인데 지금까지 별 생각 없이 살아가고 있었던 거 같다. 자존감과 행복이 많은 측면에서 비례하고 있다고 생각된다. 자신을 비하하면 그만큼 인생이 재미없고 지루하게 느껴질 것이고 자신을 사랑하고 존재가치에 대해서 깊은 이해와 생각을 가진다면 그동안 인생을 살아가면서 보지 못했던 소중한 것들을 느낄 수 있을 거 같다. 자존감을 키우는 것이 생각보다 어렵지는 않은 거 같다. 다만 실천하고 노력하는 자세가 많이 필요해 보인다. 스스로에 대해서 자신감이 없고 부족하다고 생각하는 사람은 이 책을 통해서 자존감을 키워보길 바란다.