-
-
리셋 유어 마인드 - 반복되는 루틴에 가려진 내 안의 잠재력과 마주하는 법
마리오 알론소 푸이그 지음, 성소희 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 6월
평점 :
📚 리셋 유어 마인드
반복되는 루틴에서 벗어나 진짜 나를 발견하는 방법
살다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있다.
"왜 나는 늘 비슷한 고민을 반복할까?"
"분명 바뀌고 싶다고 생각하는데 왜 행동은 그대로일까?"
"내 삶을 가로막는 건 환경일까, 아니면 나 자신일까?"
『리셋 유어 마인드』는 바로 이런 질문에서 시작하는 책이다.
처음에는 단순한 자기계발서라고 생각했지만, 읽다 보니 오히려 뇌과학과 심리학을 바탕으로 인간의 행동 패턴을 설명하는 책에 가까웠다.
특히 저자인 마리오 알론소 푸이그는 의사이자 강연가답게 "왜 우리는 변화하지 못하는가"를 상당히 설득력 있게 설명한다.
😊
반복되는 삶에는 이유가 있다
이 책에서 가장 인상 깊었던 부분은 인간이 생각보다 훨씬 자동적으로 살아간다는 사실이었다.
매일 같은 시간에 일어나고,
같은 방식으로 생각하고,
비슷한 감정을 반복한다.
우리는 자유롭게 선택한다고 믿지만 사실은 오래된 습관과 무의식이 삶의 대부분을 결정하고 있다는 것이다.
저자는 이것을 일종의 "프로그램"이라고 설명한다.
프로그램 안에 있다는 사실을 모르면 그 프로그램에서 벗어날 수도 없다는 말이 꽤 오래 남았다.
💡
📊 책의 기본 정보
| 구분 | 내용 |
|---|
| 도서명 | 리셋 유어 마인드 |
| 저자 | 마리오 알론소 푸이그 |
| 출판사 | 오픈도어북스 |
| 분야 | 자기계발 / 심리학 |
| 추천 대상 | 변화가 필요한 사람 |
| 난이도 | 쉬움~보통 |
변화는 생각보다 작은 곳에서 시작된다
많은 자기계발서는 목표를 크게 세우라고 이야기한다.
하지만 이 책은 조금 다르다.
거대한 목표보다 작은 인식의 변화에 집중한다.
예를 들어 같은 실패를 경험해도
어떤 사람은 "역시 나는 안 돼"라고 생각하고,
어떤 사람은 "이번에는 이런 점을 배웠다"라고 생각한다.
사건은 같지만 해석이 다르다.
그리고 그 해석이 결국 미래를 만든다.
읽는 내내 "결국 현실보다 중요한 건 현실을 바라보는 방식이구나"라는 생각이 들었다.
🙂
두려움은 생각보다 강력한 감옥이다
책에서는 두려움에 대한 이야기가 자주 등장한다.
실패에 대한 두려움,
거절에 대한 두려움,
변화에 대한 두려움.
사실 대부분의 사람들은 능력이 부족해서 움직이지 못하는 것이 아니라 두려움 때문에 움직이지 못하는 경우가 많다.
저자는 두려움을 없애려 하지 말고 이해하라고 말한다.
그 부분이 특히 현실적으로 느껴졌다.
누구나 두렵다.
중요한 것은 두려움이 없는 사람이 되는 것이 아니라 두려움과 함께 걸어갈 수 있는 사람이 되는 것이다.
🚶♂️
📊 개인적으로 인상 깊었던 내용
| 내용 | 느낀 점 |
|---|
| 무의식적 프로그램 | 생각보다 삶에 큰 영향 |
| 자기 인식 | 변화의 시작점 |
| 두려움 이해하기 | 현실적인 접근 |
| 습관 변화 | 작은 변화의 중요성 |
| 감정 관리 | 행동 변화와 연결 |
| 성장 마인드셋 | 반복적으로 강조 |
읽으면서 떠오른 생각
이 책을 읽으며 문득 내 삶도 돌아보게 되었다.
사람들은 흔히 환경이 바뀌면 삶이 바뀔 것이라고 생각한다.
직장을 바꾸고,
집을 바꾸고,
인간관계를 바꾸고,
도시를 바꾸면 새로운 인생이 시작될 것이라고 믿는다.
하지만 정작 바뀌지 않는 것은 자기 안의 사고방식인 경우가 많다.
그래서 같은 문제가 장소만 바꿔 다시 나타나기도 한다.
『리셋 유어 마인드』는 외부보다 내부를 먼저 바라보라고 말한다.
그 점이 다른 자기계발서와 조금 달랐다.
🌱
어렵지 않아서 더 좋았다
심리학이나 뇌과학을 다루는 책들은 가끔 지나치게 전문적이어서 읽기 어려운 경우가 있다.
하지만 이 책은 사례 중심으로 설명하기 때문에 부담 없이 읽을 수 있다.
문장도 어렵지 않고,
내용도 비교적 쉽게 이해된다.
그래서 자기계발서를 처음 읽는 사람에게도 추천할 만하다.
반대로 이미 많은 자기계발서를 읽은 사람이라면 완전히 새로운 내용보다는 기존 내용을 다시 정리하는 느낌으로 읽게 될 수도 있다.
📖
이런 분들에게 추천한다
✔ 변화하고 싶은데 행동이 따라주지 않는 사람
✔ 반복되는 패턴에서 벗어나고 싶은 사람
✔ 자신을 더 깊이 이해하고 싶은 사람
✔ 심리학과 자기계발에 관심 있는 사람
✔ 새로운 동기부여가 필요한 사람
✔ 삶의 방향성을 점검하고 싶은 사람
총평
『리셋 유어 마인드』는 인생을 극적으로 바꾸는 비밀을 알려주는 책은 아니다.
오히려 내가 왜 같은 생각을 반복하고, 같은 선택을 하며 살아가는지를 돌아보게 만드는 책이다.
가장 큰 변화는 거창한 목표가 아니라 작은 인식의 변화에서 시작된다는 사실을 다시 한번 깨닫게 해준다.
최근 삶이 정체되어 있다고 느끼거나, 무언가 바꾸고 싶지만 방법을 모르겠다면 한 번쯤 읽어볼 만한 책이다.
결국 삶을 바꾸는 것은 환경보다 생각일지도 모른다. 😊