행복은 특별한 순간에만 존재하는 것이 아니라, 지나온 시간 속에 이미 머물러 있었다.📚 📖

돌아보니 그곳이 천국이었네 - 탄자니아 ㅣ 여행그림책
나태주 지음 / 달 / 2026년 1월

#도서협찬





📌 어디를 갔는지보다 무엇을 남겼는지가 더 중요해진 시대다 보니 여행이 삶에 어떤 흔적을 남겼는지, 그 시간이 나를 어떻게 바꾸었는지는 쉽게 사라진다. 나 역시 여행을 다녀오면 사진 정리와 후기 작성에 바빠, 그 시간의 공기와 감정을 오래 붙잡아두지 못한 채 흘려보낸 적이 많다. 그런 나에게 [돌아보니 그곳이 천국이었네]는 여행이란 결국 장소보다 시간의 감각이고, 풍경보다 마음의 움직임이라는 사실을 다시 떠올리게 했다.




📌 이 시집은 나태주 시인이 오랫동안 후원해온 아프리카 탄자니아의 소녀를 만나기 위해 떠난 7일간의 여정을 시로 기록한 작품이다. 총 3부 구성, 130여 편의 시와 시인이 직접 그린 연필화가 함께 실려 있다. 


나태주 시인의 시는 언제나 존재하지 않았던 공간을, 마치 내 기억처럼 떠오르게 만드는 힘을 지녔다. 나태주 시인 특유의 솔직함과 마음과 상황을 동시에 전달하는 언어는 [돌아보니 그곳이 천국이었네]에서도 느낄 수 있었다. 내가 가본 적 없는 탄자니아의 공기와 빛, 거리의 온도와 사람들의 숨결이, 이 시집에서는 설명이 아니라 기억의 형태로 다가온다. 시인이 바라본 하늘, 아이들의 얼굴, 거리의 소리들이 과장 없이 담담하게 기록되어 있어 오히려 더 생생하다. 특별한 사건보다 사소한 장면들이 오래 남는 이유를, 시를 읽으며 느낄 수 있었다. 이 책을 읽는 동안 나는 여행을 ‘보는 사람’이 아니라, 시인의 걸음 옆에서 함께 숨 쉬는 동행자가 된 듯한 생각이 빠져들었다.




📌 이 책은 천천히 머무르듯 읽기에 더 어울린다. 나는 필사 노트에 시를 옮겨 적으며 읽었는데, 그 호흡을 함께하는 경험이 책의 밀도를 더 깊게 만들어주었다. 하루 한 편씩 읽으며 나의 일상도 돌아보게 되고, 지나쳤던 순간들이 다시 살아나는 경험을 하게 된다. 여행이든 삶이든, 기록이 아니라 기억의 방식으로 남기고 싶은 사람에게 이 책은 좋은 동반자가 된다.




📌 이런 분에게 추천해요
✅ 여행의 의미를 기록보다 감각으로 남기고 싶은 분


✅ 나태주 시인의 담백하고 정직한 언어를 좋아하는 분


✅ 일상의 속도를 잠시 낮추고 싶은 분




📌 이 책은 지나고 나서야 비로소 알아보게 되는 순간의 가치를 조용히 남긴다. 낯선 공간 속에서 시인의 행보를 함께 동행하며 느끼는 감정들은, 결국 우리의 일상과 삶을 돌아보게 하는 질문으로 이어진다. 돌아보면, 천국은 특별한 장소가 아니라, 그 순간을 함께 숨 쉬며 지나온 자리였다는 사실을. 이 책은 그 깨달음을, 설명이 아니라 기억의 형태로 건네준다.




📌 달 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.


