해방자김원우모모북스297p.* 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 우리는 보다 나은 삶을 살기 위해 오늘도 노력한다. 하지만 세상일은 내 뜻대로 되지 않고, 자주 넘어진다. 다시 일어서지만 또다시 넘어졌을 땐 일어날 힘조차 없을 수 있다. 그리고 그런 자신을 자신만의 감옥에 가둔다. 그리고 그 감옥에서 나올 수 있는 방법을 알려주는 것이 바로 이 책이다. 저자 김원우는 멘탈 관리와 진정한 변화를 위해 실생활에서 바로 적용 가능한 방법들을 소개하고 있다. 그래서 독자들에게 멘탈과 자존감을 높여 비관적인 삶에서 해방되고 싶은 독자들의 내면을 밝히고자 한다. 책은 '멘탈종결자가 되는 시크릿'을 자존감, 회복 탄력성, 해방자, 완벽주의, 스트레스, 잠재의식 등 27가지 주제를 가지고 소개하고 있다. 일반적으로 알려진 주제와 방법들을 간결한 어투로 말해준다. 어느 유명한 자기 계발서는 딱딱하고 지루한 긴 문장들로 구성되어 있다. 독자를 가르치려는 문체. 하지만 이 책은 간결하다. 굳이 길게 설명이 필요 없는 부분은 잘라내고 실천방법들을 강조한다. 실천이 가장 중요하니까 말이다.자존감: 할 수 있다는 자기 확신은 자존감에서 나온다회복탄력성: 인간은 모두 스스로 일어설 수 있는 내면의 힘이 있다해방자: 오직 나만이 나를 구원할 수 있다불확실함: 인생과 세상에 확실한 것은 없음을 알고 나아가야 한다미루기: 귀찮고 힘들어도 미루는 습관을 버려야 한다 삶의 의미 내 삶은 하루하루가 너무나 똑같았다. 아기는 커가지만 나는 하루하루 시들어가는 느낌이었다. 이 책에선 삶의 의미를 찾는 5가지 방법을 소개한다. 1. 목표와 가치를 찾고 헌신한다 2. 자신의 잠재적 욕구에 유익한 행동을 한다. 3. 특정 집단에 소속되거나 타인에게 도움을 준다 4. 생산적인 일을 한다 5. 인생에 희로애락이 있다는 것을 받아들인다. 여기서 '생산적인 일'이란 나의 존재가 성장하는 일을 경험하는 것(42p.)이라고 설명한다. 물질적인 것만 포함되지 않고 자기 계발도 생산적인 것에 포함되는 것이다. 사실 매일신문을 읽고 운동을 하고, 책을 읽고 공부하려고 노력 중이다. 하지만 문득 이게 무슨 소용이 있냐며 허무함이 몰려와 우울해질 때가 많았다. 그런데 그런 자기 계발이 생산적인 일이었다. 그래서 '자기 계발=생산적인 일'이라고 생각의 틀이 바뀌자 그 행동들이 즐거워졌다. 지겨웠던 하루하루를 생기있게 보낼 동기가 생겨버린 셈이다. 현대인들에게 가장 중요한 것은 멘탈 관리다. 멘탈이 튼튼하면 자기효능감이 높아져서 좌절을 겪어도 금세 툭툭 털고 일어나 한 발자국 앞으로 나아갈 수 있다. 그리고 이 책은 그런 식상한 이론뿐만 아니라 방법들을 자세하게 알려준다. 이제 실천을 할 때! 스스로 가둔 감옥에서나를 해방시키자!!"오직 나만이 나를 구원할 수 있다. 28p."#해방자 #김원우 #모모북스 #자기계발 #자기계발서