평생 살찌지 않는 기적의 식사법

평생 살찌지 않는 기적의 식사법 - 2주 만에 뚱보균을 없애고, 유익균을 늘리는 똑똑한 식습관 가이드
후지타 고이치로 지음, 최예은 옮김, 김남규 감수 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 11월

저자 후지타 고이치로, 오랫동안 장내 세균 뚱뽀균과 날씬균의

존재를 전하는 데 힘을 쏟고 있다고 한다.

나잇살이라고 해야되나요? 요즘 먹는 양이 많이 없는데 살이 계속 찌는 것

같아서 고민이 많았습니다.

평생 다이어트와 요요를 반복하며 삶을 산듯 합니다.

잠깐 마음을 놓으면 5kg찌는건 순식간이더라구요. 직장생활로 규칙적이게

식사를 하지 못하는데 바쁜 현대인들을 위한 식사팁과 레시피까지 제공된다고

하니 궁금했습니다.

다양한 레시피와 각 장이 끝날때마다 '이것만 기억하자!'로 핵심 정리가 되어있어서 좋았고,

음식으로 장 건강을 지키는 방법에 대해 설명되어 있습니다.

꼭 다이어트 뿐만 아니라 내가 좀 더 건강하게 살기 위해 유익한 책 같습니다.

콕 박아놓았던 요플레 기계를 꺼내서 급하게 요플레 만들었습니다.

자주 해먹어야 겠네요~