#돌아보니그곳이천국이었네 #나태주 #여행시집 #시집추천 #필사추천 #연필화수록 #관계의기록 #감각의언어 #베스트셀러 #책빵김쌤서평

살을 빼야 건강해지는 게 아니라, 건강해지면 살이 빠진다.📚 📖

내 몸 에너지 다이어트 혁명 - 비만과 노화를 막는 4주 체질 개선 노비노 건강법
이재동 지음 / 비타북스 / 2026년 1월

#도서협찬

📌 “어제 물만 마시고 잤는데 아침에 부었어.”라고 하면, “뭘 물만 마셔 먹고 물까지 마시니 부었지.”라는 대답이 돌아온다. 붓기와 살의 차이, 체수분과 지방의 차이를 구분하지 못한 채, 단지 살찐 사람이라는 이유로 “먹으니까 찌는 거지”라는 불신의 시선이 따라붙는다. 다이어트 역시 비슷하다. “00다이어트 해봐.” “살 빠지는 주사도 있다던데.”라는 말들 속에서, 살빼기는 어느새 남들이 성공한 프로그램을 그대로 따라 하면 되는 문제처럼 취급된다. 그리고 그 방법이 실패하면, 이유는 늘 같다. 의지 부족, 노력 부족. 이 단순한 공식이 반복될수록, 몸은 점점 더 고립된다.

📌 [내 몸 에너지 다이어트 혁명]은 이 지점에서 질문을 바꾼다. 왜 어떤 사람은 물만 마셔도 붓고, 어떤 사람은 같은 음식을 먹어도 살이 덜 찌는가. 왜 같은 운동을 해도 누군가는 기운이 나고, 누군가는 탈진하는가. 저자는 그 이유를 칼로리나 의지가 아니라, 몸의 에너지 시스템에서 찾는다. 그리고 “만 명이 있으면 만 개의 체질이 있다”는 문장으로, 다이어트에 정답 공식은 없다는 사실을 분명히 한다.

이 책이 제시하는 핵심 관점은 세 가지다. 첫째, 몸은 에너지를 만들어내는 방식이 사람마다 다르다. 둘째, 만들어진 에너지가 제대로 순환하지 않으면 피로와 붓기, 체중 증가로 이어질 수 있다. 셋째, 소모와 회복의 균형이 깨지면 몸은 지방을 태우는 대신 저장 모드로 전환된다. 결국 살이 빠지지 않는 이유는 먹어서가 아니라, 몸이 에너지를 쓰지 못하는 상태에 있기 때문이라는 것이다.

가장 기억에 남은 문장은 “에너지를 회복하면 살은 저절로 빠진다”였다. 이 문장은 다이어트를 체중 감량 기술이 아니라, 몸 기능 회복 과정으로 다시 정의한다. 살을 빼기 위해 몸을 더 몰아붙일수록 오히려 붓고, 지치고, 폭식하게 되는 악순환이 왜 반복되는지도 이 설명 안에서 이해된다. 문제는 참는 능력이 아니라, 회복되지 않는 몸의 구조였다는 사실이 드러나는 순간이다.

📌 이 책의 장점은 이 관점을 생활로 연결해 준다는 데 있다. 체질과 에너지 상태에 따라 살이 찌는 원인을 구분하고, 한방적 관점에서 몸의 작동 방식을 설명하며, 식사·수면·운동·스트레스 관리까지 통합적으로 다룬다. 특히 “무조건 적게 먹기” 대신 에너지를 고갈시키지 않는 식사 리듬, “무조건 많이 움직이기” 대신 회복 가능한 운동 강도를 강조하는 접근은, 다이어트를 실패로 만들었던 기존 방식과 분명히 다르다. 여기에 체질에 크게 구애받지 않고 활용할 수 있는 한방 보조 접근까지 더해져, 독자는 자신의 몸 상태에 맞는 관리 방향을 스스로 설계할 수 있게 된다.

이 책을 읽으며 다이어트를 바라보는 시선이 바뀌었다. 더 이상 “왜 나는 이것도 못 해내지?”라는 질문 대신, “내 몸은 지금 어떤 상태인가?”라는 질문을 하게 된다. 붓기, 피로, 폭식, 운동 후 탈진 같은 신호들이 실패의 증거가 아니라, 에너지 고갈의 언어라는 해석 역시 인상 깊었다. 몸이 보내는 신호를 무시한 채 남들이 성공한 방법을 그대로 따라 하던 방식이 왜 반복적으로 좌절로 끝났는지도 비로소 이해하게 된다.

