환자혁명을 읽고...

환자 혁명 - 약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라
조한경 지음 / 에디터 / 2017년 11월

책 "환자혁명"은 어떻게 병을 바라볼지, 건강을 유지할지에 대해 초점을 맞춰 이야기를 풀어나가는 책이다.

책 거의 첫 부분에서 놀랐던 지점은, 환자로서는 당연히 여기는 건강에 대한 정의나 왜 이 병이 시작되었을까, 어떻게 하면 정상으로("기능을 되살려") 돌아갈 수 있을까 하는 질문들이 기능의학에 대한 설명에 따로 언급되어있다는 점이다. 일반적으로는 의사들에게 건강은 내가 생각하는 건강이 아니고, 병이 "낫는다"의 기준이 다를 수도 있달까?

책 전반적으로 중요시하는 것은 음식(영양 섭취), 스트레스, 수면, 운동 등이다. 거의 모든 꼭지에서 이런 생활 습관의 중요성을 언급한다. 저자는 수면 챕터가 제일 중요하다 밝히지만, 체감상은 음식이 제일 중요한 것 같다. 책 첫머리에서 끝까지 관통하는 화두가 바로 그것이기 때문이다. 관절염이나 암, 역류성식도염처럼 최근 흔히 볼 수 있는 병(5장에서 다루는 병이 전부 내 주위의 누군가가 앓았거나 앓고있는 병이다)에 대해서 다루는 점도 좋았는데, 이런 병들을 치료하는데에도 역시 음식이 중요하다고 강조한다.

특히 아침 점심 저녁 메뉴를 거론한 부분에서 매우 뜨끔했다. 그냥 영양제로 땡! 하고 싶지만, 영양제는 보조식품일 뿐 "대체 식량이 아니"라고 딱 집어 말하고 있으니... 밥을 멀쩡하게 먹어야겠다는 생각을 다시 해봤다. 물론... 지금까지의 내 기준으로는 나쁜 예시로 설명된 식단도 아주 멀쩡하게 먹은 것 같아 보였지만...ㅠㅠㅠㅠ

이 책을 과격하게 요약하자면, "약으로 당장의 수치를 해결하는 것에 만족하지 말고, 안 아프도록 생활습관을 바꿔야한다" 라고 할 수 있겠다. 불을 꺼놓고 다시 불을 질러서야 안되지 않겠냐는 비유가 인상적이었다.

여러모로 쉽게 쓰여진 책이라 좋았지만 그래서 아쉬운 점도 있었다. 바로 레퍼런스가 없다는 점이다. 하나하나 다 달자면 레퍼런스로만 몇페이지가 나오겠지만, 좀 더 궁금한 사람을 위해 레퍼런스를 밝혀주었다면 더 좋았을 것 같다. 개인적으로는, 이러이러하다, 하고 지나가는 설명에서도, 근거가 제시되어있다면 더 알아보기 위해 찾아보고 싶던 부분이 많았다.

*서평단에 선정되어 제공받은 책을 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

구글 트렌드로 대중의 관심도 변화 추이 알아보기

빅데이터 분석대로 미래는 이루어진다 - 국내 유일 트럼프 당선을 정확히 예측한 우종필 교수의 구글 빅데이터 기법 공개!
우종필 지음 / 매일경제신문사 / 2017년 3월

빅데이터가 화제가 된 지도 꽤 오랜 시간이 지났다. 데이터 사이언스, 데이터 엔지니어링을 이용해 빅데이터를 다루는 일은 마케팅에서 자주 볼 수 있는 일이 되었다. 이 책은 마케팅 영역을 넘어서 대선 결과를 예측하는 우종필 교수의 책이다.
이 책은 구글 트렌드에서 제공하는 검색량 결과를 이용해 우종필 교수팀이 지난 브렉시트와 2016 대선을 예측했던 것으로 시작해 기억의 매출과 주가를 예측한 결과가 실려있고, 사회적 이슈를 읽어 마케팅에도 적용해본다. 마지막으로 빅테이터에 대한 개괄적인 설명으로 마무리한다.

전체적으로 구글 트렌드 데이터를 이용해 사회를 분석하고 있고, 구글 트렌드 자체가 검색량을 나타내는 지표인만큼 사람들이 궁금해하는 것, 혹은 관심있는 것을 알아내는데에 특화되어있다고 볼 수 있다. 여론조사를 대신할 만 하지만, 빅데이터를 전반적으로 다룬다고 보기에는 무리가 있다고 할 수 있겠다.
그럼에도 불구하고, 전문적인 논문을 접하기 힘든 일반인에게 빅데이터를 어떻게 다루는지 대강이나마 실험실을 엿볼 수 있는 기회를 제공하기도 한다. 구글 트렌드를 이용한 예측 방법 외에 구조방정식모델과 투표지지율모델을 이용해 2012 한국 대선을 분석한 예가 대표적이다. 각 당과 후보에게 긍정적/부정적 이미지를 측정하기 위해 항목을 개발하고, 수치를 측정해 각각의 요인의 상관을 알아볼 수 있었다. 그 결과 안철수의 후보 사퇴 이후 박근혜가 당선된 이유를 심층적으로 분석한다.
물론 구글 트렌드를 이용한 예측 결과가 항상 적중하는 것은 아니다. 책에서 반례를 비롯해 방법상의 한계를 찾을 수 있는데, 대표적으로 우리나라의 경우 구글이 메인 검색 엔진이 아니기 때문에 우리나라 상황에 늘 적용하기는 다소 무리가 있다.
빅데이터를 개괄하는 마지막 장도 흥미로웠다. 현재 아마존을 비롯해 여러 서비스에서 빅데이터를 어떻게 사용하는지 간략하게 설명된 부분이 재미있었다.

