노잉

노잉 - 미래가 이끄는 삶, 보장된 성공으로 가는 길
안도 미후유 지음, 송현정 옮김 / 오월구일 / 2023년 2월

2023.02.24~26.

* 노잉(knowing)
미래에서 오는 직관적인 메시지. 미래에 어떤 일이 일어날지 미리 알고 감에 이끌려 움직인 결과, 인생이 송두리째 뒤바뀌는 일이 일어나거나 이러한 현상을 일으키는 마음 상태

이 책에선 '노잉'이라는 생소한 단어가 나온다. 그리고 시간의 흐름이 결코 과거에서 현재 그리고 미래로 흐르지 않다는 걸 말한다. 노잉은 '미래'에서 오는 직관적인 메시지다. 미래에서 오는 메시지로 현재의 삶이 바뀌게 된다는 것이다. 그래서 시간도 미래에서 현재로 흐른다고 하는 것이다.

이런 '노잉'을 알아채고 성공한 사람들이 스티브 잡스, J.K. 롤링, 무라카미 하루키, 손정의, 폴 매카트니, 미켈란젤로, 모차르트가 있다고 한다. 야구장에서 날아오는 공을 보고 소설가가 되어야겠다는 생각을 한 무라카미 하루키, 머릿속에 생각난 음악을 그대로 적어 악보를 완성한 모차르트까지 말이다.

'노잉'은 누구에게나 일어날 수 있다. 하지만 누구나 '노잉'을 알아채지 못한다. 메시지가 와도 시간과 돈을 핑계로 져버린다면 인생은 바뀌지 않는다.

그렇다면 '노잉'을 어떻게 알아내고, 어떻게 해야 내 인생이 바뀌는 걸까?

노잉은 우리가 노잉을 인지해야만 비로소 일어난다. 또 노잉을 인지하고 노잉을 알아채기 위해 노잉이 찾아올 수 있는 좋은 환경을 만들고 그 상태를 유지하려면 구체적인 실천 방법이 필요하다.

1. 의식하되 의식하지 않는다
2. 좋은 환경을 만든다
3. 준비운동을 한다
: 부정적인 감정에서 벗어나 마음을 평온한 상태로 유지하는 것
4. 초급자를 위한 감정 훈련
1단계: 내 감정의 현재 위치 파악하기
2단계: 감정 끌어올리기
3단계: 좋은 감정 상태 유지하기
5. 중급자를 위한 3개월 집중 훈련
첫 번째 달: 감정을 제로 상태로 만든다
두 번째 달: 스스로와 좋은 관계를 맺는다
세 번째 달: 직감을 갈고닦으며 기분 좋게 지낸다
6. 미래를 떠올리는 연습 : 미래 일기 쓰기

'노잉'을 알아채기 위해선 불안하고 막막한 삶에서 벗어나야 한다. 자신을 알고 자신의 기분을 알아채고 기분이 좋은 상태를 유지해야 한다. 우울과 슬픔에서 벗어나려는 요즘 트렌드와 일맥상통하고 있다. 나도 내 기분을 조절해서 노잉을 알아채고 싶다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다>