물론 이 책은 단기간 체중 감량법을 원하는 독자에게는 맞지 않을 수 있다. 빠른 숫자 변화를 기대하는 사람에게는 이 접근이 느리게 느껴질 가능성도 있다. 또한 한의학적 에너지 개념에 익숙하지 않은 이에게는 설명이 다소 추상적으로 느껴질 수 있다. 그러나 다이어트를 반복할수록 몸이 더 망가지는 느낌을 받았던 사람, 적게 먹어도 살이 빠지지 않는 이유가 궁금했던 사람, 무엇보다 체중보다 몸 상태부터 회복하고 싶은 사람에게 이 책은 방향을 바꿔주는 안내서가 된다.

📌 이런 분에게 추천해요

✅ 다이어트를 반복했지만 늘 요요로 돌아오는 분

✅ 적게 먹어도 살이 빠지지 않는 이유가 궁금한 분

✅ 피로, 붓기, 폭식, 운동 무력감이 반복되는 분

✅ 체중보다 몸 상태부터 회복하고 싶은 분

✅ 다이어트를 삶 전체의 리듬 관점에서 이해하고 싶은 분

📌 “어제 물만 마시고 잤는데도 부었다”는 말 앞에서, 이제는 스스로를 의심하지 않아도 된다. [내 몸 에너지 다이어트 혁명]은 다이어트를 다시 시작하라고 말하지 않는다. 대신, 내 몸을 먼저 이해하라고 말한다. 그리고 그 이해 위에서 시작되는 변화는 숫자가 아니라, 컨디션과 회복력, 지속 가능성으로 증명된다. 살을 빼야 건강해지는 것이 아니라, 건강해지면 살은 정말로 빠진다는 이 단순한 문장이, 이 책이 나에게 건네는 가장 단단한 메시지였다.

📌 @vitabooks_official 비타북스 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

#내몸에너지다이어트혁명 #다이어트 #노비노 #체질개선 #노비노건강법 #건강 #베스트셀러 #책빵김쌤서평

기술과 산업이 국경을 대신하는 시대, 세계 질서를 다시 읽다.📚 📖

지오파워 GEO-POWER - 지정학으로 바라보는 글로벌 권력
이성배 외 지음 / 오늘아침 / 2026년 1월

#도서협찬

📌 미국과의 외교 협력 강화 소식과 글로벌 IT 기업 CEO와 국내 기업인의 만남이 이어지던 시기, 나는 한국이 기술과 산업을 중심으로 새로운 기회를 맞이하고 있다는 기대를 품었다. 그러나 곧이어 등장한 관세 압박과 통상 정책 변화, 공급망 불안정 뉴스는 세계 질서가 더 이상 안정적인 협력 구조 위에 있지 않다는 사실을 다시 보여주었다. 단편적인 외교 성과나 기업 협력만으로는 국제 정세를 낙관하기 어려운 이유다.

📌 [지오 파워]는 바로 이 혼란의 원인을 군사나 영토 중심의 전통적 지정학이 아니라, 기술·산업·자원·공급망을 축으로 재편된 새로운 권력 구조에서 찾는다. 이 책에서 지정학은 더 이상 국경선이나 군사 충돌의 문제가 아니다. 반도체, 에너지, 데이터, 플랫폼, 기술 표준과 같은 산업 자산이 곧 외교 전략이자 국가 경쟁력의 핵심 요소가 되는 시대, 지정학은 세계를 읽는 분석 도구로 확장된다.

흥미로운 점은 국가 간 갈등이 이념 대립이나 영토 분쟁이 아니라, 산업 생태계와 기술 주도권, 자원 접근권을 둘러싼 구조적 경쟁이라는 설명이다. 팬데믹 이후 공급망 재편, 미·중 기술 경쟁, 에너지 안보 강화 흐름은 개별 사건이 아니라 하나의 시스템 변화이며, 이 변화는 단기간의 정책 선택으로 해결될 문제가 아니라는 점을 이 책은 설득력 있게 보여준다.

이 책은 세계 정세를, 세계가 작동하는 방식이 달라졌다고 말한다. 군사력보다 산업 설계 능력이, 외교 수사보다 기술 표준과 공급망 구조가 국가의 미래를 좌우하는 시대에, 중요한 것은 누가 옳은 편에 서 있느냐가 아니라 어떤 구조 안에 위치하느냐다. 이 관점은 국제 뉴스를 소비하는 방식 자체를 바꾼다. 사건의 결과보다 배경 구조를 묻게 만들고, 단기적 성과보다 장기적 방향성을 생각하게 한다.