누구나 간단히 여론을 조사할 수 있는 방법을 소개한 <빅데이터, 분석대로 미래는 이루어진다>.
저자가 머릿말에서 밝히듯 "데이터를 자유롭게 사용할 수 있도록 아무 대가 없이 일반에 공개한 구글에 진심으로 감사하다".

*이 서평은 출판사에서 제공한 책을 읽고 작성했습니다.

어떤 것을 추구할지 결정한다면, 갈 길이 보이는 법이다.

먹고 사는데 걱정 없는 1% 평생 일 할 수 있는 나를 찾아서
후지하라 가즈히로 지음, 서승범 옮김 / 하우넥스트 / 2017년 3월

영업맨에서 교장, 그리고 강연자라는 직업을 가져온 저자는, 자신의 경험과 관찰을 토대로 이 책을 집필했다. 책은 우선 최소한으로 만족할 조건 셋으로 시작한다. 파칭코를 하지 않을 것, 전철 안에서 모바일 게임을 일상적으로 하지 않을 것, 책을 한 달에 1권 이상 읽을 것이 바로 그것이다. 이후 경제적인 가치/경제외적인 가치 중 하나, 권력 지향/ 프로 지향 중 하나씩을 택한 네가지 영역을 제시해 각각의 영역에서 성공적으로 살아남기 위한 방법을 제시한다.
이 중 A, B 영역(경제적인 가치 - 권력 지향/프로 지향)에 대해서는 저자의 실제 삶을 기반으로 한 팁들이 많다. B 영역을 예를 들자면, 강연자로서 출장을 갈 때 티켓을 초청한 측에서 제공하도록 요구해서 티켓을 예매하는 시간을 아끼는 동시에 불가피한 사고에 대한 책임을 피한다든지, 전문성을 연마하기 위해서 1만 시간을 확보하기 위한 시간절약 팁 등이다. 
흥미로운 것은 각 영역에 따라 팁의 내용이 전혀 상반된다는 것이다. B 영역의 경우에는 시간을 확보하기 위해 결혼식, 장례식을 선택적으로 가라고 충고하면서도 C영역의 경우라면 반드시 가라고 충고한다. 어떤 팁의 경우는 이렇게 대놓고 말해도 되나 싶을 정도로 정직하게(?) 쓰여있기도 하다. 말 그대로 자신이 선택한 영역에서 성공하기 위한 팁인 셈이다.

네가지 영역이 그려진 그림을 저자의 표현처럼 "머릿속에 제대로 각인되었으면 하는 바람으로 그 때마다 넣었"기 때문에 자주 반복된다. 개인적으로는 거기에 각각의 영역이 중시하는 것을 더한 도표 6이 더 마음에 들고, 핵심적이라는 생각이 든다. 

일본이라는 맥락 속에 쓰인 책이라 한국적인 상황에 맞지 않는 부분도 분명 있지만, 핵심적인 내용들을 기억하고 적용해봐야겠다.
참, 책에서 거론된 숫자나 확률은 전혀 정확한 것이 아니니 수에 민감한 분은 읽으실 때 주의하시길...

* 출판사에서 제공한 책을 읽은 후 적은 서평입니다.

잘 모이는 공식

잘 모이는 공식 - 같은 월급으로 다른 결과를 만든 월급쟁이 부자들의 비밀
김경필 지음 / 비즈니스북스 / 2017년 3월

"잘 모이는 공식"은, 머릿말에서 "아무리 공부해도 성적이 오르지 않아 답답해하는 학생에게 공부시간을 늘려야 한다는 조언은 무의미하다." 며, 돈 문제는 대부분 "결국 돈이 부족해서가 아니라 불확실하기 때문"이라고 지적한다.

1장에서는 시대가 달라지며 변화한, 알려진 것들과 다른 새로운 "공식"들을 제시한다. 수익률 자체가 중요한 것이 아니라 목표가 중요하다는 이야기로 시작해서 상황(일반적으로, 소득)에 따라 돈의 가치가 달라진다는 이야기 등이다. 이어서 2장, 3장에서는 예산을 정하는 방법, 4장과 5장의저축, 투자까지 개인이 돈을 잘 모으기 위해 필요한 부분은 거의 다룬다고 볼 수 있다.

