하루 50초 셀프토크

하루 50초 셀프 토크 - 아들러 심리학의 행복 실천법
오히라 노부타카 지음, 이정환 옮김 / 세종(세종서적) / 2016년 2월

이제는 정말 많이 알려진 아들러 심리학.

예전에는 프로이트와 융의 심리학이 거론되는 경우가 많았지만

미움 받을 용기 이후 아들러의 심리학을 바탕으로 한

이론과 책이 정말 많이 나왔다.

이 책 역시 마찬가지다.

아들러의 심리학이 요즘에 주목받는 이유는

프로이트와 융의 심리학을 기반으로 한다면

내 자신에 대해, 내 과거에 대해 원망만 할뿐

문제의 해결이 어려울 뿐만 아니라

더욱 우울해지기만 한다.

하지만 아들러의 심리학으로 접근한다면

문제를 해결하는데 집중을 하게된다.

내 배경이 어떠하든, 내 과거가 어떠하든

내 의지만 있으면 상황을 바꿀 수 있고

원하는 결과도 얻을 수 있다.

물론 의지를 갖는다는 것이, 상황을 바꾼다는 것이

실행으로 옮긴다는 것이 쉽지는 않다.

그래서 지은이는 본인의 경험을 살려

이 책을 쓴 것이 아닐가 싶다.

하루에 50초만 투자하라는 것이다.

하루에 50초 자신과의 대화를 통해

자신이 무엇을 원하는지

무엇을 하고자하느니

자신이 누군가에 대해

알아야 한다는 것이고

진정 원하는 것을 알면

행동으로 옮기는 것은 쉽다는 것이다.

그만큼 셀프토크가 중요하지만

쉽지않기에 이를 어떻게 해 나갈 것인가

어떻게 훈련할 것인가에 대한 방법에 대한 책이다.

정말 책의 내용은 훈련 방법을 중심으로만 진행이 된다.

그리고 이 책을 어떤 관심으로 보느냐에 따라

평이 달라지지 않을까 싶다.

아무런 생각없이 책을 보게 된다면

누구나 할 수 있는 시시콜콜한 이야기를 한다고 생각할 수 있다.

그리고 이렇게 해서 내가 달라지겠어?라는 생각이 들 수도 있다.

하지만 아들러의 심리학에 관심이 있고

진부하더라고, 별거 아닌 것 같아도

이 방법이 맞다고 생각하여 진지하게 임하게 된다면

책이 그 방법에 대해 잘 소개가 되었구나 생각할 것이다.