암도 생활습관병도 몸을 따뜻하게 하면 낫는다

암도 생활습관병도 몸을 따뜻하게 하면 낫는다 - 실천편
이시하라 유우미 지음, 김선민 옮김 / 황금부엉이 / 2010년 4월

암도 생활습관병도 몸을 따뜻하게 하면 낫는다는 체온만 높이면 감기, 고혈압, 비만, 아토피에서 암까지 50가지 병을 고칠 수 있다는 내용을 담고 있다.

대부분의 현대인들이 정상체온인 36.5도에 미치지 못하는 냉증 상태에 빠져 있다고 한다. 사람의 몸은 체온이 0.5도만 내려가도 한기를 느끼기 시작하는데 암세포는 35도에서 가장 잘 증식한다. 몸이 냉해지는 데는 평소의 생활 습관이나 식습관이 큰 영향을 미친다. 여름철의 과도한 냉방이나 샤워만으로 간단히 끝내는 목욕, 하반신의 운동 부족, 차가운 음식의 지나친 섭취, 계절에 맞지 않는 음식이나 우리 몸에는 잘 맞지 않는 외국 음식의 섭취가 모두 우리 몸을 차게, 더욱 차게 만들고 있다.

냉은 만병의 근원으로 몸이 차가워지면 쉽게 병에 걸리고, 경우에 따라서는 죽을 수도 있다. 체온을 높이면 면역을 담당하는 백혈구의 활동이 왕성해져 절로 면역력이 높아진다. 그래서 질병과는 자연히 멀어지는 건강한 삶을 살 수 있다.

포인트로 나온 몸을 따뜻하게 해 주는 매일 매일의 생활요법은 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 매일 매일의 올바른 생활습관이 중요하다. 효과적인 입욕, 적절한 운동, 복장에 신경을 써야한다.

입욕은 몸을 따뜻하게 하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법이다. 입욕시 가장 중요한 것은 탕의 온도인데 기분 좋게 느껴질 정도여야 한다. 또한 하반신을 움직이는 운동을 하면 몸이 따뜻해진다. 초보자에게는 걷기 운동이 가장 손쉬운 방법이다. 복장에도 주의를 기울여 머플러, 숄, 조끼 ,마스크등을 이용해 몸을 보온한다. 목, 겨드랑이 밑, 등 아래 부분의 신장 주변에는 갈색지방세포라고 하는 체열 생산이 매우 왕성한 지방 세포가 존재한다. 머플러나 숄, 조끼로 이 갈색지장 세포가 위치해 있는 부분을 보호하면 몸을 효과적으로 보온 할 수 있다.

여러 사례들과 치료 방법중에 46장의 여성 건강의 적신호 생리통, 갱년기 장애 치료하기는 여자인 나로선 많은 도움이 되었다. 생리통이 갑자기 심해졌는데 근본 원인이 난소의 기능 부진이라 한다. 인체 내의 장기는 혈액이 운반해 주는 수분과 영양, 산소,백혈구 등에 의해 기능을 하고 있으므로 기능 부진은 혈액 순환 불량이라고 바꾸어 말할 수 있다. 여성의 난소와 자궁이 위치해 있는 배꼽 아래 하복부는 대개 냉한 경우가 많은데 냉하다는 것은 혈액 순환이 나쁘다는 것을 의미하므로 이러한 증상의 개선을 위해서는 하복부의 혈액 순환을 원활하게 하는 것이 중요하다.

효험으로는 소금주머니와 부추 소금탕등으로 생리통의 통증을 완화시키는 방법이 있다.

실생활에서 쉽게 구하고 비용이 많이 들지 않는 것들이 모든 병의 예방을 할수있슴을 알았다.