명상이 나에게

명상이 나에게 - 내 머릿속 원숭이들과 잘 지내는 법 ㅣ 나에게
이근상 지음 / 몽스북 / 2025년 7월

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💛 당신에게 전하고 싶은
충만한 나의 기쁨
몽스북 에세이 시리즈 [나에게]
1편 명상이 나에게
[내 머릿속 원숭이들과 잘 지내는 일]

💙 사실 [명상]이라는 단어는 나에게 어울리지
않는 단어라 생각하며, 고리타분하며 지루하지 않을까?
라는 생각으로 책을 열었다.
에세이답게 술술 읽혀 내려졌으며,
명상에대한 편견이 사라졌다.
또한 명상을 강요하지 않아서 더 좋았다.

격하게 공감하며, 끄덕였던 내용도 있었고,
지금 내가 어렵게 생각하는 부분도 글로 담겨 있어서,
많은 위로가 되었다.
좋은 문구들이 많아, 정성스레 인덱스를 붙이며,
다음에 또 꺼내 봐야지 하는 마음으로 천천히 읽었던 것 같다.

💙 잠시 생각을 정리하려고 해도 내 머릿속
다양한 원숭이들이 어디서 이렇게 툭툭 튀어나오는지,
그동안 하루에도 몇 번씩 원숭이들과 싸웠다면,
이제는 그들과 잘 지내려고 명상을 할 것 같다.🤭

💛 [감사할 줄 아는 사람이 행복한 것이다.]
그럼 난 행복한 사람인 것 같다.
오늘 아침에 눈이 떠졌음에 감사했고,
사랑하는 가족에게 사랑한다 표현할 수 있어 감사했다.
평범한 이 일상에 감사했다.

🔖 바쁜 일상에 지쳐 나의 기분을 돌보지 못하고,
내 머릿속에서 날뛰는 원숭이들과 싸우느라
힘든 이들에게 추천한다.
책을 읽는 동안 몰입이 주는 기쁨을 맛보았다.
난 책 읽기 명상에 성공한 걸까?
[명상]의 세계로! 퐁당! 빠져보실래요?😍

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