집중하는 뇌는 식탁에서 자란다

집중하는 뇌는 식탁에서 자란다 - 아이의 뇌 건강과 집중력 향상을 위한 푸드 테라피
강보경 지음 / 미다스북스 / 2025년 4월

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

집중하는 뇌는 식탁에서 자란다

아이의 뇌 건강과 집중력 향상을 위한 푸드 테라피

건강을 위해서도 먹는게 중요하지만 공부하는데도 먹거리가 중요한 거 같아요.

아이의 뇌 건강과 집중력 향상에 도움을 준다니!!

고등학생 아이를 키우는 엄마 입장에서는 챙겨보지 않을 수 없는 집중하는 뇌는 식탁에서 자란다 입니다.

아침 먹는게 중요하다고하는데 그것도 잘 지키지못하고 있는데요.

간단하게나마 먹을 수 있는 음식들도 있어서 활용해주면 좋을 듯 합니다.

영양 관리법부터 실전 레시피까지 우리아이를 위한 최고의 식단 가이드!!

쌍둥이 워킹맘이 전하는 우리 아이 집중력 향상을 위한 가장 쉬운 요리법을 담았어요.

집중력 결핍의 시대, 건강한 식습관을 통한 아이의 집중력 향상 비결을 전하는 푸드 테라피스트

아이의 집중력과 감정 조절에 영향을 주는 가장 큰 요인 중 하나로 매일 반복되는 식사 시간을 제시합니다.

1장에서는 집중력과 영양의 관계를 소개,

도움이 되는 음식과 방해가 되는 음식을 구분할 수 있는 가이드를 제공합니다.

2장에서는 아침, 점심, 저녁과 간식을 포함한 매 끼니를

균형 있게 챙기기 위한 추천 식단과 구체적인 레시피를 담았어요.

3장에는 아이와 함께 생활 속에서 적용해 볼 수 있는 실전 영양 습관을 담았고요.

이론에서부터 실전까지, 단 한 권으로 아이의 영양 관리를 책임질 수 있는 최고의 식생활 가이드입니다.

한 끼의 기적!!!

어릴때부터 식습관도 이렇게 잡아주면 좋았을 것 같아요.

지금은 다 큰 아이들이라 안 먹는 식재료들이 생겨서 그대로 챙기긴 힘들지만

좀 변형해서라도 영양있고 균형있는 식단 만들어봐야겠네요.