예시를 비롯해 여러 설명이 나오며, 중간중간 여러 공식들이 제시된다. 특히 만족스러웠던 점은, "공식"이라는 명칭이 아깝지 않게 구체적인 수치가 제시된다는 점이다. 수치가 나오는 공식 외에도 예산을 정할 때의 순서 등도 친절하게 나와있다.

각 장이 끝나고 난 후에는 이렇게 공식들만 정리되어있어 나중에 참고하기도 좋을 듯 하다.

눈길이 가는 내용 중 하나는, 무작정 돈을 아끼는 것이 능사가 아니며, 오히려 미래를 위해 투자하라는 부분이다. 갈수록 이자율이 낮아지고 은퇴시기가 앞당겨지며, 그에 비해 기대 수명은 길어진 요즘 특히 중요한 지적이다. 이 책에는 구체적인 비용 기준이 나와있는 공식 외에도, 소득연장을 위해 여러 네트워크를 형성하고, 방향을 설정하는데 도움이 되는 간단한 체크업들도 제공하고 있다. 얼마 전 취미/관심사 중 지속할 것을 정해보았는데. 이 책을 미리 읽었다면 더 쉽고 명쾌하게 정할 수 있었을 것이란 생각이 든다.

이 책에서 이야기하는 것은 결국 돈에 휘둘리지 말고 돈을 관리하는 방법이다. 그러기 위해서 목표를 설정하고 그에 맞춰 사용하고, 모으라고 강조한다. 세세한 스킬들 - 예를 들어 저축을 한 후 소비하기, 통장 나누기 등등 - 은 이미 많이 알려져있다고 할 수 있을 것이다. 그러나 그저 아무 생각 없이 여러 재테크 책에서 하라고 한대로 하는 것이 아니라, 왜 그 작업들이 필요한지를 인지한다면 좀 더 돈에서 자유롭게 소비하고 저축할 수 있을 것이라고 생각한다.

*이 서평은 출판사에서 제공한 책을 읽은 후 작성했습니다.

나의 첫 번째 수채화 수업

나의 첫 번째 수채화 수업 - 스케치 없이 붓으로 그리는 감성 수채화
김소라 지음 / 비타북스 / 2017년 2월

미술학원을 어려서 오래, 또 꽤 커서도 다녀봤지만 수채화를 제대로 배워본 기억은 없었다.
학교 미술시간에 배웠을지 모르나 기억에 없는걸 보니 그저 열심히 색을 섞어서 크레파스처럼 칠하곤 했던 모양이다.

나의 첫 번째 수채화 수업은, 번지기와 겹치기 기법을 이용해 꽃을 그리는 내용이 담긴 책이다. 뒷부분에는 강아지나 풍경 그림도 있지만, 표지에서 볼 수 있는 예쁜 꽃들이 가득 담겨 있다.

그리고 싶어 따로 표시해둔 작품들 중 장미 꽃잎 페이지.
어떤 색을 썼는지, 어떤 크기의 붓을 썼는지도 자세히 나와 있다.
세세한 팁들도...

부록으로 실린 편지지의 그림도 오밀조밀 예쁘기도 하고

드라이플라워와 그림의 조화에 깜짝 놀란 작품도 있었다.

어느 페이지를 펴도 예쁜 그림이 가득이라 눈으로 보기만 해도 즐거울 책이지만,
재료를 사서 직접 그리며 따라하기로 했다.

책 표지와 내용 중에 책에 사용한 물감 설명이 자세히 되어있었다.
신한 대신 고체 물감을 사기로 한지라, 추가되는 색상을 전부 구매하는건 조금 부담스러워서 쉘 핑크만 샀다. 벚꽃 그림을 꼭- 그리고 싶었기 때문에...^^

종이에도 종류가 있는 줄은 미처 알지 못했다.
물론, 만져보면 두께감이 다르지만- 따로 그림을 그리지 않고서는 종이의 결을 생각해볼 일은 없었으니...

열심히 책을 참고해서 재료를 사서
하루에 하나씩 따라해보려 했지만 쉽진 않았다.
무엇보다 마르기 전과 후의 느낌이 달라서-
망한줄 알았는데 자고 깨서 보니 예쁘다든지 하는 일도 왕왕 있었다.
번지기 연습조차 쉽지만은 않았다.
결국 하루에 한 조각이라도 마음에 드는 부분이 있으면 그걸로 만족하기로...^^;;

선인장-다육이 시리즈에서.
번지기와 겹치기로도 그림이 된다.

 벚꽃 그림에도 도전!
봄이니까- 순서를 앞당겨 먼저 도전했다.
바로 엽서에 그리지는 못하고 연습을 거쳐서 엽서도 만들어봤다.

앞으로도 꾸준히 따라해서 때때로 엽서를 만들어보고 싶다.
즐거운 취미생활이 될 것 같다.

< 비타북스에서 제공받은 도서를 보고 적은 서평입니다.>