판단하지 말고 관찰만 하는 연습을 해보자. 가령 누군가를 보고 ‘나태하다‘라거나 ‘게으름뱅이‘라고 단정하는 대신느긋한 마음을 가지고 실제로 눈에 보이는 것에 집중하자.싱크대에 쌓인 설거짓거리가 보일 때 상대에게 "어쩜 그렇게 게으르고 절대 도우려 하질 않니?"라고 하는 대신 "점심먹은 접시가 아직 싱크대에 있네. 난 네 도움이 필요해. 접시들을 보니 속상했어. 한 시간 내로 설거지를 해줄 수 있겠니?"라고 말할 수 있다. - P121