시간관리에서 삶의 관리로!!
"인간은 생명을 연장할 수 없지만,
하루하루에 생명을 부여할 수는 있다."
책의 내용을 보면
우선 중요한 일을 먼저 하자고 한다.
`직업
`가족
`건강
`의미
네 영역에 조화롭게 시간을 내서 워라벨하자.
일과 삶의 균형 정말 좋다.
이 책에서는 성공적 인생으로 향하는 4단계를 알려준다.
1단계
비전과 모델 그리고 인생 목표를 발전시킨다.
이 단계에서 많은 질문을 하고 그 답을 써보게 한다.
인생 비전을 실행할 때 에너지를 낭비하지 말며 정말 중요한 일에 집중하자.
2단계
인생모자나 인생 역할을 명확히 한다.
머리에 모자를 쓰듯이 역할을 머리에 쓴다고 상상하라.
엄마 모자, 아내 모자, 직장인 모자, 딸 모자, 스승 모자
3단계
우선순위를 일주일 단위로 효율적으로 계획한다.
중요한 일을 꼭 하자.
중요한 일이 시급한 경우는 드물고 시급한 일이 중요한 경우도 드물다.
자신을 위한 시간이나 일정을 규칙적으로 남겨 놓고 나의 우선순위와 목표를 위하여 활용한다.
4단계
일상 업무를 효과적으로 처리한다.
1. 계획은 문서로 작성
2. 전날 다음날 계획
3. 필요한 시간측정하고 한계시간 설정
4.온종일 해야하는 건 NO
5. 우선순위!
6. 긍정적인 즐거운 일을 빼버리지 말자.
성공일기쓰기!
사소한 성과라도 기록(12살에 부자가 된 키라에서도 성공일기를 추천했다)
느낌일기쓰기!
어떤상황, 장소, 사람과 어떤 좋은 감정이 생겼는지..(해빙이라는 책에서 말하는 것)
꾸준히 해볼까 생각하고 안하고 있는 일기..
블로그에 폴더를 만들어서 정말 해봐야겠다.
팁. 스트레스를 벗어나는 방법
최고의 방법은 언제나 운동이다.
가능한 자연으로 나가라. 걱정거리를 바람에 날려 보내고 대신 태양의 에너지를 담아라.
스트레스에 관해 떠들라/혼자 말도 오케이
웃어라.
신경을 꺼라.
긴 휴식~~ 1년에 한번 2~3주간 휴가.
잘 먹자. 신선한 과일과 통밀 제품, 채소
전신욕
의식적인 긴 날숨 10~15초에 걸쳐 깊게 숨을 뱉으며 호흡에 집중
나에 대해서 생각할 시간이 되었고
깊이 생각할 필요가 있다는걸 느끼게 된 책이다.
*출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다
감사합니다*
# 자기계발 # 슬로비스의모자