힘이 되는 이야기

우울할 때 곁에 두고 읽는 책 - 하루 한 장 내 마음을 관리하는 습관
스칼릿 커티스 지음, 최경은 옮김 / 윌북 / 2020년 12월

[우울할 때 곁에 두고 읽는 책]

올해의 끝을 앞두고 이 책을 읽으며 가만히 내 마음을 들여다봤다. 다양한 개인들의 솔직한 이야기를 읽다보면, 그 안에서 자연스럽게 내 마음이 떠오르고, 곧 그 마음들을 하나씩 안아주게 된다.

처음 제목을 봤을 때는 우울증에 관한 책이라고만 생각했는데, 읽으면 읽을수록 나 자신과 함께 삶을 사랑하며 계속 나아갈 수 있는 마음을 주는 글이었다. 내 자신을 소중하게 느끼며, 있는 그대로의 모습도 괜찮다고 다독여주면서.

“스스로에게 아무것도 하지 않을 시간을 준다는 것은 모든 감정을 느낄 수 있도록 허락해주는 것이기 때문이다.”

“기억하라. 당신은 너무나도 사랑받는 사람이다.”

“인생은 바로 이런 것이구나. 작은 것에서 아름다움을 찾고 지금 이 순간을 충실히 살아가는 것.”

“우리가 세상 그 자체라는 사실을 깨달으면 세상과 일체감을 느끼기 훨씬 쉬워진다.”

괜찮지 않아도 괜찮아/ 크게 외쳐도 괜찮아/연약해도 괜찮아/도움을 청해도 괜찮아/괜찮을 거야.

읽다보면 우울한 마음을 극복해가는 그들의 이야기에 공감하며, 함께 힘을 얻게 된다. 특히 ‘괜찮아’리스트를 쭉 읽다보면, 모든 게 괜찮아진다. 올해는 특히 모두가 힘든 시기라 그런지 마음에 힘이 되는 이야기들이 유독 많이 보인다. 그만큼 우리의 마음을 돌보는 일은 꽤 중요하다.

“내 마음속의 날씨는 항상 변화하고 어떤 감정도 영원히 지속되지 않으며, 때로는 하루 동안 사계절을 모두 겪을 수도 있다는 사실을. 나는 비, 바람, 눈, 그리고 작열하는 태양을 상대할 준비가 되어 있다. 모든 것이 아름답다. 때때로 끝이 보이지 않는 어둠 속에서도 나는 빛을 볼 수 있다.”

제목 그대로, 이 책을 우울할 때 곁에 두고 읽으면, 마음에 큰 힘을 얻고 계속 나아갈 수 있을 것이다.