천천히 하면 말이나 행동이 앞서지 않고 침착해지는데,이럴 때 우리는 자극에 어떻게 반응할지 의식적으로 선택할 수 있다. 이 상태에서는 자유를 경험하는 한편 자신을잘 통제할 수 있다. 또한 이 상태에서는 욕구를 충족하기위해 우리가 가진 자원을 더욱 효과적으로 사용할 수 있다. - P92