재밌던데요 ^ㅇ^

머리가 좋아지는 재미있는 실뜨기
실뜨기 탐험대 지음, 구계원 옮김, 민효인 그림 / 미세기 / 2010년 7월

조카가 방학동안 놀러왔었는데 이 책을  선물해 줬더니  

하루종일 실뜨기 재미에 푹~ 빠져있더라구요. 그렇게도 재밌나하고  

조카가 자는동안 한번 해봤는데요, 어려우면서도 흥미진진한게 시간가는줄 모르겠더라구요. 

은근 집중력도 생기던데요? 다음날 조카랑 누가 더 빨리 끝내나 내기를 했는데요, 

역시 애들이 더 빨리 터득을 하네요.ㅎㅎㅎ

저주가 풀리고 있어요

저주받은 하체 저주를 풀어라 - 이효리 박둘선의 트레이너 우지인의 Vvip 트레이닝
우지인 지음 / 로그인 / 2008년 4월

   다이어트를 해도 항상 상체만 빠지고 다리는 요지부동이었다.

바지를 사도 허리는 맞는데 허벅지가 걸려서 올라가지 않았을때는 정말 대략난감 했었다.

무엇을 해도 다리살은 빠지지 않을것 같았다.

서점에서 책구경을 하던중 눈에 확 띄는 이책을 발견했다.

내가 항상 입버릇처럼 말하곤했던 ' 내 저주 받은 하체 '

과연 이책이 내 하체의 저주를 풀어 줄수 있을까?

알라딘에서 구입하기로 하고 대충 훑어본결과 만족스러웠다.

대부분의 책들이 자신의 다이어트 성공기라든가 , 쓸데없는 구연설명으로 결국 필요한

운동동작이 몇안되는데 반해 이책은 거의 운동동작이면서 겹쳐지는것 없이

많은 동작들을 선보이고 있었다.

먼저 구입했었던 벨리댄스,발레DVD 와 함께 거의 매일 운동을 해왔다.

그결과, 8kg이 빠지면서 다리살도 같이 빠진 것이다!!!

안맞던 바지가 쑥 들어가고 옷맵시가 살아났다.

지금 나는 행복하다!!!

와우~ ^ㅇ^;;

뉴요커식 발레 스트레칭 & 다이어트 1 - 할인행사
(주)다우리 엔터테인먼트 / 2006년 3월

받아보기 전에는 그냥 스트레칭 정도인줄 알았는데 모두 다 따라하고 났더니 등에서는

땀이줄줄 흐르고 다리쪽도 뻐근한것이 정말 운동이 되네요

특히 다리운동이 많아서 저처럼 다리가 통통한 사람들에게 좋겠어요

요가,스트레칭,웨이트 트레이닝을 합한데다 더불어 발레까지 배우니

그야말로 금상첨화 네요  그런데 한가지 조금 아쉬운 점은 1편은 우리말 더빙이

안되있고 자막만 나가서 일일이 화면보고 따라하기 벅차네요  =ㅁ=;;

글쎄...

간절히 원하면 기적처럼 이루어진다 - 믿음의 힘
삭티 거웨인 지음, 박윤정 옮김 / 해토 / 2006년 5월

• 사실 이책을 읽고나서 딱 떠오른 생각은 빨간책
• ` It  Works`  였다.  무지하게 작고 얇은 책이었지만 많은 내용이 함축되어 있었다.
• 그래도 좀 틀릴까해서 `믿음의 힘` ( 내 편의상 줄였음 ) 을 사봤는데 ` It Works`를
• 최대한 늘려서 내용을 부풀린 거라고나 할까?
• 뭐, 그래도 좀더 자세하고 체계적인걸 원하는 분들에게는 괜찮을 수 있을것이다.
• 나는 두책다 필요하다고 본다.
• 작은책은 휴대하고 다니면서 수시로 읽고 큰책은 여유롭고 편한 시간때에
• 찬찬히 읽으면서 자아개발을 이루어 봄직도 할만하다.
  모두다 나에게는 이로운 책들이 아닌가!
  

읽으면 약이 되는 책!!!

생로병사의 비밀 - 책으로 보는 KBS ㅣ 생로병사의 비밀 시리즈 3
KBS 제작팀 엮음, 홍혜걸 감수 / 가치창조 / 2004년 12월

   금방 잊어버리고 마는 기억력 때문에 언제나 아쉬워 했었던

TV 프로 였었다.

요새 웰빙,웰빙 하지만 체계적이고 정확한 정보를 찾기란 여간 힘든

일이 아닐수 없다.

하지만, 생로병사의 비밀은 요목조목 허와실을 꼬집어 주어서

가려운 곳을 시원하게 긁어 준다고나 할까?

우리 생활에 꼭 필요한 건강 지침서라고 할수 있겠다.

얼른 2권도 출시 되었으면 좋겠다.