📌 [지오 파워]의  가장 큰 강점은 복잡한 세계 질서를 단순한 승패 구도로 환원하지 않고, 산업·기술·자원·정치가 얽힌 다층적 시스템으로 설명한다는 데 있다. 덕분에 세계 정세를 불안의 연쇄가 아니라 변화의 구조로 이해하며, 판단 기준을 재정렬하는 독서를 경험하게 된다.

국가는 더 이상 모든 것을 통제할 수 없고, 기업·기술·플랫폼·자원 흐름이 국가 권력과 얽힌 복합 네트워크 시대에 들어섰다는 점은, 이 변화가 위기이자 동시에 전략적 기회라는 사실을 시사한다.

📌 이런 분에게 추천해요

✅ 국제 뉴스가 늘 어렵고 파편적으로 느껴지는 분

✅ 반도체, 어네지, AI, 공급망 이슈를 구조적으로 이해하고 싶은 분

✅ 지정학·경제·기술을 한 프레임으로 묶어 사고하고 싶은 분

✅ 한국의 미래 전략과 세계 질서 변화를 깊이 고민하는 분

✅ 투자·정책·교육·기획 분야에서 거시적 판단 틀이 필요한 분

📌 [지오 파워]는 국제 정세를 예측하는 책이 아니라, 세계 질서를 읽는 사고 틀을 재설계하는 책이다. 기술과 산업이 국경을 대신하는 시대, 이 책은 우리가 뉴스를 불안이 아니라 이해로 받아들일 수 있도록 돕는다. 세계는 더 위험해진 것이 아니라, 작동 방식이 바뀌었을 뿐이다. 그리고 그 변화를 읽는 눈을 갖는 것이, 지금 우리가 할 수 있는 가장 현실적인 준비일지도 모른다. 뉴스를 소비하는 사람이 아니라, 세계를 읽는 사람이 되고 싶은 독자에게 특히 잘 맞는 책으로 추천하고 싶다.

📌 @b0ng_ill 저자로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

#지오파워 #오늘아침 #지정학 #국제정세 #시사독서 #글로벌권력 #베스트셀러 #책빵김쌤서평

우리는 틀리지 않으려 애쓰지만, 사실은 가장 먼저 ‘확신하는 법’을 배운다.📚 📖

직관과 객관 - 과잉 정보의 시대, 본질을 보는 8가지 규칙, 2026년 대한민국 세종도서 선정 도서
키코 야네라스 지음, 이소영 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 1월

#도서협찬

📌 예전에 근무할 때 아이들이 입학하면 기질측정평가를 실시하곤 했다. 부모와 교사의 응답을 비교·분석해 아이의 기질적 특성을 파악하고 초기 적응과 상담에 활용하기 위한 도구였다. 그 경험이 쌓이면서 나는 아이를 보면 어떤 성향을 가졌는지 빠르게 감지할 수 있다는 직관을 갖게 되었다. 하지만 이 책은 그런 직관조차 얼마나 쉽게 확신으로 굳어질 수 있는지를 정면으로 묻는다. 아이들은 단순한 기질만으로 설명되지 않는다. 환경, 관계, 경험이 복합적으로 작용하며 예측을 벗어나는 방향으로 성장한다. [직관과 객관]은 내가 신뢰해 온 판단 방식 역시 얼마나 쉽게 오판으로 이어질 수 있는지를 돌아보게 만들었다.

📌 이 책은 우리가 믿고 있는 판단 구조 자체를 점검하게 만든다. 우리는 흔히 직관을 신뢰하거나, 반대로 숫자와 통계를 절대적 기준처럼 받아들인다. 그러나 키코 야네라스는 이 둘 모두가 오류에 취약하다고 말한다. 직관은 빠르지만 대표성 착각, 확증 편향, 과신이라는 인지적 한계를 내장하고 있으며, 숫자와 데이터 역시 표본과 맥락, 해석 방식에 따라 전혀 다른 결론을 만들어낸다. 그래서 그는 숫자는 진실이 아니라, 진실에 접근하기 위한 도구일 뿐이라고 강조한다.

