1. 책을 읽게 된 배경나이가 들수록 건강의 중요성은 절감하지만, 운동을 '숙제'처럼 느끼며 자책하는 일상에서 벗어나고 싶었습니다. 뇌과학적 관점에서 운동과 정신건강의 연결고리를 찾던 중 이 책을 만났습니다.2. 핵심 내용 및 감상나를 탓하지 않는 과학적 위로: 운동을 시작하지 못하는 이유를 단순한 게으름이 아닌, 뇌의 한정된 자원(의지력) 관점에서 설명해 주어 심리적 해방감을 느꼈습니다.낮은 문턱의 실천법: 뇌를 속여서라도 움직이게 만드는 아주 사소한 단계별 전략들이 매우 구체적이고 현실적입니다.정신건강의 도구로서의 운동: 운동이 단순한 신체 단련을 넘어 불안과 우울을 다스리는 가장 강력한 '약'임을 정신과 전문의의 시선으로 신뢰감 있게 전달합니다.3. 추천의 말"운동이 고통스러운 숙제처럼 느껴지는 분들께 강력 추천합니다. 나를 몰아세우기보다 내 몸과 마음의 상태를 먼저 살피고 사랑하게 해주는 고마운 가이드북입니다."
종교는 없지만 '나'라는 사람이 궁금할 때.. 내 인생 설계도가 궁금해서 집어 든하원만 작가님의 <떡볶이 사주>!!사주를 떡볶이 요리에 비유하다니 너무 신박하잖아?? 🥘'임진' 일주인 내 사주의 답답함이어떤 양념이 부족해서였는지 이제야 조큼 알 것 같다!!내 사주가 너무 맵다면 설탕 한 스푼,너무 차갑다면 불의 온기를 조금 더!!결정된 운명이 아니라 내가 '조리'해가는 과정이라는 말이왠지 설레이면서~ 위로의 말로 다가왔다ㅎ매일 루틴을 지키며, 나를 돌보는 이 시간들이결국 내 운명의 맛을 바꾸는 비결이었다니.. 개운법 어려운거 아니였너?!싶고ㅋ너무 뿌듯하다!! ♥️오늘 여러분의 인생 떡볶이는 어떤 맛인지 궁금하다면?떡볶이 사주 책 추천~:)
나이가 들어도 지금처럼 반짝이는 호기심을 지키고 싶어서~40대 중반 직장인으로 살아가며 계속 관심가지고 고민하던 뇌 건강! 🧠막연하게 걱정하지 않아도 된다는문제일 작가님의 <늙지 않는 뇌를 만드는 감각의 뇌과학>책 덕분에 조금은 내 뇌를 알게된 기분이든다ㅎ"뇌를 젊게 하는 비결은 비싼 보약이 아니라,우리가 매일 느끼는 '오감'에 있다"는 말에 심장이 쿵! 💓☕️아침 커피 향을 더 깊게 맡아보고,퇴근길엔 낯선 골목으로 가보는 사소한 습관이뇌를 깨우는 최고의 운동이라니.. 세상에!! 왠지 설레인다? 🌿단순한 과학책이 아니라, 내 삶을 더 세밀하게 사랑하라고 다독여주는다정한 가이드북 같아서 읽는 내내이런저런 생각들과 생활에 적용할 방법들을계속 메모해갔다!!뉴스에선 우울한 소식만 들리지만~내 뇌는 스스로 지킬 수 있다는 희망을 얻어 너무 뿌듯하다!!뇌도 근육처럼 관리하기 나름!!오늘부터 나의 뇌는 '감각'으로 열일할 예정 ㅋㅋㅋ건강하게 나이 들어갈 내 모습을 기대하면서,주위에서 현실에서 삶과 죽음, 그리고 노화에 대해 고민하는 친구가 있다면 추천해줘야겠다!
군무원인 형부찬스로~자주 접할 수 있었던 닥터지 화장품!쓰던거라 올리브영에가서계속 사서 쓰게되던 그 화장품 회사에 대한이야기라고 해서 관심이 갔다."회사와 직원이 서로를 지키며 성장하는"문구가 심장을 두근두근 뛰게했다.누구나 원하지만 아무나 절대 할 수 없는그런걸 실제로 실천하는 곳이 있다고??왠지 드라마에서나 나올법한데?? 의구심만 가득 안고 책을 펼쳤다."서로가 서로를 지키는 공동체'라는게정말 있다고 생각하니..한없이 부럽고 가보고 싶어졌다.그저 유명한 화장품 브랜드로만 생각했던닥터지가 새롭게 보인다!!단 한명의 경영철학으로의 '프로텍터십'도너무 멋지지만..회사 구성원들이 함께하기에 더 빛난다!!뉴스에서는 차별대우 노동착취.. 이런 슬프고 어두운 기사들만 보이는데~책을 통해 밝은 열정이 가득한 회사도 있다고그 따뜻함이 느껴져서 너무 뿌듯했다.
책 표지에 적힌 문구를다 읽고 다시보면서 고개를 끄덕였다ㅎ마지막 순간까지 궁금함을 못견뎌서결국 다~ 읽게 되는 책이다♥️한번도 가본적없는 먼 나라의 풍경을하염없이 작가의 걸음에 맞춰 상상하고주인공이 느낀 풍경들이 고스란히 전해졌다.하늘도 바람도 빛도 향기도ᆢ잔잔하게 내게로 젖어들면서이야기속 슬픔에, 기쁨에, 행복에 스며든다.백츼성 작가님의 다음 건축 이야기가빨리 나왔으면 좋겠다!!!