긍정 심리학의 대가 마틴 셀리그먼Martin Seligman은 우리삶의 질을 결정하는 건 우리가 세상을 바라보고 해석하는방식이라고 말하며, 낙관적인 사고방식을 가진 사람은 역경을 일시적이고 구체적이며 통제가 가능한 걸로 여기지만, 비관적인 사람은 역경을 영원하고 보편적이며 통제 불가능한걸로 받아들인다고 말합니다. 이에 따르면 긍정적이고 희망적인 말투를 사용하는 건 단순히 겉으로 드러나는 모습만바꾸는 게 아닙니다. 우리의 내면, 우리가 세상을 바라보는근본적인 관점을 전환하는 일이기도 합니다. 언어는 생각을표현하는 도구이자, 생각을 형성하고 강화하는 도구입니다.
어른답고 품격 있는 사람이 되기 위해서는 나 자신과타인을 향해 긍정과 격려의 말을 건네는 연습이 필요합니다. - P125