[마이리뷰] 헬스의 정석 : 근력운동편

[eBook] 헬스의 정석 : 근력운동편 ㅣ 헬스의 정석 시리즈
수피 지음 / 한문화 / 2016년 7월

5x5 스트렝스 훈련만 맹신하고 있다가 계속되는 정체로 방황하고 있었는데 이 책이 어느정도 해결책을 제시해 주었다. 더 잘하기 위해서는 어느 분야든 공부가 필요하다는 걸 새삼 느낀다.
흥미가 생긴 분야를 하다보면 능력이 생긴다. 전 보다 나아진 능력은 새로운 흥미를 유발하고 더 높은 시도를 요구한다. 이 싸이클을 잘 타면 전문가가 되겠지만, 흥미감소와 정체감 그리고 방해요인들로 인해 더 이상 노력을 안 하게 되고, 능력은 정체에서 쇠퇴로 접어든다.
헬스트레이닝은 매력적이다. 신체활동이 주는 즐거움과 훈련과 회복에 대한 많은 깨달음을 나에게 주고 있다. 평생 할 수 있는 즐거운 취미가 생겼다.