[직관과 객관]이 말하는 핵심은 우리가 더 정확해지기보다, 덜 틀리는 사고 구조를 만들어야 한다는 것이다. 세상은 본질적으로 불확실하며 완벽한 정보는 존재하지 않는다. 따라서 중요한 것은 정답을 찾는 능력이 아니라, 불확실성을 제거하려 하지 않고 그것과 함께 사고하는 능력이다. 이 관점은 육아와 교육, 관계와 선택의 순간에서도 그대로 적용된다. 아이의 행동이나 검사 결과를 단일 지표로 해석하기보다 환경과 맥락을 함께 고려하게 되고, 타인의 말과 행동을 즉각적인 직관으로 판단하기보다 다른 가능성을 동시에 열어두게 된다.

 “숫자는 진실이 아니라 증거일 뿐이다”라는 말처럼 우리는 숫자가 등장하는 순간 논쟁이 끝났다고 생각하지만, 저자는 오히려 그 순간부터 해석의 위험이 시작된다고 말한다. 이 문장을 읽고 나니 뉴스 속 통계, 교육 지표, 전문가 의견조차 더 이상 결론이 아니라 질문을 시작하는 재료처럼 보이기 시작했다.

📌 이 책은 판단을 더 빠르게 만드는 책이 아니다. 대신 판단을 더 조심스럽게 만드는 책이다. 즉각적인 해답이나 공식이 아니라, 스스로의 확신을 점검하고 검증하는 사고 습관을 기르는 데 초점을 둔다. 통계와 확률, 인지 편향 개념이 익숙하지 않은 독자에게는 초반 진입 장벽이 느껴질 수 있지만, 그것은 사고 구조 자체를 교정하는 책이기 때문에 나타나는 특성에 가깝다.

정보가 많을수록 오히려 판단이 어려워지는 사람, 직관도 숫자도 동시에 의심해본 적 있는 사람, 아이 교육과 삶의 선택에서 덜 흔들리는 기준을 갖고 싶은 독자라면 이 책은 분명 의미 있는 도구가 되어줄 것이다. 반대로 빠른 정답이나 즉각 실행 가능한 공식을 원하는 독자에게는 맞지 않을 수 있다.

📌 이런 분에게 추천해요

✅ 뉴스, 통계, 전문가 의견이 너무 많아 무엇을 믿어야 할지 혼란스러운 분

✅ 직관을 믿고 싶지만, 동시에 객관성도 놓치고 싶지 않은 분

✅ 아이 교육, 진로, 투자, 삶의 선택에서 더 덜 흔들리는 판단 기준을 갖고 싶은 분

✅ 데이터 리터러시·비판적 사고·의사결정 구조에 관심 있는 분

📌 우리는 틀리지 않으려 애쓰지만, 사실은 가장 먼저 확신하는 법을 배워왔다. [직관과 객관]은 그 확신을 무너뜨리기 위해서가 아니라, 그 확신을 더 조심스럽고 더 인간적으로 만드는 법을 가르쳐준다. 이 책을 덮고 나면 판단이 더 빨라지지는 않을지 모른다. 하지만 섣부르게 확신하는 순간은 분명 줄어든다. 그리고 그것이야말로 이 불확실한 시대에 가장 단단한 지성일 것이다.

📌 @opendoorbooks7 오픈도어북스 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

#직관과객관 #키코야네라스 #오픈도어북스 #데이터리터러시 #비판적사고 #판단의기술 #정보과잉시대 #책추천 #인문교양서 #베스트셀러 #책빵김쌤서평

약은 수치를 낮출 수 있지만, 생활은 병의 구조를 바꾼다.📚 📖

그림으로 배우는 닥터바이스의 당뇨병·고혈압 실전관리 로드맵
조재형.이석종 지음 / 아침사과 / 2026년 1월

#도서협찬

📌 나는 당뇨와 고혈압의 가족력이 있는 유병자다. 임신 중 고혈압이 생겨 고위험 임산부로 분류되었고, 출산 이후에도 건강이 회복되지 않은 채 연이어 발병이 이어졌다. 병에 대해 공부하고 약을 성실히 복용하고 있지만, 솔직히 말하면 약보다 더 어려운 것은 생활습관을 바꾸는 일이었다. 책에서 읽은 식단과 운동 원칙을 실제 하루 일정과 가족의 식탁 위에 올리는 일은 생각보다 훨씬 많은 에너지를 요구했다. 그래서 어느 순간부터는 깨달았다. 이건 나 혼자만의 관리 문제가 아니라, 가족 모두가 병을 이해하고 생활 구조를 함께 조정하지 않으면 지속될 수 없는 문제라는 것을.

