<잠시, 생각할 시간이 필요해>

잠시, 생각할 시간이 필요해 - 정신건강의학과 전문의 최환석의 무기력과 불안을 없애줄 9가지 심리 처방
최환석 지음 / 멘토르 / 2018년 7월

부정적인 감정에 휩쓸려....

혼란스럽고 정신적인 방황을 할 때..!

"잠시 생각할 시간"을 갖는 것~

분명 필요한 일일 것입니다.

하지만.. 그 방법... 어떻게?!가 궁금하죠~

무력감, 과거의 불행한 기억, 우울감, 분노, 싸움,

미래에 대한 잘못된 상상으로부터

자신을 사랑하고, 고통을 다스리고 긍정적인 생각을 할 수 있도록

그 길을 제시해주는 책이었어요.

쉽게 잘 읽히고 공감가는 부분도 많았어요.

자신의 감정의 소용돌이 속에서....

잠시 빠져나와 나의 상황을 객관적으로 들여다볼 수만 있다면~~

그만큼 지혜롭게 사는 일도 없겠죠~

충격과 고통을 겪고 난 뒤

사람의 정신은 다시 성장한다고 합니다.

비온 뒤에 땅이 더 굳듯이~~

하지만 그런 성숙을 경험하는 비율이 10퍼센트 정도밖에 안된다고 해요.

불행 뒤에 오히려 긍정과 감사를 하게 되고,

자신의 고통을 경험한 뒤에 타인의 고통을 같이 공감해줄 수 있는 사람이 되고 싶다면~

이 책을 통해 그 기술을 배울 수 있을 것입니다.