마인드 스트레칭

마인드 스트레칭 - 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
이지수 지음, 임혜인 그림 / 카멜북스 / 2019년 3월

다노 언니.. 아시나요?

SNS에서 유명한 다이어트 전문가죠.

다노란 다이어트 노하우를 줄인 말이라고 하는데..

알고 계셨나요?

다노 언니 이지수님이 들려주는....

마인드 스트레칭...

정말 힐링되는 책이었어요.

대부분의 다이어트 전문서적들이

운동법이나 식이요법 등을 알려주고 있지만,

이 책은 다이어트를 하는 사람들에게

마음 근육을 강화할 수 있는 힘을 준답니다.

요즘 아이랑 저랑..

다이어트를 시작하고 있기에

이 책이 정말 힘이 되었어요.

다이어트가 힘들어서

자꾸 유혹에 넘어가고....

계획처럼 되지 않을 때,

내 자신에게 지치기도 하잖아요.

그럴 때 이 책을 읽으면 정말 힘과 희망과 용기가 생긴답니다.

딸램은 이 책 읽고...

"엄마... 이렇게 마음 먹으면 된다는 거 알지만, 또 그게 힘든 거잖아.." 라고는 말했지만..

ㅎㅎ 그래도 다시 힘을 얻은 것 같아요.

책 읽은 뒤로 다이어트 하는 걸 덜 힘들어하더라고요.

이 책이 필요하신 분들은 다음과 같은 분입니다.

1. 다이어트, 학업, 업무 성과 등 성취 목표에 도덜하고자 할 때....

꼬옥... 다이어트가 아니어도...

무언가 목표한 일을 이루기 위해 열심히 달리고 있는 분들께도

마인드 스트레칭이 될거예요.

그리고

2. 제대로 된 휴식이 필요할 때....

도 이 책을 곁에 두세요.