📌 그런 상황에서 만난 책이 [그림으로 배우는 닥터바이스의 당뇨병·고혈압 실전관리 로드맵]이다. 이 책은 당뇨병과 고혈압을 ‘조심해야 할 병’이나 ‘관리 실패 시 무서운 결과를 초래하는 질환’으로 설명하지 않는다. 대신 체중, 식사, 운동, 스트레스, 수면, 측정, 약물, 합병증 예방이라는 관리 요소들을 하나의 흐름 구조로 연결해, “그래서 오늘 나는 무엇을 하면 되는가”라는 질문에 바로 답하도록 설계한다.

특히 인상 깊었던 점은, 이 책이 혈당과 혈압을 통제해야 할 숫자가 아니라 생활 구조의 결과물로 바라본다는 것이다. 내가 무엇을 먹고, 얼마나 움직이고, 어떻게 쉬며, 어떤 방식으로 스트레스를 다루는지가 누적되어 수치로 드러난다는 설명은, 병을 적이 아니라 조정 가능한 시스템으로 인식하게 만든다. 또한, 약물 치료를 넘어 생활관리 전반을 하나의 시스템으로 통합한다.

이 책이 제시하는 핵심 방향성은 첫째, 질병을 증상이 아니라 구조로 이해한다. 둘째, 전문 지식보다 실행 가능한 관리 흐름을 먼저 설계한다. 셋째, 완벽한 관리가 아니라 지속 가능한 관리에 초점을 둔다. “운동하세요” “짜게 드시지 마세요” 같은 추상적 조언 대신, 얼마나·언제·어떻게·어디까지가 현실적인지를 그림과 도식으로 보여주는 방식이 인상적이다. 혈압·혈당 측정을 특별한 의료 행위가 아니라 체중계에 올라가듯 일상 루틴으로 끌어오는 것 역시 실전적이다.

📌 유병자인 나에게 특히 도움이 되었던 지점은, 이 책이 개인의 관리가 아니라 가족 단위 관리 구조로 시야를 넓혀준다는 점이다. 아이의 간식 선택, 가족 외식 메뉴, 집에 놓인 식재료, 주말 활동 방식까지 결국 내 혈당과 혈압 관리에 연결된다는 사실을, 이 책은 보여준다. 덕분에 관리는 설계 가능한 문제로 전환된다.

물론 한계도 있다. 질병 기전이나 최신 연구 근거를 깊이 알고 싶은 독자에게는 설명이 다소 단순하게 느껴질 수 있고, 이미 합병증이 진행되었거나 고난도 치료 단계에 있는 환자에게는 전문 지침서 역할로는 부족할 수 있다. 그러나 전문 의료서가 아니라, 환자가 매일 펼쳐볼 수 있는 생활 설계서라는 점에서 자기 역할을 정확히 수행한다.

📌 이런 분에게 추천해요

✅ 당뇨병 또는 고혈압 진단을 받고 무엇부터 바꿔야 할지 막막한 분.

✅ 약은 먹고 있지만 생활관리까지 체계화되지 않은 분.

✅ 부모·배우자·가족의 만성질환 관리를 도와야 하는 보호자.

✅ 환자 교육용 교재나 비전문가 눈높이 자료를 찾는 의료·보건 종사자.

📌 당뇨병과 고혈압은 단기간에 끝나는 문제가 아니다.

유병자인 내가 이 책을 읽고 가장 크게 얻은 것은, 중요한 것은 ‘완벽한 관리’가 아니라, 지속 가능한 관리 시스템을 내 삶에 심는다는 것이다. 그리고 이 책은, 바로 “이 정도 구조면, 나도 해볼 수 있겠다”는 그 전환을 가능하게 만들어줄 것이라 생각이 든다.

📌 @panmuneducation 범문에듀케이션 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

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✨ 원본 작성일 (2026.01.29.)