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시크릿 마인드 다이어트 - 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다
이지은 지음 / 북스고 / 2021년 4월
평점 :
다이어트를 하는 진정한 목적이 무엇인지
가끔은 그 행위에 대한 좋은 결과를
얻기 위한 의미를 잊는 경우가 많다.
즉. 다이어트라는 행위를 통해
건강과 행복이란 절대 가치를 추구하는
목적이 내재된 것이라면
그 행위를 통해서
절대 가치를 훼손하거나. 심하게 스트레스나
압박을 받아서는 안되지만
안타깝게도 음식을 먹을때나
운동을 할 때. 심지어는 물만 마셔도
다이어트에 대한 압박감을 느끼는 분들이
다이어트를 한번이라도 해본 경험이 있는 분들은
효율성이란 지름길을 위해서
전문가의 도움을 받는 것을 주저하지 않을 것이다.
시중에 나와있는 다이어트와 관련된
무수히 많은 도서들을 살펴보면
그 종류도 많고, 선택을 하기 많이 어렵지만
그중에서 한권을 선택한다면
최근에 이지은 저자가 저술한
<시크릿 마인드 다이어트>를 추천해주고 싶다.
60만 구독자를 보유한 유튜브 채널을 보유한
그녀는 자신의 건강과 행복, 욕구를 억누르는
다이어트가 아닌
즐겁고 행복하고, 건강한 다이어트를
하는 것을 추천하고 있다.
맛있게 먹고. 행복하게 운동하고
행복한 라이프스타일을 만드는 목적으로
그녀가 갖고 있는 많은 지식과
조언, 그리고 경험담을 책속에 아낌없이
수록했다.
다이어트를 하다보면
쉽게 체중이 줄지 않아
조바심이 생기고, 때로는 무기력감이 생기기도 하지만
저자가 말하는
마인드 컨트롤과 습관에 대한 부분
그리고 꾸준한 운동과 관리를 위한
식단에 대한 조언들은 많은 도움이 될 것이다.
특히, 무너지게 되는 족집게 솔루션의
사례 하나하나가 주옥같고
저절로 고개를 끄덕이게 만들 정도로
수긍이 많이 되는 내용이다.
부모님 집에 가면 종일 먹고
새벽에 야식을 먹고 잠이 들고
술에 취하면 왕창 먹고
술 마신 다음날도 왕창 먹고....
경험있는 전문가에게 배운 다이어트만큼
확실한 효과는 없지 않을까 싶다.
다이어트 관심있는 모든 분들이
한번즈음 읽어보길 추천하고 싶은 도서이다.
* 무상으로 제공받아 작성된 서평임을 밝힙니다.