오늘부터 시작하는 건강 일력 365

오늘부터 시작하는 건강 일력 365
김주원 지음 / 가나출판사 / 2022년 12월

오늘부터 시작하는 건강 일력 365

어느새 벌써 2023년이 되어버렸어요.

그것도 벌써 며칠이 지나버렸네요.

운동은 매년 해야지하는 일 중에 하나인데요.

워낙 의지가 박약하다보니 힘든 것 중 하나입니다.

거기다 겨울이 되니 추워서 외출해서 운동하는게 힘들다보니 더욱 핑계대고 안하게 되더라구요^^;;

매일 해야지...하고 생각만 하는 중인데요.

어제보다 더 건강하게 만들어 줄 하루 한 동작을 담은 오늘부터 시작하는 건강 일력 365으로 조금씩 움직여보면 좋겠다싶습니다.

유튜브부터 인스타, 온·오프라인 PT까지

100만 운동 초보들의 선생님 주원 언니가 알려주는 하루 한 동작!

당신을 당장 움직이게 해줄 운동 그림책 입니다.

104→54kg, 50kg 감량 다이어터 14년째 유지 중인 유지어터라니~~

10kg 만 빼도 너무 좋을것같은데 말이죠ㅠㅠ

열심히 따라해보며 조금이라도 좀 빼 보렵니다.

한 동작, 한 동작을 모아 내 몸을 바꾸는 책상 위에서 시작하는 홈 트레이닝!

달 마다 주제가 달라요. 주제를 확인하고 마음의 준비를~~

오늘의 동작 따라하기~~~

동작은 주어진 횟수만큼, 핵심 자세는 그림으로, 운동 QR코드를 이용해서 영상으로 정확도 UP!

경험에서 나온 사소하지만 핵심적인 꿀팁 챙기기!

운동 효과 2배로 만드는 노하우 엿보기

운동은 기초부터 주제별 테스트를 통해 내 몸 알아보기

하나씩 틈틈히 일상 속 챌린지 도전하기~

계절별로 달라지는 건강 일력 즐기기

언제까지나 소장할 수 있는 만년 일력입니다.

2023년용이 아니라서 매년 사용할 수 있겠어요.

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.