<나는 오늘도 소진되고 있습니다>

나는 오늘도 소진되고 있습니다 - 스트레스와 피로에 휩싸여 '격렬히 아무것도 안 하고 싶은 당신'을 위한 번아웃 증후군 극복 프로젝트
이진희 지음 / 대림북스 / 2017년 7월

책을 읽다보니.. 몇 년 전 제 모습이 떠올랐습니다.

아~ 그 때 내가... "번아웃 증후군" 상태였구나.

아무리 애써도...?! 아니.. 애를 쓸 수도 없을 정도로 다운된 몸과 마음으로 꾸역꾸역 살다가...

이제 서서히 올라오고 있는거구나. 라는 생각을 하게 되었어요.

그 때 이 책을 읽었더라면...

나를 더 다독이고 사랑하면서 더 빨리 회복될 수도 있었을텐데 말이죠.

그만큼 번아웃에 대한 정보가 구체적이고 실천 가능하게 담겨있었습니다.

번아웃 증후군이라는 말을 이 책을 통해 접하게 되었는데..

심신이 피로하여 에너지가 고갈되고 무관심과 업무 성과의 저하 증상이 나타나는 이런 상태를 참으로 잘 나타내주는 말이란 생각이 들었습니다.

번아웃에는 충분한 휴식이 동반되어야 한다고 해요.

제 주변에 이렇게 번아웃 증후군을 겪고 있는 친구에게 이 책을 알려주어야 겠어요.

휴식의 중요성을 다시 한 번 느끼게 되었습니다.

이 세상 그 아무것도 건강만큼 중요한 것은 없으니...

행복하고 활력 넘치는 삶을 위해서는... 일단 내 손에 쥐고 있는 것들을 놓아버리는 용기도 필요하겠습니다.

책 마지막 부분에 번아웃 증후근 솔루션 전략이 정말 구체적으로 잘 나와있으니..

지금 인생이 너무 피곤하고 귀찮고 짜증나는 등의 생각이 든다면~ 이 책을 추천해요.