하루 5분 기적의 경맥 마사지

하루 5분 기적의 경맥 마사지 - 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다!
지서현 / 비타북스 / 2017년 11월

요즘 시대는 삶의 질이 높아지면서 많은 사람들이 건강을 위해 많은 노력은 한다.

음식인 보양식, 운동법인 등산, 요가와 찜질..등 많은 다양한 방법을 통해서

각자의 건강하고 활기찬 삶을 위해 노력하는 모습들을 본다.

당연한 애기지만 건강을 유지하는 것도 부지런해야 한다고 본다.

마사지라면 대부분이 사람들이 알고 있는 말이다.

주로 마사지 숍에 가야 받을 수 있는 것으로 알고 있다.

하지만 이 책으로 인해서 혼자서도 쉽게 할 수 있다는 걸 알게 된다.

주로 흔히 듣던 말인 경맥마시지, 태국마사지, 스포츠 마사지, ...등

그외 다양한 마사지들이 있다는 걸 알지만 차이점은 모를 때가 많다.

 이 책의 경맥 마사지는 사실 처음 들었고, 또 어떤 마사지인지 궁금증도

있었고, 배워 보고 싶었다.

책속으로 들어가 보면 경맥마사지에 관한 설명이 있다.

경락마사지는 크게 경맥마사지와 낙맥 마사지로 나뉜다.

   경맥마사지 : 몸통을 세로로 관통하여 넓게 뚤린 고속도록로 표현하고,

   낙맥마사지 : 가로로 나 있는 좁고 고불고불한 오솔길로 표현한다.

한의학과 마사지를 접목한 마사지라는 경맥마사지는 우리 몸 속 오장육부와  연계된

12경맥을 자극하는 마사지 하면서 몸 속 노폐물과 몸의 조화를 이뤄 건강하게 해준다고 한다.

머리끝 부터 발끝까지 12경맥만 관리하면 오장육부가 균형을 이뤄 건강해진다고 한다.

그리고 마사지 하는 방법도 간단하고 이해하기 쉽게 소개된다.

손과 팔 다리를 손끝, 발끝 방향으로 쓸어서 내려주고 손가락과 발가락만 눌러 주면 된다.

손끈과 발끝에 위치한 혈자리를 정혈이라 부르고, 몸의 리모컨이라 설명한다.

즉 정혈을 누르면 몸 속 깊은 곳 오장육부에 직접 영향을 미칠 수 있다고 한다.

바쁜 일상에 맞춰 "데일리 경맥사자지 프로그램"은 월요일부터 일요일 까지의

매일 짦은 시간 자기 전 5분의 마사지로도 충분한 건강 유지법을 제시하고 있다.

친절한 사진과 함께 몸의 위치와 방법을 통해서 쉽게 이해하고 따라하게 해주면

각 증상에 따라 효과를 볼 수 있는 길을 알려 준다.

사실 책을 보면서, 알려준 방법 처럼 내 몸을 주무르고, 눌러줘 보기도 했다.

눌러줄 땐 약간 아프기도 했다. 하지만 내 몸이 좋아짐은 느낀다.

잠깐동안의 주무르고, 눌러줌으로 많은  효과를 바라는 건 욕심으로

계속적으로 실천하는 생활화가 된다면 분명코 건강한 삶에 도움이 될 꺼라 본다.

경맥 마사지를 기회되면 클리닉도 방문해 직접 받아 보고 싶다.

경맥마사지는 누구나가 쉽게 따라하고 배워서 건강한 몸을 실천하는데

도움이 될 책이라 생각 된다.